Теперь подробнее поговорим о том, о чем многие спортсмены говорить не любят, – о поражениях. Но мне скрывать нечего, в этой книге я стараюсь быть предельно открытым, чтобы на моем опыте читатель мог сделать выводы и применить с пользой эту информацию в своей жизни. Еще раз главная мысль: неважны поражения, важна твоя реакция на них.

Проигрыш – это признание того, что ты где-то недоработал, чему-то не научился в свое время. Если анализируешь свое поражение, то оно должно пойти тебе только на пользу. Здесь важно не давать волю эмоциям – так можно перегореть. Задача – остыть и четко разложить по полочкам все произошедшее, определить причины. И когда они выходят на поверхность – ты получаешь материал для развития. Ты начинаешь отрабатывать новые приемы и элементы, которые помогут впоследствии победить. Все люди, когда проигрывают, расстраиваются. Это нормально. Я тоже переживал после поражений… но никогда не сдавался. И всегда старался понять, почему именно проиграл. Все в жизни можно объяснить, в том числе и досадные поражения. Мы с тренером разбирали каждый мой бой, анализировали, всегда стремились сделать выводы, которые можно было применить на практике. И это давало результат.

С 2007 года по 2014-й я проиграл, наверное, один поединок. Хотя в том бою я не чувствовал себя побежденным, просто так решили судьи. То есть семь лет я, по сути, был непобедимым для своих соперников. Я распрощался в то время с горьким чувством поражения, потому что неустанно работал над собой, старался максимально разнообразить свой бой – и у меня это получалось. Я думал только о победе. Всегда, когда выходил на ринг, настраивался, что выиграю. Вообще это чувство всегда со мной, не только во время боя. Люди называют его по-разному. Мне нравится «чувство уверенности в себе». Это хорошее ощущение – оно бодрит. Главное, чтобы оно не перерастало в самоуверенность, потому что так можно незаметно для себя потерять связь с реальностью. Обычно я чувствую, когда выигрываю и можно сбавить обороты, и чувствую, когда проигрываю и надо добавить. Это мне здорово помогает. Старайтесь действовать так же. Все время спрашивайте себя: все ли идет по плану или надо прибавить оборотов?

Без поражений не бывает и побед. Я решил для себя так: поражение – это в определенном смысле тоже победа. Победа именно для тебя, не для судей или окружающих. Поражение позволяет совершенствоваться. Главное – не пытаться забыть, стереть из памяти. Нужно пробовать исправлять ошибки. Это все, что требуется для победы – победы, которая впереди. А по поводу неудавшейся попытки выиграть не стоит сильно расстраиваться. За свою жизнь ты сможешь попробовать еще не раз. Очень многие из тех, кто принимает свое поражение, делает выводы и работает над собой, впоследствии становятся победителями. Это путь через тернии к звездам.

Еще я считаю, что во имя большой цели можно отказаться от маленьких. Звучит просто, но как пожертвовать всем ради своей мечты? Скажу лишь одно: нужно понимать, что все дружеские компании, пустое времяпрепровождение, посиделки во дворе и прочее – это ничего не даст в итоге. Время уходит. Тратить его впустую, пока ты молод, глупо. Недальновидно транжирить время на то, что не делает тебя лучше, сильнее, умнее. С бесполезной тратой минут, часов и целых дней ты ничего не приобретаешь, только становишься ограниченным в своих талантах. Но когда рождается мечта, все меняется. Ты уже другой, и не может быть такого, чтобы у тебя не было времени для достижения цели. Человек всегда будет находить для того, что любит, столько времени, сколько нужно. Если это действительно твоя мечта, ты готов идти до конца и чувствуешь, что можешь пожертвовать ради нее всем. А если не готов и не хочешь, то значит, что это не твоя мечта вовсе. Здесь нужно слушать свое сердце – оно не обманет. Душа всегда тянется к тому, чего действительно желаешь, не пытайтесь заглушить ее голос доводами разума, ничего не выйдет.

Периодически бывает так, что окружение уверяет, будто у тебя ничего не получится. Да и страх поражения не отпускает. Человек боится, что у него ничего не получится, и думает о том, как он будет выглядеть перед окружающими после фиаско.

