По прошествии лет я часто вспоминаю ту пору. Оцениваю заново свои шансы в тех боях, думаю о победе того восемнадцатилетнего парня, каким я был. Был ли тот молодой спортсмен готов стать чемпионом?

Да, он был готов, но немного боялся. Ведь все неизведанное немного пугает нас. Я тогда не знал, как выигрывать взрослый чемпионат мира, каково это в принципе – испытать такие эмоции и нагрузки. Но, как известно, все когда-то происходит впервые. И теперь, когда я уже научился всему, ничего подобного не боюсь. Важный момент: мне проще, потому что я знаю, как выигрывать. По спортивным меркам ваш покорный слуга стал мудрее. Что это значит на практике? Первое и самое главное – я смог взять под контроль огонь внутри себя, научился им уверенно управлять.

Насколько важно управлять этим огнем, следует сказать отдельно. Ведь кто-то может подумать, что это не влияет на суть происходящего, потому как тот восемнадцатилетний парень, не умея всего этого, все равно стал чемпионом мира. Это действительно так, но в восемнадцать лет никто не умеет им управлять. Объясню, в чем разница. Тогда я побеждал по большому счету за счет того, что делал практически все подряд на тренировках – не жалел себя, работал на износ. Сжигал свой ресурс, не зная меры. Сейчас я обуздал этот огонь. Научился прибавлять именно тогда, когда на самом деле нужно. И наоборот – расслабляться, когда следует, а не быть постоянно на пределе, «жить на взрыве». Нечто подобное следует пройти каждому, кто идет к своей цели с открытым забралом. Многие сходят с дистанции просто потому, что не умеют рассчитывать силы. Ваша мечта – это забег на длинную дистанцию, не нужно на старте отдавать все силы, чтобы потом еле-еле переставлять ноги. Для этого стоит научиться управлять своим внутренним огнем. Я повидал немало талантливых спортсменов и могу с уверенностью сказать, что если ты в нужный момент не обуздаешь этот огонь, то рано или поздно сгоришь в нем. Еще один секрет – взять контроль над ситуацией помогают поражения. Оказавшись у разбитого корыта, начинаешь понимать, что постоянно выплескивать этот огонь нельзя. Постепенно приходит осознание, что времени мало, силы не бесконечны. Мудр тот, до кого эти простые истины доходят в молодости. Соответственно, у человека еще есть бо́льшая часть жизни в запасе, чтобы успеть реализовать новую стратегию.

Ну а теперь, раз уж мы стали говорить о профессиональных секретах, развею еще один миф. Если вы смотрели фильмы о единоборствах, то наверняка обращали внимание на такой момент. Перед ответственным боем главный герой только и делает, что изучает противника. Смотрит все турниры с его участием помногу раз, старается найти тактические просчеты, думает над тем, как противник будет себя вести на ринге, и все такое в этом же духе. С одной стороны, подобное поведение выглядит логично – нужно же знать, с кем будешь боксировать. Но у медали две стороны. И другая (теневая) заключается в том, что, посвящая все свое время противнику, боец может потерять из фокуса себя самого.

Изучал ли я когда-нибудь соперников до боя? Да, я смотрел бои будущих противников один-единственный раз. Мне этого было достаточно. Я никогда ни под кого не готовился специально, вот в чем мой чемпионский рецепт успеха. Мне кажется, когда ты слишком долго изучаешь оппонента, то можешь сгореть от того, что видишь его постоянно перед собой. Это довольно сильное психологическое напряжение, не каждый выдержит. Как же быть? Подключать команду! За меня такую работу в полном объеме делал мой тренер. Он самостоятельно изучал сильные и слабые стороны моих соперников и потом уже с учетом полученной информации планировал занятия и выстраивал схемы тренировок. А мне было легко и спокойно от того, что я знал – коуч в курсе: он сделает 70 % своей подготовкой, а я затем выйду на ринг и получу там оставшиеся 30 %. Сейчас такой формат взаимоотношений называется модным словом «делегирование». Но у нас все проще – это самое обычное распределение обязанностей. У каждого участника команды свой фронт работы, и если все выполнят на пятерку то, что от них зависит, команда победит. Проще говоря, внутри своего коллектива воспитывайте дух сотрудничества и пресекайте конкуренцию.

Не могу не написать о том, что еще мешает на пути к чемпионству (и к любой другой высокой цели). Соблазнов вокруг тьма. Помешать вам добиться своей цели может немалое количество факторов. Самый простой пример – улица и круг общения. На выходных мои друзья шли гулять, а я ехал на тренировку. Такая ситуация повторялась сотни раз. Думаете, мне не хотелось к ним присоединиться и отдохнуть? Хотелось, конечно же, я такой же человек, как и все. Но мыслей бросить все и прогулять тренировку все же не появлялось. Когда есть мечта, которая сильнее искушений, ты их не замечаешь. Когда ты окрылен своей целью, тебе нет дела до этих соблазнов. Мне это не мешало, потому что я осознавал тот путь, который уже прошел. И что, получается, все это было зря? Отказаться от мечты только ради того, чтобы теперь все бросить и с приятелями валять дурака? Ну уж нет, я должен идти вперед – меня ждет моя мечта. Примерно так я рассуждал. И вы поступайте так же. Ваша глобальная цель – это амулет и защита от бесов, пытающихся все время сбить вас с пути.

