Будучи одним из наиболее распространенных классов лекарств, обезболивающие обычно считаются безопасными и эффективными. Правда ли это и какое из болеутоляющих лучше?

   До 1970-х годов самым распространенным обезболивающим был аспирин. Это первое выпускавшееся в промышленных масштабах безрецептурное лекарство разработано на основе растительных препаратов – ивовой коры, а также экстракта спиреи, или таволги, которыми люди пользовались испокон веков. Эти народные средства помогали уменьшить жар и головную боль, однако нередко вызывали острые боли в животе или внутренние кровотечения. Аспирин, в котором используется активный химический компонент этих трав, оказывает меньшее воздействие на ЖКТ, но все равно может вызывать ряд побочных эффектов, поэтому сейчас его применяют достаточно редко.

   На сегодняшний день наиболее привычное обезболивающее – это парацетамол. Если соблюдать рекомендованную дозировку, он абсолютно безопасен и с успехом используется для лечения детей в виде жидких жаропонижающих, которые можно принимать, не опасаясь болей в животе.

   Однако у парацетамола есть и недостаток: если превысить рекомендованную дозу, это может привести к печеночной недостаточности и смерти. Однако контролируемый прием обеспечивает безопасность в сочетании с надежностью.

   В последних исследованиях отмечается, что длительное употребление парацетамола также провоцирует боли в животе, однако это возможно только в случаях, когда парацетамол принимают изо дня в день на протяжении долгого времени, чего мы обычно не делаем. Для некоторых парацетамол – это всего лишь плацебо (в зависимости от индивидуальных особенностей организма), однако подобное встречается очень редко, и для большинства из нас это отличное обезболивающее, которое можно принимать от случая к случаю.

   Недавно появились еще два болеутоляющих, которые отпускаются без рецепта, – это ибупрофен и диклофенак. Ибупрофен помогает справиться с мышечной болью, однако его прием способен обострить спазмы в животе, и этот эффект усиливается при употреблении алкогольных напитков. Ибупрофен можно принимать одновременно с парацетамолом – это обеспечит концентрированное болеутоляющее действие. Диклофенак, как и ибупрофен, – «нестероидное противовоспалительное средство», которое даже в большей степени направлено на снятие мышечной боли и воспаления. Как и ибупрофен, он может привести к проблемам с животом, и его следует избегать во время беременности.

   Ни одно обезболивающее нельзя принимать дольше нескольких дней без консультации со специалистом, поскольку все они имеют потенциальные побочные эффекты при долгосрочном употреблении и могут привести к различным патологиям.

   Нет никаких сомнений в том, что серьезный избыток веса означает проблемы со здоровьем, и в настоящее время ожирение – это бич всех развитых стран.

   Сегодня гораздо больше людей страдают от лишнего веса или ожирения, чем раньше, и это влияет на здоровье человечества в целом. В марте 2014 года главный врач Великобритании предположил, что ожирение стало «нормальным явлением в обществе». Однако что же в реальности означает слово «ожирение» и что можно предпринять?

   Как уже говорилось в разделе, посвященном индексу массы тела, даже здоровый и подтянутый человек может оказаться «толстым», если ориентироваться только на этот показатель, – ведь мышцы тяжелее, чем жир. Поэтому автоматически относить всех, чей ИМТ выше 30, к категории полных нельзя. Однако если у вас высокий ИМТ, то наверняка вы и сами знаете, можно ли объяснить это накачанными мускулами или все же это повод для беспокойства.

   Чтобы понять, что ожирение – бич нашего времени, достаточно взглянуть на людей на улице. Во время написания этой книги доля тучных людей в Великобритании выросла с четверти до трети. Лишний вес есть примерно у 20 % детей. Но еще больше ужасает то, что прогнозы, в соответствии с которыми к 2050 году от ожирения будет страдать половина жителей Великобритании, существенно приукрашивают реальность. Более позитивные статистические данные были обнародованы в 2012–2013 годах, однако слишком рано говорить, устойчивая ли это тенденция или разовое событие.

   Исследования показали, что ожирение – источник трех важных проблем. Оно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета 2-го типа. Оно усложняет повседневную жизнь и, более того, делает ее дороже. Кроме того, лишний вес влияет на нашу самооценку. И хотя некоторые люди публично заявляют о том, что «хорошего человека должно быть много», на самом деле никто не хочет быть толстым.

   Правительства проводят различные кампании с целью побудить нас выбирать здоровые продукты, меньше есть и больше двигаться. Очень велико искушение обвинять во всем производителей фастфуда и сладкого и большие порции. Но все зависит от нашей семьи и нас самих.

   С ожирением можно бороться, только если каждый из нас возьмет на себя персональную ответственность.

   Читайте также:

   

   Популярная альтернатива хиропрактике, остеопатия также подразумевает проведение определенных манипуляций с нашей спиной, однако она мягче и немного напоминает массаж.

   Остеопатия появилась примерно в то же время, что и хиропрактика, и, так же как и ее «сестра», подразумевает воздействие руками на спину.

   Этот способ часто рекомендуется для лечения заболеваний позвоночника, однако приемы остеопатии не столь экстремальны и рискованны по сравнению с мануальной терапией.

   Очевидно, что остеопатия – эффективный метод избавления от боли в спине, хотя нет никаких оснований полагать, что он чем-то лучше традиционной физиотерапии. Необходимо, чтобы остеопатическое лечение проводил квалифицированный врач-физиотерапевт, поскольку такой специалист обладает знанием глубинных структур организма и имеет представление о том, какой потенциальный вред могут принести манипуляции.

   Так же как и некоторые мануальные терапевты, остеопаты иногда заявляют, что способны избавить нас от целого ряда заболеваний – от колик и до ушных инфекций. Разумеется, никаких научных доказательств эффективности такого метода лечения не существует.

   Читайте также: