«Моё Мы» и «твоё Мы»

Теперь давайте обратимся к предмету, который несколько более сложен, но при этом является хорошим показателем того, насколько вы преуспеваете во внимательном осознавании роли другого. Вы уже исследовали то, как ваше «я» переживает это «мы». И пока что фактически всё время, когда вы думали об этом «мы», это было именно то, как ваше «я» думает об этом «мы». То, что вы называете этим «мы», другими словами, есть то, как ваше «я» его, это «мы», испытывает. Теперь же я вас прошу примерить на себя «я»-пространство вашего партнёра. Представьте себе настолько ясно и точно, насколько можете, некоторые из вещей, которые ваш партнёр чувствует, думает, желает – то, как он видит мир. Если вы никогда так не делали, то это буквально откроет вам глаза на важнейший факт, что кто-то может видеть мир иным образом, настолько отличающимся от вашего, и что ваши «я»-предпочтения и вкусы не являются универсальными «оно»-фактами, автоматически и одинаково воспринимаемыми всеми людьми: ваше восприятие и опыт всегда состоят из смеси фактов и интерпретаций. Стало быть, постарайтесь как можно лучше пережить «я»-пространство другого человека исходя из его собственной перспективы. Затем из его «я»-пространства переключитесь к тому, как, в вашем представлении, он переживает ваше с ним «мы»-пространство. Это может быть несколько сложной задачей, но с практикой вы постепенно научитесь входить в довольно чёткий резонанс с их перспективой и жизненной позицией. (Поначалу сложность в значительной степени заключается в том, что многие люди попросту никогда не мыслили подобным образом и не смотрели на мир сквозь призму этих различных «линз» и перспектив. Они как бы смутно догадывались, что у другого человека есть какие-то свои многообразные взгляды, однако никогда не погружались в этот вопрос и по-настоящему не делали его предметом внимательного осознавания.) Попеременно переключайтесь между одной и другой перспективой – между «я»-пространством другого человека и тем, как он переживает ваше с ним общее «мы»-пространство, пытаясь сохранять предельно осознанную внимательность в каждом случае, по-настоящему подробно и чётко записывая каждую из перспектив на «видеокамеру» своего созерцания.

Теперь попробуйте быстро переключаться между всеми четырьмя позициями:

• Внимательно осознавайте своё «я»-пространство.

• Испытайте переживание «мы»-пространства со своей позиции.

• Внимательно осознавайте «я»-пространство другого человека.

• Испытайте переживание вашего с ним общего «мы»-пространства с его позиции.

Оказывается, что на самом деле четыре «человека» живёт в отношениях между вами двумя! Иными словами, четыре основных перспективы в действительности одновременно сопровождают любую ситуацию, когда вы общаетесь друг с другом.

Во всех четырёх случаях уделяйте по нескольку минут на то, чтобы сосредоточиться на всём возникающем в соответствующем пространстве, будь то «оно»-факт или «я»-предпочтение (и если это «я»-предпочтение, то кому оно принадлежит? ваше ли оно или вашего партнёра?). Возможно, вы заметите, что существуют по-настоящему подлинные «мы»-предпочтения – такие вещи, в отношении которых вы и ваш партнёр пребываете в согласии, даже хотя это и может быть компромиссом между вашим и его/её «я»-пространствами. То есть это то, что не существует в каком-то из ваших отдельных «я»-пространств, а возникает лишь тогда, когда каждое из «я»-пространств переживает пространство «мы», в котором и располагается компромисс. Если дом или квартира, которую вы только что купили, и вправду была компромиссным решением, которое вы друг с другом согласовали, то осознавайте это «мы»-предпочтение, этот «мы»-выбор: он исходит не из какого-либо одного из ваших «я», а из вашего совместного «мы». Внимательно осознавайте все эти «мы»-выборы по мере того, как они возникают. Можете ли вы выделить, что эти выборы преимущественно и постоянно связаны скорее с одним «я», а не с другим? Если дело обстоит так, то берегитесь…

Затем внимательно попереключайтесь несколько раз между вашим «мы»-пространством (пространством «мы», переживаемым вашим «я») и «мы»-пространством вашего партнёра (пространством «мы», переживаемым их «я» – постарайтесь максимально достоверно воспринять эту перспективу). Внимательно осознавайте и то, как вы переживаете это пространство, и то, как, по вашим представлениям, его переживает состоящий с вами в отношениях человек. Здесь важно добиться точности и ясности в своём переживании. (И снова в каждом случае обратите внимание на то, является ли возникающее «оно»-фактом, или же «я»-предпочтением, или, быть может, реальным «мы»-предпочтением.) Если вы тщательно и полностью дифференцировали и интегрировали, то есть различили и объединили, все четыре квадранта в самих себе, каждая из этих перспектив будет оставлять за собой отчётливое и ясное впечатление.

