У каждого в жизни могут происходить с виду вполне обычные ситуации, которые не вызывают особого восторга. Если вашего ребенка среди ночи увозили в реанимацию, а затем накладывали шестнадцать швов, при этом ваш банковский счет уменьшился на пару сотен долларов, – вы знаете, что я имею в виду.

Если это случалось и с вами, то вспомните, какие мысли тогда проносились у вас в голове. Даже если последствия в итоге оказались не очень серьезными, вы все равно сильно беспокоились. Когда ребенок прибежал к вам со своей травмой, вы тут же бросили все дела и немедленно вызвали «скорую помощь». Это уж точно не являлось для вас прекрасным завершением отличного дня.

Попробуйте представить, как бы вы чувствовали себя в такой ситуации? Какие неосознанные мысли озвучили бы сами себе? Скорее всего, ваши эмоции находились бы где-то посередине между гневом, беспокойством и крайним огорчением.

То, что вы говорите сами себе в такие моменты, влияет на ваше настроение, чувства и на то, как вы владеете ситуацией и самим собой. В таких условиях на самочувствие вашего ребенка будет влиять не только профессионализм врача, но и то, какие слова поддержки вы сможете найти для него. Насколько правильно вы себя поведете, будет полностью зависеть от вас! Если вы примете решение контролировать себя, то будете говорить с самим собой в правильном ключе – оперативно, трезво, прямо и позитивно.

Ситуативный внутренний диалог не предполагает, что вы сразу же превратите любую плохую ситуацию в хорошую. Он просто предлагает вам сознательно применять оптимальную конструкцию мыслей к любой ситуации. Это позволит вам не терять контроль над собой и применять все свои лучшие качества в любых обстоятельствах, с которыми только столкнетесь.

У вас когда-нибудь спускала шина в автомобиле, когда вы ехали в одиночестве и никто не мог помочь вам? Готов поклясться, что внутренний диалог, который вы произносили в тот момент, был не слишком позитивным.

Если у вас есть запасное колесо и вы в состоянии сами поменять его, то вы останавливаетесь, выходите из машины, открываете багажник, достаете запаску и домкрат, поднимаете машину, с трудом откручиваете колесные гайки, вешаете новое колесо, закручиваете гайки, опускаете машину, садитесь и едете дальше.

Наш внутренний диалог начинается в тот момент, когда мы обнаруживаем, что у нас лопнула шина, и продолжается дальше, возможно, даже в течение нескольких часов. И этот диалог либо держит ситуацию под контролем и не позволяет нам падать духом, либо, как это бывает чаще всего, только ухудшает ситуацию с помощью негативных слов и эмоций.

Нередко те слова, которые мы говорим себе в трудной ситуации, лишь усугубляют проблему – вместо того, чтобы уменьшить или устранить ее. А теперь задумайтесь, видели ли вы когда-нибудь, чтобы кто-то беззаботно насвистывал, напевал веселую мелодию или хотя бы улыбался, меняя колесо на своем автомобиле на обочине дороги?