Вот скажите мне, у кого нет этого страха? Он есть у всех! И в первую очередь у тех, кто говорит, что ты проиграешь. Они боятся даже попробовать то, что делает кто-то смелый из их окружения. Страх присущ каждому человеку, здесь нет ничего особенного – это заложено природой. Но решительный человек должен осознавать, что делает шаг навстречу мечте, а те люди, которые останавливают его, топчутся на месте. И лишь занимаются переливанием из пустого в порожнее – пытаются защитить свою позицию. Все эти критики/советчики/эксперты пытаются давать тебе советы, не пробуя самостоятельно сделать что-то. Вот на что нужно обратить внимание. Все псевдомудрецы, которые только и знают, что отговаривать других от их мечты, сами никогда не осмелятся начать что-то стоящее. А раз так, то зачем обращать внимание на их мнение? И не нужно слушать никого, если уверен, что ты на правильном пути, что впереди твоя мечта. Люди могут говорить что угодно, но нужно игнорировать их мнение и идти навстречу своему страху – назло всем вокруг, во имя себя самого. Тогда ты поймешь, что он не такой уж и великий, этот страх. Поэтому я уважаю тех людей, которые перешагивают через свои опасения, не боятся, к примеру, высказывать свою точку зрения в обществе, осмеливаются на дерзкие поступки.

Чтобы не тратить нервы понапрасну, иногда вообще следует ограничивать круг общения и не видеться с разными нытиками и прочими советчиками. Понятно, что так сделать можно не в любой ситуации, ведь иногда пессимистами становятся родственники. Но если негатив идет не от близких, тогда таких людей просто лучше не подпускать к себе. Есть люди, у которых всегда все плохо. А известно: с кем поведешься, от того и наберешься. Зачем лезть в эту темноту? Также есть люди, которые радуются обычным вещам. Именно таких оптимистов и следует собирать вокруг себя. Мысль вроде банальная, но многие ли из вас к ней прислушиваются? Все же просто на самом деле: будешь общаться с недовольными людьми – сам станешь таким, будешь собирать вокруг себя позитивно настроенных – все у тебя сложится хорошо.

Тем более что работа по достижению цели требует полной отдачи – и размениваться на досужие разговоры нет времени. Ведь работы много – бывают моменты, когда пашешь, как лошадь, а результатов не видно. Но это, скажу я вам, обманчивое впечатление. Нужно лишь запастись терпением. Когда ты поднимаешься на определенную ступень, требуется время, чтобы открылась следующая. Вот именно в этот момент тебе и пригодится выдержка. После этого ты сразу понимаешь, в каком направлении нужно двигаться дальше. Но трудиться следует все время, без длительных остановок. Это надо для того, чтобы не прозевать важный момент, чтобы все время быть в ритме. И когда ты будешь в тонусе, тогда и увидишь новую ступень. А те, кто остановится, будут всем вокруг потом говорить, что ничего в этой жизни добиться нельзя. Именно нетерпеливые сдаются первыми и затем начинают жаловаться, что «все куплено/продано». Среди ваших знакомых наверняка есть парочка таких.

Теперь поговорим о том, что происходит, когда цель наконец-то достигнута. Я осуществил свою мечту – стал чемпионом мира. «Что ты чувствовал за день до этого?» – очень часто задают мне вопрос. Людей интересует тот момент, когда почти весь путь пройден и осталось сделать всего один маленький шажок. Но ответ мой обычно их разочаровывает. Это не кино, это жизнь – и я как-то по особому себя не настраивал. Не было никакой отличающейся от обычной подготовки работы, никакой сверхмотивации. Да, каждый боец перед боем себя мотивирует, но это такой же этап подготовки к бою, как и любой другой. И потом, надо помнить, что не только ты в шаге от чемпионства, но и тот, кто стоит напротив – в другом углу ринга. То есть один шаг осталось сделать двоим, но получится это лишь у одного. Мне кажется, если будешь перед боем много об этом думать, то проиграешь. Мой рецепт настройки: я вспоминаю, откуда я, кем был ранее и, конечно, те самые слова своего брата. Это всегда помогало мне, помогает до сих пор и, уверен, будет помогать в дальнейшем.

