Гриппом и острыми респираторными заболеваниями в течение года болеет каждый третий россиянин. Массовая заболеваемость приходится, как правило, на осеннее-зимний период или раннюю весну. Распространяются вирусы воздушно-капельным путем при чихании, кашле, разговоре и насморке, а также воздушно-пылевым и контактным через предметы ухода. Таким образом, достаточно одному человеку занести инфекцию в офис, как в течение нескольких дней заболеют и другие сотрудники. Поэтому сидите дома, лечитесь и не заражайте других!

Способствует распространению инфекции скопления людей в закрытых помещениях, несвоевременное включение отопления в квартирах и на производстве, посещение зрелищных мероприятий, недостаточно теплая одежда, холодно-влажная погода. В мегаполисах заболеваемость бывает выше, чем в малых городах, деревнях, селах.

В настоящее время ученым известно более 150 разновидностей вирусов, и трудно предугадать, какой из них, птичий, гонконгский или иной, посетит нас в этом году. Однако чаще всего доминирует вирус НINI, на который хорошо действует в качестве профилактики соответствующая вакцина, а для лечения – противовирусные препараты.

Инкубационный период гриппа длится от 1 до 4 дней (в среднем 2). Выделение вирусов во внешнюю среду начинается за 1 день до начала проявления клинических симптомов. Наибольшее количество выделяется на фоне лихорадки в самые опасные для окружающих первые 2–3 дня. Через 5–7 дней, вирусоносительство прекращается, и больной становится безопасным.

Заболевание начинается с резкого подъема температуры до 38–39 °C и выше, озноба, разбитости, головной и мышечной боли, рези в глазах, першения в горле, сухого кашля. Отмечу, насморк для гриппа нехарактерен, он больше относится к ОРВИ. Кстати, головная боль может сопровождаться бессонницей, галлюцинациями и рвотой. Лихорадка при гриппе сохраняется 3–5 дней, но после нормализации иногда следует вторая волна повышения температуры. Герпес – частый спутник гриппа. Кроме губ, может возникать на любом участке кожи или слизистой оболочке внутренних органов. Особо опасен на роговице глаз. Иногда герпес высыпает по ходу ребер, сопровождаясь резкой болью и подъемом температуры.

Замечено, что дети, беременные женщины, курящие, имеющие избыточный вес, страдающие бронхолегочными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и болезнями, связанными с иммунодефицитом, в сезон могут переболеть гриппом и ОРВИ несколько раз.

Грипп – серьезное заболевание! Вирусы, активизируя бактериальную флору в организме, вызывают обострение бронхолегочных заболеваний, придаточных пазух носа, пневмонию, миокардиты и могут стать причиной летального исхода. Поэтому лечение с соблюдением домашне-постельного режима обязательны, именно в нем кроется залог выздоровления без осложнений. Особенно это касается детей, беременных, лиц пожилого и старческого возраста.

К настоящему времени известно более 100 препаратов, обладающих противогриппозной активностью, но ни один из них к универсальному отнести нельзя. Конечно, они ослабляют течение болезни, предупреждают осложнения и поэтому используются в широкой практике.

Успех лечения зависит от раннего применения специфических препаратов, которые назначает только врач! Оптимальный срок назначения – 36–48 часов от начала первых признаков. Позднее применение не оказывает надлежащего эффекта, т. к. вирус быстро привыкает к противовирусам. Антибиотики при гриппе и ОРВИ не показаны, но в случае осложнений – необходимы.

Поскольку за короткий период вирусного заболевания иммунитет, особенно у лиц молодого возраста, не страдает, прием иммуностимуляторов в лечения гриппа и ОРВИ неоправдан. При возникших сомнениях обратитесь к врачу, а не в интернет.

Не спешите сбивать температуру, если она приближается к 38 °C, тем более если не доставляет неприятностей. Под действием собственных антител-интерферонов вирусы гибнут быстрее.

Температуру можно снизить и влажными холодными обтираниями с уксусом или с маслом чайного дерева, три капли которого добавляются в таз с холодной водой. Намочите простыню и оберните ею больного, укрыв сверху теплым одеялом. По мере высыхания увлажняйте снова. Ко лбу и икроножным мышцам можно прикладывать холодные компрессы.

В аптеках имеется множество комбинированных препаратов, снижающих температуру и сопутствующие симптомы: насморк и першение в горле. Главный компонент – парацетамол в различных дозировках. В комплекс включены также большие дозы витамина С, фенирамин малеат, фенилэфрин и другие компоненты.

Парацетамол не показан лицам с повышенной чувствительностью к нему, при алкоголизме и заболеваниях почек. Он дает много побочных действий, в том числе страдает кровь. Поэтому, прежде чем применить лекарство, внимательно прочитайте аннотацию. Обращайте внимание на дозировку, которая может доходить в одном пакетике до 1 г. В сумме доза не должна превышать 4 г за сутки. Действие жаропонижающих начинается через 15–20 минут и продолжается 4–6 часов.

Горчичники или растирание грудины медом, уменьшают кашель, делая его «мягче».

При болях в горле орошайте его из шприца 5–6 раз в день раствором фурацилина, соды, разведенным хлоргикседином или маловитом.

Нет идеальных «сосучих» таблеток. Их надо использовать 5–6 раз в день за час до еды или спустя час.

