Любимые стимуляторы окситоциновой реакции Пола Зака

• Обнимите кого-нибудь. Старайтесь обнимать кого-нибудь восемь раз в день!

• Медитация сочувствия.

• Танцуйте.

• Примите горячую ванну.

• Удивите кого-нибудь подарком.

• Приласкайте собаку.

• Сходите на прогулку с другом.

• Напишите записку с благодарностью преподавателю или наставнику.