Глава пятая
Семь ваших желаний в каждом периоде жизни

Знакомо ли вам чувство интуитивного открытия? Как будто из подсознания проявляется что-то хорошо знакомое, давно известное, но не имеющее пока реального воплощения в виде слов и понятий. Хорошо, когда эти интуитивные чувства основаны на большом багаже знаний, жизненном опыте. Плохо, когда это происходит у людей ранимых, тонких, не ведающих о чем на самом деле идет речь.

Пример. Сокращение в крупной компании. Волею судеб кто-то уйдет, а кто-то останется. Романтичные девушки собираются и обсуждают, кто и почему будет сокращен в ближайшее время. Одна буквально бьет себя в грудь и заявляет, что «прямо чувствует», что будет сокращена одна из них. Через неделю так и происходит, все шепчутся и признают, что у предрекавшей сильно развита интуиция. Если не брать в расчет экстрасенсорные способности, то говорившая, скорее всего, видела или готовила списки на сокращение, а может быть, слышала разговор руководителей, и ничего общего с интуитивным открытием в ее речах не было. А вот эмоции, переживаемые этой же девушкой, вполне реальны. Чтобы вы чувствовали, если бы шло сокращение? Видимо, панику, страх, потерю контроля над ситуацией. В чем вы нуждаетесь, когда испытываете подобные чувства? В возможности снять страх с себя и переложить на кого-то другого. Так чем же занималась девушка, уверенная, что кого-то из них сократят? Она просто перекладывала свои страхи на плечи сослуживиц! Это эмоции – и никакой интуиции.

Очень часто мы связываем переживаемые эмоции с внешними обстоятельствами, с поведением или скрытыми намерениями других людей. Гораздо чаще, чем хотелось бы, мы обвиняем других в их неправильном поведении в отношении нас и аргументируем это тем, что мы это «чувствуем». Но. Знаем ли мы, ЧТО мы чувствуем, и знаем ли мы то, О ЧЕМ на самом деле сигналят наши чувства?

Умение распознавать эмоциональные сигналы истинных желаний, наверное, одно из самых трудных. Как динамика на групповом тренинге, именно с него начинаются противоречия, обиды, скандалы, но именно он запускает реакцию на все материалы, изложенные в книге.

Дело в том, что мы хотим того, чего сами не знаем, как в сказке «пойти туда, не знаю куда, найти то, не знаю что». Но в сказке оказывается, что где-то в небытии существует что-то неизвестное, и более того – оно есть голос, исполняющий желания.

Представьте, что у каждого человека есть такой голос, только его никто не слышит, потому что не знает, что он существует, более того, не знает, где именно его искать. Неосознанный голос, голос человеческих потребностей, находится внутри каждого из нас, и если к нему прислушаться, то можно выяснить, чего на самом деле нам не хватает и почему мы так часто разочаровываемся в том, что имеем.

Разберем подробнее собственные потребности и узнаем, что ищет человек и как проявляется его внутренний голос.

«Чего тебе надобно, старче?» – в сказке золотая рыбка много раз задавала этот вопрос тому, кто жил себе в самом лучшем месте, о котором мечтают многие, – у самого берега моря. Старик не знал ответ на вопрос – в чем он нуждается, а ответы старухи приводили только к кратному увеличению ее потребностей. При этом золотая рыбка лишь вздыхала, глядя на это безумие. Сказка демонстрирует полный спектр человеческих неосознанных обращений со своими базовыми желаниями: мы хотим либо все, либо ничего.

Между тем физиологические потребности – потребность в воздухе, пище, воде, сне, избегании боли, и другие, хорошо знакомы каждому. Их удовлетворение необходимо человеку для поддержания своей жизнедеятельности.

