Глава 15
Итак, начнем

А теперь давайте повторим, что мы узнали о внутреннем диалоге и как нам лучше его использовать.

С тех пор как в далекие 1980-е я стал изучать позитивный внутренний диалог и писать о нем, мы узнали про него очень многое, в том числе и то, как можно изменить его в соответствии со своими потребностями. Теперь множество людей по обе стороны Атлантики стали последователями такой внутренней мотивации, и интерес к этой теме продолжает неуклонно расти. С тех пор как в 1986 году вышло первое издание этой книги, круг ее читателей постоянно расширяется. На сегодняшний день она опубликована уже более чем в семидесяти странах, и это число год за годом увеличивается.

По мере того как популярность метода росла, появлялось все больше желающих изменить свои старые установки и перепрограммировать мозг с помощью позитивного внутреннего диалога. Как мы уже знаем, эти записи, состоящие из специально составленных повторяющихся утверждений, слушали сначала на кассетах, затем на CD, а теперь все их можно скачать из Интернета. Если же вы больше любите читать, то для вас существует серия карманных мотивирующих брошюр под названием «365 дней позитивного диалога», которую я начал публиковать в 2015 году. Кроме того, тысячи подписчиков ежедневно читают мои посты в Фейсбуке.

Секрет необычайной популярности внутреннего диалога объясняется недавними исследованиями в области нейробиологии, доказавшими то мощное влияние, которое он, с научной точки зрения, оказывает на наши привычки, здоровье, благополучие и вообще все жизненные успехи. Это и способствовало его быстрому признанию. В нашу компьютерную эпоху многие люди быстро усваивают теоретические основы внутреннего диалога и программирования подсознания и справедливо интересуются тем, как использовать эти знания, чтобы сделать свою жизнь лучше.

К счастью, мы научились всему этому. Последние годы в своих выступлениях я всегда упоминаю о трех этапах процесса перепрограммирования, благодаря которым внутренний диалог реально работает. Это контроль, редактирование и прослушивание. Давайте теперь разберем их более подробно.