Данное упражнение по переключению между перспективами является, по-видимому, самой основополагающей практикой, которой можно заниматься в любых видах взаимоотношений. Критически важно объединять все «я», все «ты» и все «оно» в общем хорошо функционирующем, здоровом и счастливом «мы» (внешним проявлением которого является «они»-пространство, или пространство системы – функциональная согласованность данных конкретных взаимоотношений, представляющая собой внешнюю грань внутреннего «мы»).

Уровни «я» и «мы»

Помните о ещё одном дополнительном компоненте, которому, возможно, необходимо уделить особое внимание. Именно это отличает юных мальчика и девочку от зрелых мужчины и женщины. Если вы в достаточной мере уверены, что ваш партнёр взирает на мир с другого уровня развития, чем вы, тогда вам необходимо непосредственно и сознательно рассмотреть этот момент. Если вы находитесь, например, на бирюзовом интегральном уровне, а ваш партнёр – на оранжевом рациональном, тогда в процессе переключения между четырьмя основными перспективами, рассмотренными нами выше (вашим «я»-переживанием и тем, как ваше «я» переживает «мы», а также «я»-переживанием вашего партнёра и тем, как его «я» переживает «мы»), особенно обратите внимание на то, что вы будете иметь бирюзовое «я»-переживание и из этого бирюзового «я» переживать «мы», тогда как у вашего партнёра – оранжевое «я»-переживание и он переживает «мы» исходя из этого оранжевого «я».

Более того, и это может оказаться по-настоящему сложным действием, вам нужно хотя бы попытаться полностью отрефлексировать реальные различия между этими уровнями, чтобы отражать следующий факт: когда вы внимательно осознаёте своё «я»-переживание этого «мы», само «мы» как таковое будет преимущественно бирюзовым «мы» (тем «мы», которое вы воспринимаете из своего бирюзового «я»); аналогичным образом, переживание «мы» вашего партнёра, имеющего оранжевое «я», будет именно оранжевым «я»-переживанием оранжевого же «мы». Вам нужно постараться как можно более ярко и чётко представить все различные оттенки этого распределения перспектив. В отношении своего партнёра – примерьте на себя жизненный мир того, как вы понимаете оранжевое пространство (которому свойственны такие влечения и побуждения, как стремление к достижениям, заслугам, превосходным результатам, прогрессу, прибыли, предпринимательскому драйву), а затем испытайте «я»-пространство своего партнёра сквозь призму этого уровня. Далее уделите особое внимание тому, как в оранжевом переживании вашего партнёра проявляется то, что представляет собой оранжевое «мы». Это значит, что человек, находящийся с вами в отношениях, будучи на оранжевом уровне, будет и вас интерпретировать с точки зрения оранжевой стадии, а посему реально потратьте некоторое время на осознавание этого аспекта. Попеременно переключайтесь между тем, как вы представляете себе (настолько точно, насколько у вас получится) то, на что (а) похоже его оранжевое «я»-переживание и (б) на что похоже его переживание оранжевого «мы», а также (в) интерпретацию и переживание вашего собственного бирюзового «я»-пространства со стороны его оранжевого «я». Всё это подлинные реалии, которые действительно уже существуют в ваших отношениях. Поэтому единственный выбор, который у вас есть, это либо осознавать их, либо игнорировать и быть неосознанными в их отношении. Тяжкий выбор, безусловно, но в реальности это единственный выбор, который у нас есть.

Центральный же момент, разумеется, состоит в том, что ваш партнёр не будет способен непосредственно и точно видеть бирюзовое пространство (а значит – и ваше бирюзовое «я» или ваше бирюзовое «мы»). Он будет переживать эти пространства сквозь призму исключительно оранжевого фильтра. Из-за трудностей, неизменно присущих подобной разобщённости, можно даже прийти к заключению, что люди на разных уровнях сознания практически не имеют шансов установить хорошо функционирующие отношения. Если вы делаете такой вывод, тогда, вероятно, вы уже много раз испытывали большие сложности, сталкиваясь с ситуацией, когда человек, с которым вы находитесь в отношениях, совершенно не понимает вас. (Как мы отметим ниже, если вдруг получится, что вы оба примете решение пойти сходным путём пробуждения, это может помочь установить нечто общее посреди уровневых различий; это позволит преодолеть некоторые препятствия, существующие в ваших отношениях.)

Как бы то ни было, по различным причинам вы и вправду любите этого человека. А посему, хотя вы и не можете непосредственно изменить то, как он или она вас воспринимает, вы можете начать принимать все эти различные перспективы в рассмотрение в своём собственном случае. Это, по крайней мере, даст вам возможность взаимодействовать с ситуацией, исходя из расширенного понимания и углублённого осознавания. Что, в свою очередь, существенно снизит общую напряжённость. По меньшей мере, вы сможете осознавать непосредственный источник значительной части конфликтов между вами, вместо того чтобы превращаться в бессознательную жертву обстоятельств, скорее всего время от времени теряя контроль и срываясь вследствие глубокой фрустрированности.