Также к набору элементарных биологических потребностей следует отнести и психологические потребности, врожденные для высших приматов и человека: потребность в общении с другими людьми и потребность познавательную, желание исследовать и постоянно узнавать что-то новое. Эти две потребности тесно переплетены друг с другом и составляют необходимое условие для формирования человеческой личности. В отличие от животного, человек становится именно человеком только в общении с людьми, перенимая у них опыт, навыки и умения, необходимые для жизни в обществе. Истории с младенцами, вскормленными в стае волков, только в сказках кончаются благополучно. Итак, биологические потребности необходимы для существования вообще, психологические – для человеческого пути развития, для формирования и роста личности.

С одной стороны, все просто и понятно. Но как распознать свои потребности? Как понять, чего нам надобно в каждый момент времени? Если с физическими ощущениями: голода, жажды, усталости мы знакомы хорошо, то как определить, в чем еще нуждается наш организм и личность?

Для удовлетворения физиологических потребностей организму требуется чередование физического напряжения и расслабления, это же касается и интеллектуальной нагрузки. Для нормальной жизнедеятельности человеку необходима новая познавательная информация, смена впечатлений и общение с другими людьми.

Представьте, что вы находитесь дома в свой выходной день. Вы переделали все дела, вас не беспокоят новости, друзья и знакомые. И тут накатывает волной чувство вины, перерастая в ощущение потерянности, ненужности. С чем, с какими событиями вы свяжете эти чувства? Женщинам такие чувства говорят о том, что рядом нет близкого человека или даже если он есть, то присутствует номинально, а не духовно. Какой следующий шаг предпримет женщина, если рядом есть любимый? Конечно, начнет выяснять отношения или срываться: «ты меня не любишь», «ты изменился», «у нас не развиваются отношения» и т. д. Так что же происходит на самом деле? Почему появляются такие чувства, и связаны ли они с другими людьми?

Физиологические потребности проявляются, дают о себе знать чувством вины, не понятно перед кем, ощущением потерянности и одиночества, при тех же неизменившихся обстоятельствах.

На самом деле организм подает сигналы, что какие-то физиологические потребности не удовлетворены. Может быть, необходима физическая нагрузка и нужно позаниматься спортом, может быть, вы давно не общались со своими друзьями и не получали новой информации. Для того чтобы выяснить, чего надобно, нужно поискать, поперебирать, попробовать разные способы и тогда можно найти удовлетворение и даже удовольствие. Но. Встать с дивана и пойти заниматься фитнесом или бегом – слишком сложное дело. Человеку легче использовать заменители, успокоители, находящиеся под рукой – так появляются механические привычки.

Автоматическое открывание холодильника; желание попить кофе или чая; постоянное жевание каких-то мелких вкусностей; автоматическое принятие обезболивающих таблеток при любом дискомфорте; автоматическое закуривание сигареты, выпивание бутылки пива или другого алкоголя, не говоря уже о наркотических препаратах – все это способы, заглушающие чувства, сигнализирующие о недостатке заботы об организме.

Автоматическое включение телевизора, компьютера; длительные телефонные разговоры; постоянное неосмысленное чтение чего-нибудь; компьютерные игры и собирание лайков в социальных сетях – это способы заглушить потребность в информации, впечатлениях и общении.

В результате использования таких заменителей человек не понимает, чего он по-настоящему хочет, желает. Испытывает чувство тоски, одиночества, но не знает, о чем сигналят эти чувства, и опять бежит от реальности в компьютерные игры или Интернет. Многие семьи, возвращаясь с работы, быстро, молча ужинают и разбредаются к компьютеру, к телевизору, в книгу. И дело не в том, что у всех разные интересы, а в том, что они не общаются между собой, не обсуждают увиденное, не пересказывают, не возмущаются вместе и не радуются, т. е. не переживают вместе каких-то полученных эмоций. Люди эмоционально сожительствуют друг с другом, испытывая чувство глубокого одиночества.

Дело в том, что человек нуждается в понимании и распознавании своих эмоций и чувств, объяснении их возникновения и нахождении способов изменения своего эмоционального состояния. Желание понимать, распознавать сигналы своего эмоционального интеллекта, переводить их в желания и рациональные стремления, цели – это базовая потребность.