При насморке применяются различные препараты. Капли из разведенного чеснока в растворе меда и фурацилина будут кстати. Массаж точек у крыльев носа тоже не повредит. Можно воспользоваться и нестероидными противовоспалительными средствами, которые активнее снижают температуру, снимают головные и мышечные боли. Язвенникам такие препараты противопоказаны. Вопрос пищевых добавок носит больше коммерческий характер, чем лечебный!

В лечении важно восстановить водный баланс. Обильное питье с лимоном, клюквой, брусникой, черной смородиной, шиповником и облепихой помогает не только бороться с обезвоживанием при обильном потении, но и пополнить организм необходимыми витаминами и минеральными веществами.

Малину, липовый цвет и мед в период высокой температуры лучше не применять, поскольку они увеличивают выделение пота, а в период резкого падения температуры снижают артериальное давление и учащают сердечные сокращения.

Лучше всего жар снимает сбор из цветков черной бузины, мяты и подорожника. При обильном потоотделении утром примите таблетку панангина или съешьте курагу.

При умеренной лихорадке сделайте сбор из 1 столовой ложки липового цвета, таволги, цветков черной бузины и эхинацеи. Смесь залейте 500 мл кипятка, подержите на медленном огне 10 минут, охладите, процедите и пейте по 50 мл при каждом повышении температуры.

Для ослабления кашля возьмите равные части листьев мать-и-мачехи, мяты, корня солодки и подорожника. Из 2 столовых ложек сбора приготовьте 400 мл настоя и принимайте по ½ стакана 4 раза в день.

В период затянувшегося выздоровления составьте сбор из 3 частей левзеи сафлоровидной, 2 частей корней цикория и пастернака, по 1 части травы спорыша и эхинацеи. Настой готовится по указанной выше методике, но принимается по ½ стакана утром и в обед 2 недели.

Питание. Не кормите насильно! В питание включите курагу, фисташки, блюда из тыквы, чернослив, жирные сорта рыбы, зелень, фрукты, гречневую кашу и не забывайте о мясе.

Затягивать самолечение опасно! Если высокая температура держится более двух дней, а у больного появилась одышка, резкая слабость, влажный кашель, боли в грудной клетке при дыхании, бледность кожи, немедленно вызывайте врача на дом или обращайтесь в «скорую».

Важный фактор в профилактике гриппа и ОРВИ – вакцинация! У некоторой части нашего «продвинутого» населения сложилось негативное отношение к этой процедуре. Напрасно. Да, бывает, что после нее человек заболевает, но болезнь течет без выраженной симптоматики, быстрее и без осложнений. Вакцинация предотвращает распространение инфекции, что и подтверждается мировой практикой.

Противопоказания к вакцинации следующие:

а) истинные – настоящие, указанные в аннотации к вакцинам;

б) ложные – нежелание пациентов и иногда врачей, находящих любые доводы, лишь бы не делать прививку;

в) абсолютные – не проводится ни при каких условиях:

г) временные – существуют только на данный момент, по истечении времени прививка проводится;

д) постоянные – со временем не снимаются;

ж) общие – остротекущие инфекции с лихорадкой, любое острое и обострение хронического заболевания;

з) частные – к конкретной прививке, а не ко всем.

Основное противопоказание к вакцинации против гриппа – индивидуальная непереносимость куриного белка, на котором создана вакцина. В практике российского здравоохранения используются живые вакцины с ослабленным вирусом и с инактивированными вирусами, неспособными к размножению. От живых вакцин стоит воздержаться беременным, а также страдающим бронхолегочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Меньше дают реакций субъединичные вакцины, содержащие очищенные вирусные белки.

Вакцинация показана людям с заболеваниями легких, особенно с бронхитом курильщика, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, иммунодефицитом, а также лицам, работающим в больших коллективах, находящимся в домах престарелых, школьникам, студентам. Беременным необходима, поскольку плод может болеть, как и мать. Особенно для него опасен вирус в I триместре, а во II и III он значительно отягощает течение беременности и дает серьезные осложения.

В осенне-зимний период возможны и вспышки негриппозных инфекций: ОРВИ, респираторно-синциальной и аденовирусной, протекающие как грипп, но имеющие определенные нюансы. От этих инфекций современные прививки не защищают, как и применение противовирусных препаратов.

Если почувствовали недомогание, на ночь примите горячий душ, затем выпейте настой липового цвета с мятой, долькой корня имбиря, медом и 30 мл кагора и укутайтесь одеялом. При возникшем зуде кожи на губах воспользуйтесь мазью, которая предупреждает и лечит герпес.

Итак. В личную профилактику гриппа и ОРВИ входит: ношение медицинских масок, смазывание в носу оксолиновой мазью перед выходом на улицу, употребление чеснока, лука, лимонов, проветривание и влажная уборка помещений с дезсредствами, прогулки на воздухе, посещение соляриев и бань. Кроме того, вне дома старайтесь не снимать перчатки, даже в общественных местах; в транспорте не касайтесь своего лица руками, памятуя о том, что на них полчища инфекции; носите с собой салфетки, пропитанные антисептиками, и чаще пользуйтесь ими; не перекусывайте в забегаловках, питайтесь как положено; одевайтесь по погоде, а не по моде. В период эпидемии не посещайте массовые мероприятия!