Книга: Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток
Назад: Массаж точек вокруг глаз
Дальше: На глазнице под зрачком
Точка под зрачком на одну проекцию пальца ниже края глазницы
Проводим диагностику на наличие застойных явлений и напряжения путем надавливания. Смотрим, есть ли болезненность.
Следующая задача – проработать эти напряжения, болезненность. Продолжаем надавливать 30–60 секунд. При этом начинаем глубоко дышать с внутренней установкой на то, что на выдохе уходит напряжение, боль из зоны надавливания.
Можно закрыть глаза и представить это мысленно, сконцентрировать внимание и проработать все напряжение через дыхание.
Техника безопасности при надавливании выполняется по принципу «разумной достаточности».
Чрезмерная боль вызывает чрезмерное напряжение, это недопустимо.
Второй момент – нужно аккуратно надавливать, не задевая кожу и область вокруг глаз ногтями.
Дальнейшая проработка – массирование
Один вариант массирования – круговое движение к центру. Затем в другую сторону.
Внимание! Темп очень медленный!
Наша задача – не активизировать мышцу, разогреть ее, а наоборот, расслабить.
Если вы будете массировать слишком быстро, то не добьетесь расслабления мышцы.
Второй вариант – массирование движениями по «восьмерке».
Назад: Массаж точек вокруг глаз
Дальше: На глазнице под зрачком