Суть физиологических потребностей – понимание, что ЖЕЛАЕТ, хочет, в чем нуждается организм для жизнедеятельности и развития.

Многие утверждают, что занятия спортом, здоровое питание и отказ от вредных привычек – это всего лишь современная мода, и она быстро пройдет. Хотя чем выше материальный достаток, тем больше времени и сил уделяется заботе о своем теле, здоровому образу жизни, правильному экологически чистому питанию. В подобных семьях нет телевизора, а если и есть, то его используют исключительно для показа образовательных фильмов и программ. Люди, понимающие свои потребности, в один голос заявляют, что это не прихоть, а необходимость – всего лишь средство для нормальной жизнедеятельности.

Своевременное и достаточное удовлетворение базовой физиологической потребности выражается чувствами – надеждой на будущее, ощущением заботы о себе, своем теле и своей личности.

Потребность проявляется как ощущение явной или скрытой угрозы для жизнедеятельности. Напряжение этой неудовлетворенной потребности приводит к поиску чувства защищенности, желания избавиться от страха и неудач. О доверии чаще всего говорят в контексте воспитания, но и взрослому человеку не приходится забывать о доверии: любое непредвиденное событие, любая трудная жизненная ситуация буквально заставляют людей вновь и вновь учиться создавать в своей жизни постоянно разрушаемую стабильность. Так, в состоянии хрупкого равновесия, в постоянном движении от страха к спокойствию проявляет себя желание чувствовать себя спокойно и уверенно, особенно в завтрашнем дне.

Потребность проявляется в желании получить поддержку, защиту, гарантию на будущее, избавиться от страха. Вот поэтому многие не решаются менять работу, переезжать в другой город или страну, совершать необходимые перемены в своей личной жизни. Потребность в безопасности и защите мотивирует человека установить разумный порядок, структуру и прогнозируемость своего окружения. Поэтому для многих так неприятны новые люди – чужаки, разрушающие своим появлением хрупкое ощущение безопасности. Для многих ощущение доверия вообще незнакомо – неизжитые детские страхи, ощущение враждебности окружающего мира буквально сопровождают по жизни, заставляя людей «отгораживаться от мира» своей агрессивно-оборонительной позицией.

Потребность в безопасности и уверенности в будущем проявляется в чувствах обиды, не понятно на кого, и чувствах страха, не понятно перед чем.

Знакомо ли вам ощущение, что весь мир как будто ополчился против вас? Кажется, что все, даже самые близкие друзья, вас не понимают, стремятся обидеть, осудить, унизить? Эти эмоции нельзя спутать ни с чем иным, кроме как с тем, что вас специально хотят вывести из себя и поиздеваться.

Для того чтобы заглушить эти переживания, человек старается как можно дольше оставлять все на своих местах, ничего не меняя. Сохраняет, во что бы то ни стало семью, в которой уже нет никаких отношений. Как можно дольше продолжает заботиться о выросших детях. Сохраняет отношения с друзьями, которые пользуются этими отношениями, отговариваясь тем, что «в случае чего» они помогут. Буквально годами, люди «сидят» на одном и том же рабочем месте, уговаривая себя, что лучше «синица в руках, чем журавль в небе», лучше хоть какой-то кусок хлеба, чем риск остаться без него.

Эти желания, переданные людям с генетической памятью, являются на самом деле заменителями, успокоителями, дающими хоть какую-то надежду на призрачную стабильность в настоящем и будущем.

Потребность в безопасности и уверенности в будущем – о том, как ДОВЕРЯТЬ себе и чувствовать спокойствие и доверие к окружающему миру.

Многих людей не затрагивают даже прямые оскорбления, брошенные в лицо. Оскорбления никому не приятны, но они придерживаются правила «собака лает – ветер носит» или «на дураков не обижаются». Такими людьми мы восхищаемся, говорим, что у них здоровая нервная система, или что они толстокожие и их ничем не проймешь. На самом деле у людей с такими способностями найден баланс в удовлетворении потребности в безопасности и стабильности. Они умеют доварять себе и окружающему миру, поэтому их не цепляет чья-то негативная эмоция.

Создание доверительных отношений с самим собой, а также построение доверительных отношений с окружающими позволяет найти чувство веры в себя и безопасности окружающего мира.

Найденный баланс между необходимой защитой и достаточной безопасностью, то есть понимание, кому и чему можно доверять, включает в действие следующую потребность – потребность в принадлежности и любви, которая выражается в желании принадлежать какой-то определенной общности людей, быть в ней принятым, любимым и любить самому.

Как уже упоминалось, человек на физиологическом уровне нуждается в обществе других людей. И не просто в обществе: важно быть связанным с другим человеком взаимным интересом и пониманием. Важны личные, интимные отношения, единственность, выделенность из числа других, замеченность, особая важность для кого-то. Эта потребность мотивирует человека к близким взаимоотношениям с другими людьми.

Потребность в принадлежности и любви проявляется в чувствах отчаяния, не понятно из-за чего и разочарования, не понятно в ком.

Когда вы решаете уйти от одного партнера к другому, от остывшей любви к горящей, то сделать это достаточно легко. Труднее уйти из отношений, если вас никто не ждет. И совершенно невозможно пережить, когда уходят от вас, потому что в этом случае появляется полное ощущение, что вас бросают и предают. Возникает чувство, что от вас отказываются, как от старой вещи, поношенной, не интересной, не модной. Именно такими чувствами пробуждается потребность в Любви.

Привычными заменителями, успокоителями являются желание завести и продлить романтические отношения и постоянное заигрывание с противоположным полом.

Суть потребности в принадлежности и любви – ЛЮБИТЬ и общаться в целях взаимного развития, принимая себя и людей уникальными личностями.

Понятия Любовь и Страсть не стоит путать. Любовь – это активная заинтересованность в росте, развитии, изменениях любимого человека, такая же, как интерес и любовь к самому себе. Для построения таких отношений необходимо осознавать уникальность любимого человека, не пытаться изменить или поправить его личность из собственных эгоистических побуждений. Принадлежать какому-либо обществу и любить окружающих людей – это значит не только получать их внимание к собственной личности, а также активно интересоваться их ростом, развитием и изменениями.

Удовольствие от собственного изменения, благодаря участию в сообществе людей, приводит к чувству любви и благодарности как к людям, так и самому себе.

Стремление принимать людей и любить их такими, какими они являются, запускает в действие потребность в уважении (почитании), чтобы чувствовать себя компетентным, достигать успеха, одобрения, признания.

Основное желание – приносить пользу людям, делать что-то нужное и важное вместе с ними. Для этой потребности важны умения, которыми люди обладают, и приносимая реальная польза. И конечно же в этой потребности важно получать благодарность и уважительное отношение. Поиск собственной, исключительной полезности дает людям возможность найти свою собственную сферу применения в сообществе. Важно не только гордиться результатами своей деятельности, но и получать со стороны значимых людей высокую оценку своих умений. Вероятно, большинство людей, начинающих профессиональную деятельность, хотят, чтобы их труд приносил реальную пользу. Когда результаты деятельности не видны или не полезны окружающим, многие чувствуют себя ненужными, непрофессиональными сотрудниками.

Помните ли вы чувство, когда кажется, что у других все гораздо лучше, чем у вас? Лучше работа, соответственно зарплата, лучше обстоят дела с жильем, машиной и даже бытовой техникой. Откудато-то возникает чувство, будто у них все хорошо, а у вас все не так, как у людей!

Потребность в уважении (почитании) проявляется такими чувствами, как отвращение от деятельности и безразличие к результатам собственного труда.

