Часть IV. Повышение уровня. Продвижение в Игре Жизни

Глава 12. Определи свою структуру повышения уровня

Не гасни, уходя во мрак ночной.

Пусть вспыхнет старость заревом заката.

Встань против тьмы, сдавившей свет земной.

Дилан Томас, поэт, драматург, публицист

Теперь, когда мы глубоко погрузились в сверхъестественный мир, составляющий неотъемлемую часть Пути Героя, пора начать продвигаться вперед, выполняя миссии и задачи. Если ты когда-нибудь играл в Destiny, Diablo, EverQuest или игры типа Call of Duty, то знаешь, что система уровней – это больше, чем зависимость. Ты будешь играть в игру еще долго после того, как она перестанет быть для тебя удовольствием – просто потому, что есть возможность повышения уровня, нового достижения или обретения чего-то нужного. Вот почему ты потратишь пять часов, убивая крыс – просто для того, чтобы добраться до следующего уровня, поскольку лишь там ты откроешь новый меч или заклинание, которое даст шанс выиграть… ага, точно, следующий уровень!

Эти системы уровней разработаны с учетом поведенческой психологии. Как я уже говорил, наш мозг любит прогресс, а мы любим вознаграждения. Это ответ на вопрос, почему у нас улучшается настроение, когда кто-то лайкает фото, которое мы разместили на Фейсбуке. Мы совершаем поступок – и нас за него вознаграждают. Что же происходит? Когда это случается, мозг высвобождает дофамин, отчего у нас улучшается настроение и появляется ощущение самореализации. А затем мы начинаем охотиться за этим чувством.

После того как мы разобрали процесс, нужно использовать его во благо, а не во зло. Хотя сам я уже почти не играю в игры типа «Эверквест» – из-за огромного количества времени, которого они требуют, но по-прежнему зависим от прогресса и повышения уровня. Просто теперь делаю все это в реальной жизни.

Я хочу, чтобы ты снова подумал об этих великих играх с фантастическими системами уровней и о том, чему сможешь у них научиться, когда начнешь продвигаться по созданному тобой списку квестов. Ведь с первого уровня на пятидесятый не прыгают, верно? С первого переходишь на второй, потом на третий и т. д. Существует очень четкая последовательность: от Нуля до Героя, от новичка до аса. Помимо этого, испытания в играх представлены таким образом, что ты всегда заставляешь себя еще чуть-чуть поднажать, стараясь побороть «плохих парней», которые сражаются чуть лучше тебя. Если ты полезешь сражаться с драконом сорокового уровня, будучи только на пятнадцатом, тебе надерут уши. Однако после того как ты раскачал своего персонажа до 50-го уровня, вооружившись самым мощным оружием в игре, ты сокрушишь этого дракона, как муху.

Все это возможно благодаря устойчивой механике игры, которая дает тебе опыт и уверенность по мере того, как движешься вверх по системе уровней. Как же применить эти правила и механизмы к своей жизни? Взять этот список квестов, достижений и целей, которые мы перечисляли в предыдущей главе, и проверить, удастся ли нам разбить их на небольшие посильные порции микроуровней и микроквестов. Считай каждый большой квест в своем списке несколькими крохотными последовательными квестами. И просто продвигайся – шаг за шагом; процесс сам позаботится о себе.

Позволь, я приведу несколько примеров:

• Ты хочешь объехать весь мир, но никогда не покидал пределов своей страны? Такая задача может оказаться трудной, так почему бы не начать с поездки по стране, чтобы придать себе уверенности для следующего шага? Я поехал в Перу с приятелем Кэшем, чтобы выработать уверенность – и со временем устроить сольное приключение «вокруг света».

• Ты хочешь стать обладателем черного пояса по карате, но страдаешь ожирением, не встаешь с дивана и ни разу в жизни не нанес ни одного удара? Начни с обязательства выполнять обычные тренировки и придерживаться плана питания в течение месяца-двух, чтобы сбросить пару фунтов и придать себе уверенности; затем запишись в секцию боевых искусств.

• Ты хочешь основать собственную компанию, но застрял на тупиковой работе? Потрать 10 долларов, зарегистрируй домен и открой вебсайт сегодня, потом возьми в библиотеке книгу о создании малого бизнеса (или просмотри мои советы в разделе «Ресурсы «Сопротивления»» в конце этой книги!) – и твердо реши работать над этой идеей по 15 минут в день.

Итак, сначала берись за небольшой, посильный, простой в исполнении пункт, чтобы вычеркнуть его из своего списка. Затем проанализируй список: можно ли реорганизовать какие-то квесты в порядке сложности. Я создал свои категории, но твои квесты могут полностью фокусироваться на одной, выбранной тобой. Например, если твоя игра носит название «Рок-команда», все квесты могут быть сосредоточены на музыке. Прекрасно!

