10
Познай себя: как понять, что вам нравится и почему

Для развития навыка рефлексии и лучшего понимания себя есть одно интересное упражнение. Обычно его выполняют люди, которые хотят определиться с карьерным путем, выбрать направление своей профессиональной деятельности.

Кроме того, это упражнение возвращает вас к вопросу о цели, миссии и предназначении, позволяя перепроверить их. А также еще раз проанализировать выбранный вами путь к цели, вашу деятельность и, возможно, изменить ее.

Шаг 1. Выпишите не менее 20 действий и занятий, которые вам нравятся в вашей профессиональной деятельности.

К примеру, вы работаете менеджером по продажам, тогда в ваш список могут попасть следующие пункты:

• люблю встречаться с клиентами;

• люблю получать письма от клиентов с подтверждением заказа;

• люблю общаться с клиентами в неформальных ситуациях;

• люблю знакомиться с новыми людьми, находить к ним подход;

• люблю находить решения проблем клиентов.

Если готовы, выписывайте свои любимые занятия:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Шаг 2. Задайте себе вопрос: «Почему мне это нравится?» (тут также можно использовать правило «пять почему». Сформулируйте и запишите свои ответы:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Обратите внимание на повторяющиеся ответы, возникающие при анализе тех или иных действий. К примеру, любовь к новому может оказаться одним из главных условий того, что вам нравится занятие. А причины могут крыться в том, что вам нравится учиться, или что именно в этом состоянии у вас есть ощущение «ритма жизни», или, может быть, это дает вам возможность проживать жизнь максимально «включенным» и является важным для вас. Осознав глубинные причины, вы сможете сформировать требования к той деятельности, которой вам хотелось бы заниматься.

Шаг 3. Что должно быть в работе моей мечты:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Если хотите пойти дальше, можно сделать анализ «от обратного». Выделите вещи, которые вам не нравятся (но их приходится делать). Подумайте, почему к ним такое отношение. После упражнения вы сможете проще к ним относиться или настроиться твердо их убрать, поскольку это серьезно влияет на ваше эмоциональное состояние и удовлетворенность работой. Вы сможете сосредоточиться на том, что вам нравится и при этом получается.

Шаг 4. Что я не люблю в своей работе/деятельности:

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Шаг 5. Почему я это не люблю (используйте правило «пять почему»):

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

И последнее дополнение, которое позволит вам узнать себя лучше или же сформировать перечень требований к своей будущей деятельности, если ее пока нет.

Выпишите от 20 до 50 ваших самых любимых занятий в жизни. Они могут включать в себя как элементы, связанные с работой, так и совершенно далекие от этого действия, как то приготовление еды или чтение книг.

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Для каждого занятия запишите ответ, почему оно вам нравится.

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Теперь посмотрите на свои ответы и выделите общие для разных занятий причины. К примеру, вам нравится ощущение риска и выброс адреналина (положим, вы прыгаете с парашютом или катаетесь по бездорожью). Может быть, в будущем вам стоит в своей работе найти те элементы, которые дадут такой же эффект. К примеру, если вы менеджер по продажам, почему бы вам не попробовать переключиться на сложных клиентов, или серьезно увеличить стоимость контракта, или выработать более сложные и рисковые тактики, дающие больший выигрыш в итоге?