Известно, что у английских мужчин не самые идеальные зубы. Конечно, и среди нас есть энтузиасты зубной щетки, зубной нити и ирригатора. Но большинство моих соотечественников оправдывают свою дурную славу. Красное вино, кофе и сигареты превратили их улыбку в ряд деревянных прищепок для белья. К несчастью для наших зубов и репутации английских стоматологов, мы редко считаем необходимым обращаться за профессиональной помощью, чтобы поддерживать зубы в порядке.

Напоминают ли ваши зубы «тик-так» или они больше похожи на могильные плиты, за ними нужно следить – даже если они в прекрасном состоянии. Чтобы зубы были белыми, сократите потребление сахара и кофеина. Бросьте курить. Газированные напитки (даже несладкие) могут испортить зубную эмаль. Пользоваться зубной нитью обязательно – она избавляет вас от остатков пищи, которые застревают между зубами во время каждой трапезы, и предотвращает развитие болезней десен (главная причина потери зубов у взрослых). Дважды в год посещайте стоматолога – это наш крест, и мы должны его нести, если, конечно, не хотим потерять все зубы и заменить их вставной челюстью.

У вас там все в порядке? Ни на что не жалуетесь? Отлично. Но если это не так, вам нужно серьезно задуматься. Стеснительность в этом вопросе может быть губительной – когда мужчины не обращают внимания на проблемы со здоровьем, то оказываются в гораздо худшем положении, чем могли бы. Включите в процедуру ухода за собой ежемесячную самостоятельную проверку яичек. Ощупывайте каждое яичко обеими руками, расположив указательный и средний пальцы внизу, а большие наверху. Осторожно покатайте яичко между пальцами. Вы не должны ощутить никакой боли. Не волнуйтесь, если одно яичко покажется чуть больше другого – это нормально. Нащупайте эпидидимис – нечто вроде трубочки, расположенной за яичком, где собирается и изливается сперма. Вы не сможете ошибиться и принять его за нечто такое, чего быть не должно. Запомните свои ощущения. Если вы обнаружили какие-то припухлости, затвердения или ощутили боль, сразу же обратитесь к врачу. Не поддавайтесь чувству ложной стеснительности. Врачам нет до этого дела. Им нужно, чтобы вы пришли к ним как можно раньше, чтобы помощь оказалась максимально эффективной. И знаете что? Что бы вы им ни показали, почти наверняка до вас они видели и не такое.