Книга: Кулинарная энциклопедия. Том 34. С (Сливки – Сугудай)
Назад: Соте
Дальше: Сотейник

Овощное соте

На 6 порций
Время приготовления: 30 мин

4 баклажана
2 кабачка
2 моркови
2 луковицы
3 помидора
3 сладких перца
4 шампиньона
3 ст. л. растительного масла
соль и перец по вкусу

Калорийность: 69 ккал
• Баклажаны очистить, нарезать кубиками. Кабачки очистить, нарезать кружочками. Морковь очистить, мелко нарезать. Лук очистить, измельчить. Помидоры вымыть, обдать кипятком, удалить кожицу, крупно нарезать. Сладкий перец очистить, удалить семена и перегородки, нарезать полукольцами. Шампиньоны разрезать пополам или на четвертинки.
• На сковороде разогреть растительное масло, выложить баклажаны, обжаривать, помешивая и встряхивая, до золотистого цвета.
• Добавить перец, готовить 3 минуты, также встряхивая и помешивая.
• Последовательно положить в сковороду лук, морковь, шампиньоны и помидоры. В процессе приготовления постоянно помешивать и встряхивать.
• Посолить, поперчить по вкусу, подавать к столу горячим.

 

 

Назад: Соте
Дальше: Сотейник