В зависимости от того, насколько «ботански» ты хочешь это сделать, можно назначать различное число очков за выполнение каждого квеста, исходя из его сложности. Я решил сделать свою игру сравнительно простой: каждый квест дает 5, 10 или 20 очков опыта, каждый завершенный мастер-квест – 100 очков. Если ты создаешь свой список на LevelUpYourLife.com, можешь назначать количество очков для системы уровней и даже разделиться на мини-квесты; так легче и приятнее идти к цели.

Выбери свой первый квест – и начинай

Помни, это путь, длиною в жизнь; мы будем продвигаться по нему шаг за шагом, завершая малые квесты и создавая импульс движения. Так что пока не волнуйся о том, как будешь выполнять наиболее трудные пункты, стоящие в конце квест-листа. Не стоит рассчитывать, что убьешь дракона, играя «новичком»; также не стоит рассчитывать, что выиграешь все босс-батлы или вычеркнешь все квесты из списка через пару недель игры.

Толкиеновский Боромир был неправ, когда утверждал: «Нельзя просто так взять и войти в Мордор». На самом деле, так и попадают в Мордор – шаг за шагом! Это тот же метод, который я применял, чтобы победить в мастер-квесте по написанию этой книги: слово за словом! Так же и ты будешь повышать уровень: квест за квестом, шаг за шагом, день за днем.

А сейчас я хочу, чтобы ты сейчас сделал первый шаг. Выбери квест из списка, с которого легче всего начать. Возьми одну крохотную порцию этого квеста, которую сможешь осилить в течение 15 минут – и выполни ее. Это должно быть что-то конкретное, осуществимое и приближающее тебя к выполнению всего квеста.

Я подожду.

Я хочу, чтобы ты принял решение трудиться над квестом всего по 15 минут каждый день. 15 минут работать над блог-постом, 15 минут выполнять тренировку, 15 минут учиться готовить более здоровую еду или 15 минут искать информацию для своего первого путешествия. Все, чего я хочу – это 15 минут. И помни: аргумент «у меня нет времени» отныне не применим!

Приведу личный пример. Пока писал эту книгу, я решил, что хочу научиться играть на скрипке, потому что… а почему бы и нет?! Я люблю ирландскую музыку, и одна из моих любимых групп – Gaelic Storm. Я наслаждался пребыванием в Ирландии и мечтал играть на этом инструменте. Поэтому я набрал в поисковике «уроки игры на скрипке / фидле в Нэшвилле» и нашел студию, которая предлагает уроки по 30 долларов в час и дает напрокат чудесную скрипку всего за 20 долларов в месяц! Джек-пот! Но «научиться играть на скрипке» – слишком общая цель, так что я разбил ее на несколько мини-квестов и босс-батл:

• Уровень 1: Заниматься с преподавателем раз в неделю и практиковаться дома по 30 минут в день как минимум год (100 очков опыта).

• Уровень 2: Заново научиться читать ноты и выучить сборник «Ирландская скрипка для начинающих» (20 очков опыта).

• Уровень 3: Научиться играть на скрипке мелодию Concerning Hobbits из «Братства Кольца» (20 очков опыта).

• Уровень 4: Сесть и играть на скрипке 30 минут в ансамбле с другими музыкантами (50 очков опыта).

• Уровень 5: Научиться играть на скрипке мелодию Promontory из фильма «Последний из могикан» (50 очков опыта).

• ГЛАВНЫЙ БОЙ: 30 минут играть на скрипке в пабе в Ирландии (100 очков опыта).

Когда я только начал играть на скрипке, было трудно заставить себя заниматься ежедневно: сама мысль о том, что придется пиликать по часу каждый день, приводила в уныние. Но после начальных неудач я купил стойку для скрипки – для того, чтобы скрипка всегда была настроена, готова к игре и маячила на виду, когда я входил в квартиру. Затем ограничил время занятий 15 минутами каждый день. В результате я начал заниматься ежедневно и часто играл по часу или больше, распределяя это время на пятиминутные отрезки. Упростив квест, я за месяц продвинулся дальше, чем за предыдущие три.

Мне не светит в ближайшее время сесть и сыграть с профессиональными музыкантами в ирландском пабе, но нужно было же с чего-то начинать! И вот я уже несколько месяцев занимаюсь скрипкой, стал играть намного лучше – и по уши влюбился в это дело! Я даже начал учить мелодию Concerning Hobbits (за моими успехами можешь наблюдать на NerdFitness.com/Violin).

А вот еще пример: скажем, ты хочешь выучить французский язык. «Выучить французский» – тоже звучит не конкретно, и поскольку сама цель несколько устрашающая, давай разобьем ее на несколько уровней:

• Уровень 1: Ходить на уроки французского по 1 часу в неделю (20 очков опыта).

• Уровень 2: Заниматься по 20 минут в день (20 очков опыта).

• Уровень 3: Запомнить 100 наиболее часто употребляемых французских слов (20 очков опыта).

• Уровень 4: В течение 30 минут разговаривать только по-французски с носителем языка по Скайпу (20 очков опыта).

• Уровень 5: Накопить денег на поездку во Францию к 2020 году (20 очков опыта).