Заменителем, успокоителем является перенос ответственности в удовлетворении этой потребности на других людей. Многие люди ждут, что окружающие отметят приносимую ими пользу, обратят внимание, укажут на эксклюзивность материальных благ или умения их выбирать, сообщат другим о незаменимости. Но чем дольше этого не происходит, тем большая неудовлетворенность накапливается, и люди ревностно относятся к любым похвалам в адрес других людей, даже заслуженным.

Суть потребности в уважении (почитании) – ПРИЗНАВАТЬ пользу других людей, а также своими действиями оказывать содействие тем, кого уважаешь.

Поговорка «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит» полностью отражает умение удовлетворять потребность в признании и уважении. В нашем обществе не принято выпячивать свои успехи и достижения, но это умение является обязательным, даже жизненно важным, потому что эта потребность является переходной к высшим социальным потребностям, и, когда человек не дает признания себе, он не получает его со стороны окружающих, так как окружающие просто не знают об умениях, способностях и ваших качествах. Навыку придавать значение собственным достижениям многим взрослым приходится учиться, и тогда удовлетворенная потребность создает чувство интереса и любопытства к жизни.

Потребность быть полезным окружающим и получать от них уважение и признание своих заслуг это действительно желание, не удовлетворив которое, люди способны приходить в отчаяние, испытывать длительное недовольство собой, жизнью, окружающими.

Людям мало быть принятыми и любимыми, важно знать, что они нужны, что их ценят и уважают. Признание и уважение, как заслуженная оценка по любимому предмету в школе, повышает интерес к «предмету». Уже не только ради оценки хочется понять, узнать, разобраться в тонкостях – вдохновляет интерес. Включается новая, познавательная потребность: самому знать, уметь, понимать, исследовать. Потребность выражается в желании понять и разобраться самому, как устроено все, что окружает.

Словно напитавшись уважением, признанием тех, кто более опытен, тех, кто стал значимым, человек хочет укрепить уважение к самому себе – самому познать то, что он делает вместе с другими. Эта потребность возникает именно тогда, когда человек осознает жизненную необходимость, нужность этого шага для себя и других людей.

Многие люди, сделав первые шаги в профессии, быстро получают хороший результат. Возникает ощущение, что они уже умеют и знают то, что делают. Ведь их деятельность нужна и полезна людям! А вот дальше возникают сложности. С одной стороны, хочется глубже разобраться, научиться, исследовать то, чем занимаются, то, чем увлечены, то, за что уже уважают значимые люди. А с другой стороны, после первого успеха возникает понимание, что в этой сфере деятельности придется изучить гору литературы, найти и отвергнуть большое количество возможных решений, предпринять кучу дополнительных действий. И тут же возникает маленькое «но»: все это – изучение, углубление, анализ – потребует много времени и усилий, к тому же нет гарантий, что, освоив и применив большое количество информации, можно получить лучший результат. Познание, освоение нового отнюдь не всегда заметно окружающим. Углубляться или не углубляться – выбор только за человеком. Ради познания приходится менять привычки: читать сложную техническую литературу за счет времени, отведенного на отдых и сон, ходить на курсы и тренинги – вернуться на позицию ученика и начинать все с начала.

И многие, испытав познавательную потребность, отказываются от нее: достаточно признания, достаточно уважения других – к чему создавать себе лишние сложности?! Так вырабатывается авторитаризм и бюрократизм как заменитель познавательной потребности.

Может сложиться впечатление, что, говоря об этой потребности, имеется в виду только профессиональная деятельность человека. Но потребность в новых знаниях может быть и не связана с профессией напрямую. С интересом познавать можно и законы взаимоотношений, и природу, и все то, что любопытно, что вдохновляет, что создает для каждого вызов, ставит жизненно важные вопросы.

Познавательная потребность проявляется чувствами печали не понятно от чего и чувством тоски не понятно о чем.