Также теперь вы можете использовать своё понимание различных основополагающих уровней развития, чтобы попытаться во всех ситуациях взаимодействия с любимым человеком говорить с ним исходя из его высоты сознания. В данном конкретном примере – общаться с этим мужчиной или женщиной при помощи языка оранжевого уровня, который он или она скорее поймёт, а также интерпретировать то, что говорит оранжевый уровень, опираясь на понимание, что этот человек и вправду представляет данную высоту сознания, так что значительная часть того, что он видит или утверждает, предопределяется именно этой высотой (точно так же, как значительная часть того, что вы сами видите и говорите, предопределяется высотой вашего сознания).

Учтите, что это можно делать довольно манипулятивным образом, когда вы преднамеренно описываете вещи оранжевым языком, чтобы они были более привлекательными для вашего партнёра. Или же это можно делать очень сочувственным и заботливым образом, когда вы обращаетесь к своему пониманию уровней развития, с тем чтобы действительно попытаться более чётко коммуницировать с партнёром и в более полной мере понять, что же каждый из вас пытается сказать друг другу. В предельном же смысле понимание различных уровней развития не должно быть способом для осуждения или ранжирования людей (это всегда является ошибочным применением интегрального подхода). Напротив, в этом нужно увидеть ценную возможность улучшить коммуникацию и взаимопонимание, углубить заботу, интерес и любовь всё более и более эффективными и подлинными способами.

Ещё одно важное замечание. В нашем примере мы допустили, что вы находитесь на бирюзовом, а ваш партнёр на оранжевом уровне. А ведь ситуация может обстоять в точности до наоборот, не так ли? То есть любимый вами человек может иметь уровень сознания, на один или два уровня более высокий, чем у вас. И здесь на вас ляжет определённое бремя ответственности за ту работу, которую вы сами должны выполнить. Во-первых, вам необходимо глубоко осознать, что отождествлённость с каким-то определённым уровнем (допустим, «более низким» в данном случае) не является фатальным для вас и ваших отношений, оценочным суждением-приговором. Это, совершенно точно, не моральное суждение и не суждение о вашей ценности. Помните о том, что всегда есть более высокие (до бесконечности) уровни развития, так что любой человек находится в каком-то смысле «на более низком уровне». А если вы оба выберете себе практику пути побуждения, вы, на самом деле, можете значительно дальше продвинуться по этой оси развития, чем ваш партнёр. Однако главная мысль состоит в том, что различные уровни развития – это попросту функциональные и временные стадии в нескончаемом путешествии ко всё более возрастающим глубине и целостности, и каждый из нас попросту находится там, где мы есть – без каких-либо суждений в позитивном или негативном смысле: всё есть просто так, как есть.

В положительном смысле сами попытки понять уровень сознания, который на одну или две стадии выше вашего собственного центра тяжести, будут действовать в качестве фактора, оказывающего притягивающее влияние и способствующего вашему росту и развитию к этим более высоким стадиям. Помните о том, что изучение этих моделей оказывает психоактивный эффект, – именно этим вы и занимаетесь сейчас: психоактивно пробуждаете в себе стремление к этим более высоким уровням весьма сильным и непосредственным образом, с чем вас я и поздравляю! Однако, в любом случае, в процессе переключения между основными перспективами – такими как «я» и «мы»; «я» и «ты» вашего партнёра по отношениям, – просто погружайтесь в своё интеллектуальное понимание того, каким образом бирюзовый уровень (как в упомянутом нами примере) видит мир, а затем рассмотрите «я» и «мы» вашего партнёра сквозь эту призму. Пусть этот более высокий уровень и будет вам известен лишь по описанию, а не в непосредственном опыте, это всё равно окажет на вас психоактивный и трансформирующий сознание эффект, так что продолжайте выполнять эту практику!

И учтите вот что: вам необходимо развить способность примерять на себя перспективу человека, с которым вы состоите в отношениях, прежде чем вы сможете сколь-нибудь эффективно работать над самими отношениями. Таким образом, принятие перспективы должно происходить прежде, чем обучение каким-то конкретным навыкам, таким как, например, ненасильственная коммуникация. Вы найдёте крайне мало консультантов или коучей, если вообще таковых обнаружите, которые использовали бы все упомянутые перспективы, потому что лишь немногие из них полностью осознают существование четырёх квадрантов (не говоря уж об уровнях и состояниях). Поэтому рекомендую воспользоваться такими инструментами, как интегральная модель AQAL, чтобы узнать про все эти разнообразные перспективы (квадранты, уровни, линии, состоянии, типы) и сделать всё возможное, чтобы расти и двигаться дальше!