Ранее мы уже говорили о том, что ощущение несчастья возникает при выражении негативных эмоций, будь то в отношении себя или других или же себя и других одновременно. Если вы перестанете выражать негативные эмоции, не будете говорить о них и обсуждать снова и снова, то не сможете их испытывать.

С этого момента и впредь, вместо того чтобы использовать свой невероятный интеллект для придумывания причин для страха, сомнений, зависти, ревности, обиды и гнева, используйте свою креативность для поиска причин, по которым вам не следует выражать свои негативные чувства, оправдывать и обосновывать их.

Самый легкий способ «закоротить» выражение негативных эмоций – это повторение фразы «Я несу за это ответственность!» каждый раз, когда происходит нечто такое, что обычно вызывает у вас неприятные чувства. На этом этапе многие люди говорят: «Погодите минуточку! Как я могу возложить на себя ответственность за те ужасные поступки, которые совершил другой человек, чтобы навредить мне?! Было бы нечестно взять на себя ответственность за то, за что я не отвечаю».