Сейчас, описывая титульные бои, я как будто переношусь в те самые времена, когда впервые выиграл в финале международного чемпионата. Вначале, когда стал чемпионом, еще нет осознания того, что ТЫ ЭТО СДЕЛАЛ. В первые минуты чувствуешь радость и усталость. Только спустя дней десять начинаешь понимать, что тот небольшой шаг все же получилось сделать. Поэтому основные чувства и эмоции приходят позже – уже после того, как отдохнул и пришел в себя.

Расскажу подробнее о том, как стал чемпионом мира. Первый раз я завоевал титул среди любителей. Чемпионат мира проходил в Австрии. Мне тогда было восемнадцать лет, и я был самым молодым в составе сборной России. Сначала я победил венгра, потом опытного киргиза, которому было за тридцать. Затем, в полуфинале «убрал» действующего чемпиона мира Керимова. А в финале одолел темнокожего спортсмена из Мавритании. Помню, что было довольно необычно драться с представителем такой экзотической страны. Предрассудков никаких, конечно, не было. Я тогда провел очень хороший поединок, победил единогласным решением судей. Но когда спустился с ринга, все вокруг радовались больше меня, потому что я еще не до конца понимал, что сделал. Я спустился, а все вокруг кричали: «Ты молодец, ты чемпион!» Именно тогда и начинаются эйфория, безграничная радость от проделанной работы. Я реально еще не понимал, что совершил. Мне хотелось одного – позвонить домой и порадовать семью, тренера. Он, кстати, тогда не полетел со мной, потому что у чиновников опять не нашлось денег. Я тут же позвонил ему и сказал, что победа за мной, что все получилось. А он своим обычным голосом сдержанно ответил: «Ну что, Юрка, поздравляю. Ты молодец!» Вот и все. Но я прекрасно понимал, что в душе он тоже ликовал. Это была общая победа, а для меня вообще первая. Можно сказать, что даже не до конца осознанная.

Полноценное понимание статуса чемпиона пришло даже не через несколько дней, а спустя несколько недель. Первые дни все просто радовались. Когда мы вернулись в Россию, меня поздравлял весь город, незнакомые люди подходили и говорили теплые слова. Все это вызывает эйфорию. И только звонок тренера, который раздается спустя некоторое время, – как холодный душ: «Юра, пора на тренировку, пора работать». Вот тогда появляется мотивация. Ты понимаешь, что тяжело завоевать звание, но еще труднее его удержать. Надо работать еще упорнее, потому что все равняются теперь на тебя. В такой момент понимаешь, что это и есть твоя жизнь. Это не какое-то одноразовое увлечение, это стало частью твоей судьбы. Если остановишься – проиграешь. Жизнь – в движении. А спорт и есть постоянное движение, постоянное совершенствование. В боевых искусствах ты можешь развиваться бесконечно.

После звонка тренера я и спустился с небес на землю. Понял, что нужно работать дальше, что на самом деле только сейчас настоящая тяжелая работа и начинается. Он мне тогда сказал: «Это твоя работа, ты этим за рабатываешь репутацию, титулы, деньги, в конце концов!» И с этого момента я продолжал выкладываться на тренировках, не расслабляясь и не пьянея от громких побед.

1. Проигрыш указывает, где было не доработано.

2. Не надо опускать руки – нужно признать ошибку и быть готовым ее исправить.

3. Уверенность в себе не должна перерастать в самоуверенность.

4. Все время спрашивайте себя, все ли идет по плану или надо прибавить оборотов?

5. Человек всегда будет находить для того, что любит, столько времени, сколько нужно.

6. Люди могут говорить что угодно, но нужно уметь пропускать мимо ушей их мнение.

7. Бывают моменты, когда работаешь как вол, а результатов не видно.

1. Припомните самые обидные промахи и свою реакцию на них.

2. Научитесь вспоминать об установке на проработку поражений, когда они будут случаться в будущем (это жизнь, все может быть).

3. Дайте себе слово никогда никого не отговаривать от планов на будущее. Но также и сами не принимайте близко к сердцу слова окружающих.