Кроме того, мешают травмы. Но меня они тогда обходили стороной, и все сложилось в итоге именно так, как сложилось. У меня были знакомые, которые занимались вместе со мной в зале и подавали большие надежды, но затем поддались разным соблазнам. Если начать вспоминать, волосы встанут дыбом от того количества парней, которые остались не у дел. В зале было очень много талантливых ребят, и на некоторых я даже хотел быть похожим. Но их поглотили улица и компании. Вместо тренировок они шли гулять, играли в компьютерные игры, ввязывались в уличные разборки. Все это было глупо. Но это понимаешь только сейчас, спустя годы. Тогда все ощущалось по-другому, и даже мне казалось, что такой отвязный образ жизни – это круто. Между нами говоря, я и сам иногда дрался на улице, но, слава Богу, не вляпался ни в какую историю. Мои стычки были скорее случайными, а те, про кого я писал выше, жили этим. Именно это и мешало им. А еще, мне кажется, у них с каждым днем таяла вера в свою мечту. Поэтому они и слетели с катушек. Шаг за шагом предавали свою цель – и в итоге в жизни совсем не осталось места для спорта. Не повторяйте их ошибок, всегда помните, ради чего вы начали путь.

Говоря о соблазнах, нельзя не сказать об алкоголе. Хотите верьте, хотите нет, но до 19 лет я спиртное не пробовал вообще. В нашей стране такое утверждение может вызвать недоверие, а на Западе это вполне нормальная практика, тем более для спортсмена. Мое знакомство с алкоголем произошло аккурат после победы на взрослом чемпионате мира. Я тогда сам почти слетел с катушек и считал, что теперь мне дозволено все. Думал, что весь мир у моих ног. Сейчас, конечно, забавно это вспоминать. Но был такой этап в моей жизни, и я честно о нем пишу. Одним словом, я решил тогда чуток расслабиться. И впервые попробовал алкоголь. Ничего приятного в нем не нашел, скажу сразу. Заметил, что под воздействием алкоголя я становлюсь агрессивным. Бывало и так, что на следующий день после застолья становилось стыдно за свое поведение. Для профессионального спортсмена такая ситуация, разумеется, недопустима. Надо было принимать решение: или выпивка, или путь чемпиона. Когда вопрос был поставлен таким образом, я понял, что мне алкоголь не нужен. Кто-то расслабляется с помощью спиртных напитков, но это не для меня. Чтобы понять лучше эту логику, нужно не забывать, что я уже был титулованным спортсменом. Я не хотел искать потом оправдания своим поражениям, говоря, что я просто на многие гулянки ходил, это непрофессионально. Именно поэтому я решил, что алкоголю не место в моей жизни.

У многих проблемы в жизни возникают именно на почве употребления спиртного, и присоединяться к их числу у меня желания не было. Вам тоже позвольте дать рекомендацию. Если уж выпиваете, то делайте это только по праздникам. В будничной жизни старайтесь оставаться трезвыми – это не даст вашему мозгу «отпустить вожжи», ваши мысли будут остры. Мне иногда говорят: «У меня столько проблем в жизни, что с ума можно сойти, мне нужно выпить!» Да, я верю, что у человека может быть множество важных дел, серьезных задач, требующих решения проблем. Но алкоголь их не решит. Вы что – страус, который закапывает голову в песок? Истинное мужество чемпиона заключается как раз в том, чтобы найти в себе смелость постоянно смотреть в лицо трудностям. Ведь именно так можно мотивировать себя на поиск выхода из кризиса. Смотрите в оба и не затуманивайте свой разум просто так. Если я когда-нибудь и захочу выпить по какому-нибудь совершенно особенному случаю, то, наверное, закроюсь один в комнате, чтобы никому (и главное – самому себе) не причинить вреда. Мое отношение к алкоголю негативное, потому что я понимаю, что есть шанс потерять самоконтроль, будучи под градусом. А мне этого совсем не хочется.

Те, кто выпивает в компании, чтобы расслабиться, немного неискренни. Они выпивают, мне кажется, потому что в повседневной жизни чувствуют себя не в своей тарелке. А в компании тебя принимают таким, какой ты есть, выпивать для расслабления (или наоборот – для храбрости) нет необходимости. Таково мое мнение.

1. Времени мало, и силы не бесконечны.

2. Когда вы слишком долго изучаете оппонента, можете сгореть.

3. Внутри коллектива воспитывайте дух сотрудничества.

4. Ваша глобальная цель – это амулет.

1. Укажите факторы, которые мешают вам достигать целей (спиртное, курение, переедание, лень и т. д.).

2. Определите, какой из этих факторов оказывает наиболее разрушительное влияние на вашу жизнь.

3. Решите, как вы от этого избавитесь, составьте план. Как минимум попробуйте это сделать.