Со временем я начала понимать, что корни моей депрессии кроются во многих вещах. Я верю, что отчасти все дело в особенностях моего характера. Также, судя по всему, мне не хватает твердости, и я могу быть слишком чувствительна к житейским неприятностям. Когда мне немного грустно, достаточно просто пройти мимо человека, явно чувствующего себя огорченным и не в своей тарелке, возможно, мимо бездомного, чтобы я начала все время думать и волноваться о том, что случилось с этим мужчиной (или женщиной), который когда-то был чьим-то малышом, чьим-то ребенком.

Я также могу быть очень сурова по отношению к себе и должна все время бороться с мыслью о том, что я недостаточно хороша. Мне свойственно копаться в себе, беспокоиться и продумывать до мелочей самые пессимистичные сценарии, что тоже является частым симптомом тревожного состояния и депрессии.

Большую часть своего детства, юношества и молодости я страстно желала вписаться в общество и быть как все – что бы это ни значило.

Только во взрослом возрасте, когда мне было уже за сорок, я начала принимать себя такой, какая я есть: вечно посторонняя, не отсюда и не оттуда. А еще я действительно могла бы стать разведчиком. Я имею в виду, что могу чувствовать себя как дома во многих разных местах – от Индии до Исландии – и придумать целый жизненный план, если можно так выразиться. Взгляд со стороны дает мне преимущества и в профессиональной сфере, потому что у меня есть способность видеть проблему с нескольких различных точек зрения.

Главный поворотный момент произошел, когда я приняла тот факт, что моя депрессия – это болезнь, с которой я могу бороться, поменяв образ жизни. Я не излечусь по мановению волшебной палочки, но когда я в состоянии стресса или уныния, потому что, как мне кажется, я недостаточно хорошо справилась с профессиональными или домашними обязанностями, мне приходится собирать в кулак всю свою финскую стойкость, использовать сису по максимуму и действовать. Это значит, что когда я чувствую себя усталой или слабой, то выбираю какое-нибудь несложное физическое упражнение: короткая прогулка по усаженному деревьями берегу, например, или непродолжительное погружение в море может остановить негативную тенденцию и не дать ей развиться во что-то серьезное.