Перлотто с песто из крапивы
На 5–6 порций
Время приготовления: 1,5 часа
1,5 стакана перловой крупы
1 луковица шалота
1 ст. л. растительного масла
1 л куриного бульона
Для песто из крапивы
1 средний пучок молодой крапивы
0,5 стакана очищенных кедровых орехов
2 зубчика чеснока
4 веточки зелёного базилика
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока
Калорийность: 121 ккал
• Крупу промыть, залить холодной водой и оставить на 10–12 часов.
• Лук очистить, очень мелко нарезать.
• В толстостенной кастрюле разогреть масло, обжарить на нём лук до прозрачности, 3–4 минуты. Добавить крупу, обжаривать, помешивая, 4–5 минут, затем влить бульон и на сильном огне довести до кипения. Убавить огонь до слабого, содержимое кастрюли тщательно перемешать. Накрыть кастрюлю крышкой и готовить перловку 45–50 минут.
• Приготовить соус песто. Крапиву промыть, отделить листья и бланшировать их в кипящей воде 2–3 минуты. Откинуть листья в дуршлаг и полностью охладить.
• Орехи прокалить на сухой сковороде 3–4 минуты, полностью охладить.
• Чеснок очистить, крупно нарезать.
• В чашу блендера поместить листья крапивы, орехи, базилик, оливковое масло, лимонный сок и чеснок и размолоть в однородную пасту.
• В горячее перлотто добавить соус и тщательно перемешать.
• Подать перлотто на стол горячим.