• ГЛАВНЫЙ БОЙ: Поехать во Францию и один день разговаривать только по-французски (100 очков опыта).

Если ты хочешь выучить новый язык, ничто не мешает начать этот квест прямо сейчас. Я сделал перерыв в работе, чтобы поискать уроки французского, и с ходу нашел трех преподавателей – носителей языка на iTalki.com, которые дадут тебе часовой урок меньше чем за 20 долларов. Неплохо!

Это лишь несколько простейших примеров, но они помогут тебе начать. Итак: выбери квест, разбей его на микроуровни и потрать 15 минут на то, чтобы выполнить первый. Потихоньку, шаг за шагом, будешь приближаться к мастерству – и к выполнению своего главного квеста.

ПКАП (Переоценивай, корректируй, адаптируй, побеждай)

Мы в пути, и путь этот может меняться. Допустим, мы создали список из 50 квестов – и поняли, что они слишком пугают нас или слишком трудны, чтобы начать. Или, возможно, мы пробежались «туда и обратно» и поняли, что заданные квесты слишком просты. Всякий раз, выполняя квест или миссию, начиная путь и возвращаясь, мы узнаем о себе нечто новое, немного меняемся – и можем оценить, как идут дела.

Когда мы можем объективно увидеть, как все прошло, после этого можно скорректировать нашу стратегию для будущих квестов или миссий. Вот почему важно постоянно оценивать прогресс и результаты – и вносить коррективы. Советую пользоваться вебсайтом или журналом, чтобы вести хронику собственных опытов и продвижения твоего путешествия. Путь не всегда прям и ясен, но удача любит отважных.

Я с восторгом открыл для себя Nerd Fitness и применил «геймификацию» к своей жизни. С семилетнего возраста я занимаюсь несколькими видами боевых искусств. Я никогда не считал себя спортсменом, я просто обожал великолепные фильмы Брюса Ли и таинственные секреты ниндзя. Эта любовь сопровождала меня всю жизнь – и жива до сих пор. Учась в школе и колледже, я всегда находил время для регулярных тренировок, даже сам вел занятия.

Я получил диплом воспитателя детского сада и стал искать работу. Но, получив работу, я осознал, что должен регулярно делать растяжку и поддерживать свое тело в блестящей форме, поскольку мое тело – мой главный инструмент. Походы в обычный спортзал казались мне ужасно скучными, а жесткий контактный спарринг был не для меня: я просто не мог появляться на работе в детском саду, выглядя как член Бойцовского Клуба. Тогда, как я уже сказал вначале, я открыл для себя Nerd Fitness и концепцию геймификации – и они зажгли мой мир. Вместо того чтобы бегать, я выполняю квесты. Вместо того чтобы заниматься скалолазанием, я ставлю и удаляю ловушки. Я начал создавать маленькие сценарии и играть с их идеями.

Например, Икс-квест. Чтобы достичь цели Икс (вечернего похода в кино), я должен был выполнить миссию А/забрать огненный шар (выполнить упражнения на массу тела), миссию B/провести разведку в башне теней (провести 20-минутную легкую пробежку) и миссию С/очистить храм земли (сделать уборку в доме от пола до потолка). Выполнить эти миссии за период времени в одну неделю, каждую по три раза. Итак, это дает нам уравнение: 3хА + 3хВ = 3хС = Х. Прежде всего, было приятно сыграть в это как в ролевую игру, отмечая успехи/завершенные миссии, подбираясь все ближе к моменту, когда можно будет «отпереть сундук» с достижением. Я был в прекрасном настроении, поскольку тренировался и одновременно получал удовольствие. Это было полезно, потому что радовало мою невесту (теперь жену), когда она видела нашу маленькую квартирку/храм земли сияющей и безупречно чистой. И это было хорошо, поскольку наполняло меня ощущением достижения.

Чем чаще я это делал, тем больше совершал открытий, понимая, как можно многое в своей жизни «геймифицировать». Достижения вроде такого: УПОЛНОМОЧЕННЫЙ ВОДИТЕЛЬ – поскольку я 50 раз возил свою ближайшую и дражайшую половину. Или мое любимое: ЖЕЛЕЗНЫЙ КУЛАК – за первые выполненные 200 отжиманий на кулаках. Я составил свой собственный справочник любимых тренировок, советов и кулинарных рецептов. Я составил свой список дел для Эпик-Квеста. Я использую эти концепции в своей работе, уча детей массе позитивных вещей. Мне многое легче дается благодаря геймификации. Это ни в коем случае не означает, что у меня не бывает неудач. Я совершаю ошибки и могу напортачить. Но теперь я веду себя умнее, сталкиваясь с «очередным босс-левелом» в жизни. Некоторые говорят, что это глупо. Но, послушайте, – это работает! Это дает результаты, делает меня здоровым и счастливым, и жизнь становится более сочной и великолепной.

Назад: Глава 11. Эпик-квест Стива. Учись на моем примере

Дальше: Глава 13. Побеждай сильнейших противников и ищи сундуки с сокровищами