Это первая из высших социально-духовных потребностей выражается в желании узнавать все больше в той сфере, в которой человек является профессионалом, применять полученные знания на практике, тем самым исследуя интересующую тему, вырабатывая собственные уникальные знания и умения в интересующей области. Исследование, применение на практике, нахождение собственных уникальных способов применения в жизни – система познания, доступная развивающейся личности.

Суть познавательной потребности в том, чтобы ПОЗНАВАТЬ, каким именно путем можно совершенствовать свои знания и опыт. Потеря интереса к делу – сигнал о неудовлетворенной познавательной потребности. Удовлетворенная познавательная потребность приносит в жизнь чувства удовольствия и удовлетворения собственной жизнью.

Удовлетворенная потребность в познании создает новую потребность – эстетическую: желание создавать что-либо эстетически, красиво, по своим правилам и порядкам. Создавать самому, руководствуясь прежде всего собственным знанием, пониманием, чтобы было удобно, радовало глаз и украшало жизнь.

Многие из нас на работе через некоторое время начинают испытывать состояние неудовлетворенности. Ощущение дискомфорта от того, что все устроено не так, как хотелось бы. Когда достигнута и безопасность, прочувствована любовь и признание, понято и изучено то, что в данный момент было необходимо. Хочется все изменить, исправить, поставить новых людей, завести новые правила, «все расставить на свои места». То, что существует, вызывает дискомфорт и хочется перемен, чтобы выразить свое понимание красоты и порядка.

Эстетическая потребность проявляется в скуке и ощущении безнадежности не понятно от чего.

Людям свойственно создавать что-либо по своему усмотрению, будь то отношения между людьми, семейные правила и красивые традиции. Даже не относясь к творческим работникам, многим хочется самовыражения в работе, в результатах труда. Но многим кажется, что они не могут воплотить свои понятия красоты в жизнь, поэтому они вырабатывают свои заменители этой потребности: хаотический беспорядок, в котором может разобраться только сам владелец, или точность и аккуратность во всем, но своя, осознанная точность, собственные правила, порядок. Дело не в том, каков именно создаваемый порядок, а в том, что самому владельцу именно так удобно, так «правильно» и он сам чувствует в этом красоту и гармонию окружающего мира. Требование многих компаний оставлять за собой чистые рабочие столы в этом случае иногда действует пагубно, потому что некоторые люди чувствуют не только растерянность от того, что все убрано, но еще и долго не могут собраться с мыслями и начать работу, пока не подготовятся, не выложат все на «свои места». Это их понятие красоты и порядка в работе, им это удобно, и они хотят придерживаться так понимаемого ими порядка, и не могут объяснить, почему им удобно именно так.

Суть эстетической потребности – СОЗДАВАТЬ свою жизнь по своим правилам и законам красоты и эстетики.

Скука и ощущение безнадежности – сигнал о проявлении эстетической потребности. Если вы когда-нибудь жили с незаконченным ремонтом, то знаете эти чувства. Именно невозможность закончить начатое дело по своему видению красоты и уюта вызывает эти чувства. Удовлетворенная потребность выражается в чувствах воодушевления и азарта.

Удовлетворенные предыдущие потребности, самоуважение и осознание своей идентичности приводят в движение еще одно желание – желание продолжать развитие своей личности, снова и снова ставить перед собой новые, более высокие цели и каждый раз, достигая их, развивать новые способности. Таким образом проявляется потребность в самоактуализации – стремление человека к возможно более полному выявлению и развитию своих личностных возможностей, реализация своих целей, способностей, развитие собственной личности.

Успешно внедрив свой проект, создав бизнес или сделав карьеру, многие люди чувствуют какое-то томление и желание что-то еще изменить в жизни. Рано или поздно даже самая захватывающая, интересная деятельность, ранее волновавшая и будоражившая, превращается в рутину, безмерно тоскливые обязанности, одна мысль о которых вызывает неприятные ощущения.

