При выполнении массажа мы будем искать точки, при надавливании на которые возникают болезненные ощущения. В нормальном состоянии таких точек быть не должно.
Для начала, как обычно, перед выполнением упражнений трем руки до ощущения тепла. Закрываем глаза и помещаем тыльную сторону ладоней на глазные яблоки. Круговыми движениями слегка разминаем сначала в одну сторону, потом в другую. Потом понажимайте.
Минуту подержите глаза закрытыми.
Главная особенность выполнения массажа – это темп выполнения, он должен быть ниже среднего. Способ воздействия – подушечки средних пальцев.
Самое первое – растираем ладошки до тепла (воздействие холодными руками будет недостаточно эффективным) и последовательно прорабатываем 8 точек на глазнице.
