Процесс борьбы со стрессом начинается с определения цели и деловой стратегии по ее достижению. Задача должна состоять в том, чтобы успешно, продуктивно и ощутимо справиться со стрессом на работе, и выполнить ее поможет трехступенчатый план действий. Во-первых, определите ключевые источники рабочего стресса. Во-вторых, разработайте и примените методы ослабления этого стресса или придумайте, как от него отгородиться, – если такое возможно. И наконец, определите методы, с помощью которых будете бороться с остальными стрессорами, которые неизбежно присутствуют на работе.