Те, кто не решается бросить все и уехать, ходят на консультации и тренинги. Они ищут дело своей жизни или новую профессию, и даже иногда находят, но получают удовольствие ровно до той поры, пока сфера деятельности кажется новой. Как только все новое становится хорошо известным, снова появляется чувство тоски и разочарования – все начинается сначала. Люди меняют одну работу на другую, переходят из коллектива в коллектив, испытывая с каждым разом все меньше воодушевления и интереса к тому, чем занимаются, а тоска и разочарование наступает все быстрее и быстрее.

Так же как и к работе, некоторые испытывают тоску и разочарование в отношениях с близкими людьми. В семье, в определенные периоды семейных отношений, также наступает застой, иногда приводящий к изменам, скандалам и разочарованиям.

Людям свойственна необходимость постоянно совершенствоваться, у них есть нормальное желание изменяться в лучшую сторону. Это все равно, что ребенку расти. Так же и человеку хочется расти, каждый раз решая все новые задачи, даже если это «задачи повышенной сложности». Любое достижение цели, получение результата сопровождается реальным ощущением «Я смог! Я это сделал!», которое сохраняется некоторое время. Когда проходит день, другой, третий, то наступает чувство более спокойное, которое можно рационально выразить словами: «Да, я это смог, я это сделал», и возникает новый вопрос: «А что дальше?»

Суть потребности в самореализации – ПРЕОДОЛЕВАТЬ собственную природную лень, инертность и желание минимизировать усилия для непрерывной реализации своих способностей.

В книге Маркуса Бакингема «Заставьте свои сильные стороны работать» приведен интересный эксперимент, поставленный американскими учеными с более чем десятью тысячами добровольных участников, результаты которого можно выразить буквально одной фразой: «Человек счастлив тогда, когда вовлечен в активную деятельность». Чувство неудовлетворения, желание чего-то нового заставляет нас идти дальше, делать больше, создавать и постоянно развиваться.

Рис. 3. Семь базовых потребностей

Потребности – это чувства. Не материальные цели и объекты, а ощущения, которые испытывает человек. Большинство не могут распознать их, объяснить словами – что именно они чувствуют: печаль или тоску, одиночество или обиду, разочарование или страх. Непонимание своих чувств приводит к непониманию своих истинных желаний и устремлений. Бесполезно ждать появления радости или удовольствия от жизни, они возникнут только в отношениях и приключениях. Большинство людей не склонны принимать на себя ответственность за свои поступки и реакции, так же как за появление своих чувств. Люди ищут ответы в окружающем мире, стремятся к тому, что имеют другие, в надежде получить радость от жизни. К сожалению, большинство из них даже получив желаемое, радости и удовольствия так и не испытывают. Большинство людей не могут распознать свои чувства, не могут определить, чего же в жизни они хотят, остаются с пустым неводом и разбитым корытом в руках.

Испытывая чувство неудовлетворенности, вы понимаете, что это сигнал к действию, повод для изменений, свидетельствующий, что есть какая-то задача. Как в любой задаче, необходимо найти правильное решение, чтобы получить новое состояние, новое чувство.

• Вина и чувство одиночества требуют надежды и заботы.

• Обида и страх – веры и безопасности.

• Отчаяние и разочарование – любви и благодарности.

• Отвращение и безразличие – интереса и любопытства.

• Печаль и тоска – удовольствия и удовлетворения.

• Скука и безнадежность – воодушевления и азарта.

Заменители никогда не дадут желаемого удовлетворения потребностей. Радость от жизни начинается с малого: с надежды и заботы, возникающих после физических нагрузок, правильного питания и здорового организма. В очередной раз заглянув в холодильник или потянувшись за сигаретой или бутылкой пива, попробуйте остановить себя и отжаться или покачать пресс. Вы почувствуете, что даже такой маленький шаг зародит в душе крохотную порцию надежды – надежды на лучшее будущее.