• Сядьте удобно и закройте глаза. Помассируйте средним пальцем область вокруг глаз (кость глазницы). Начните от переносицы и далее по кругу. Повторите 8–10 раз.

• Средний палец разместите немного ниже начала брови (на уровне переносицы), достаточно сильно прижмите и досчитайте до трех. С несильным нажатием проведите пальцем под бровью, а затем по нижней кости глазницы, описывая окружность вокруг глаза. При этом постарайтесь не сдвигать кожу под глазами. Повторите 6–8 раз.

• Большой палец поставьте на внутренний уголок глаза, в точку начала верхнего века. Мягко надавите, посчитайте до трех, ослабьте нажим. Повторите 5–6 раз.

• Средним пальцем нащупайте небольшую впадину, находящуюся у внешнего края глаза на виске. Осторожно, мягкими движениями массируйте эту впадину вверх-вниз в течение 1–1,5 минуты.

• Указательным пальцем нащупайте точку на скуле под зрачком. Делайте указательным пальцем круговые движения по часовой стрелке в течение 1–1,5 минуты.