Пюре
Размятые или пропущенные через мясорубку продукты (овощи, ягоды, фрукты, бобовые, мясо), образующие однородную массу. Для приготовления пюре могут использоваться как сырые, так и варёные продукты. Во втором случае количество витаминов и минеральных веществ значительно снижается. Чтобы пюре из ягод, овощей или фруктов получалось однородным, их рекомендуется протирать через сито. А отварные овощи лучше пропускать через мясорубку или сквозь специальное приспособление в виде большого пресса в горячем виде, хотя самым популярным инструментом для приготовления пюре из овощей остаётся специальная толкушка.
Пюре подают в качестве гарнира, используют для приготовления соусов, начинки для десертов и пр.
Картофельное пюре
На 4 порции
Время приготовления: 30 мин
1 кг картофеля крахмалистого сорта
1 стакан молока или нежирных сливок
80 г сливочного масла
рубленая зелень и тёртый мускатный орех для подачи (по желанию)
соль и перец по вкусу
Калорийность: 83 ккал
• Картофель очистить, выложить в кастрюлю с подсоленной водой и отварить до мягкости (около 20 минут).
• Воду слить, картофель размять толкушкой или пропустить через специальный пресс.
• В небольшой кастрюльке подогреть молоко или сливки, но не доводить до кипения. Постепенно, вымешивая, вливать жидкость в размятый картофель, добиваясь нужной консистенции (чтиобы пюре было более жидким, увеличить количество молока или сливок).
• Готовое пюре досолить и поперчить по вкусу (лучше использовать молотый белый перец).
• При подаче по желанию посыпать рубленой зеленью и мускатным орехом.