Прислушивайтесь к советам – и советуйте сами

Если вам случалось запутаться в жизни – с кем не бывает? – вы наверняка знаете, что в такой ситуации лучше всего обратиться к тому, кто сядет рядом и терпеливо объяснит все, чего вы не понимаете. И на душе сразу становится спокойнее: возвращается уверенность в себе. В процессе работы над этой книгой мы сами не раз испытывали нечто подобное.

Мы никогда не встречались с доктором Ричардом Дж. Хоудсом, пока он не пригласил нас на обед, за которым в течение нескольких часов рассказывал о продолжительности жизни человека; точно так же впервые мы встретились с доктором Джудит Кампизи, которая сразу познакомила нас со своими коллегами, и с доктором Элиссой Эпель, которая угощала нас хумусом, одновременно объясняя, как происходит и чем грозит повреждение тело-мер. Все они – люди очень занятые, но открыли для нас двери, впустили в свой мир и поделились своими знаниями, причем с удовольствием, поскольку понимали, насколько важно для вас держать в руках эту книгу и иметь возможность прямо сейчас заглянуть внутрь их исследовательских лабораторий. Уж они-то как никто другой понимают важность социальных связей и, каким бы сумасшедшим ни был их рабочий график, все равно находят время для беседы.

Вот так и выстраивают социальные связи – открываясь другим и открывая для себя других. Иногда мы ищем совета специалиста или наставника; иногда сами выступаем советчиками и наставниками; а иногда просто прислушиваемся к тому, что хочет сказать следующее поколение. Мудрость, пришедшая с возрастом, учит нас не отмахиваться в том числе и от советов тех, кто моложе или менее искушен. Будь вы трижды президент крупнейшей мировой корпорации, обладающий уникальным опытом, я вас уверяю, в вашей компании наверняка найдется какой-нибудь младший помощник или стажер, который в чем-то разбирается лучше вас и чей совет мог бы принести вам пользу. К тому же правда жизни такова, что, когда мы станем старше, наши врачи, адвокаты и даже начальники окажутся моложе нас. Социальные связи разнообразны, они соединяют людей разных возрастов, должностей и званий.

Впереди еще так много неизвестного и непознанного, и мне отрадно сознавать, что я не одинока. У меня есть наставники и учителя, которые направят меня в нужную сторону. Есть родные и друзья. Все эти связи и отношения делают меня сильнее, здоровее, счастливее и увереннее.

Вопреки тому, что нам внушают денно и нощно, жизнь предназначена не только для молодых. Наслаждаться жизнью можно в любом возрасте. Красота – не значит моложавость. А радость, дружба, любовь и прочие радости жизни приходят к нам не только в юности.

Красиво жить – значит жить с удовольствием

Недавно я ужинала с друзьями, а за соседним столиком расположилась компания дам лет шестидесяти и старше. Они вели себя очень шумно, начали вечер с бутылки вина и смеялись все громче и громче. Одним словом, отрывались на полную катушку. Казалось, они не замечали никого вокруг.

Вот он, настоящий кайф, решили мы с друзьями. Эти женщины светились от радости, так хорошо им было вместе. Они не думали о том, как выглядят со стороны. Просто наслаждались моментом, просто жили. Без оглядки на свой возраст.

Ведь это – один из его даров: право жить настоящим, быть уверенной в себе, быть собой – и только собой.

В самом деле, вопреки тому, что нам внушают денно и нощно, жизнь предназначена не только для молодых. Наслаждаться жизнью можно в любом возрасте. Красота – не значит моложавость. А радость, дружба, любовь и прочие радости жизни приходят к нам не только в юности.

Так что, если вы хотите стареть красиво, подумайте, что заставляет вас чувствовать себя живой. Вспомните, что наполняет вас любовью, предвкушением счастья, любопытством, восторгом, – и продолжайте в том же духе, прошу вас! Разве не ради всего этого мы заботимся о своем здоровье и долголетии? Живите, чтобы наслаждаться жизнью. Радуйтесь родным и друзьям. С нетерпением ждите новых открытий, невероятных приключений и прекраснейших сюрпризов, которые готовит нам жизнь.

Какие наши годы?

Что вы отвечаете на вопрос, сколько вам лет? Я знаю, что многие мои коллеги по цеху – да почти все, кто вращается в сферах, где правит молодость, – любят приврать насчет своего возраста, скинуть несколько лет, полагая, что собеседнику станет от этого легче. Наша культура ориентирована на молодых, и трудно устоять перед соблазном казаться вечно юной. Но одной из причин, подтолкнувших меня к написанию этой книги, стало мое глубокое убеждение: мы все были бы намного счастливее и чувствовали себя намного лучше и легче, если на такой простой вопрос отвечали честно. Не боясь, не колеблясь – и не стесняясь.

Потому что для меня возраст – знак успеха.

Не лучше ли поздравить нас с тем, чего мы добились за десятки лет, вместо того чтобы заставлять притворяться, будто их не было? Разве это время прожито впустую? Я думаю, что всех нас есть с чем поздравить. Ведь прожитые годы сделали нас теми, кем мы стали сегодня. Я думаю, что мы должны хранить их, и хранить с гордостью! Каждый раз, празднуя свой день рождения в кругу дорогих мне людей, я думаю о том, какое мне досталось счастье, как мне повезло, какой это подарок – каждый прожитый год. Вот почему для меня это праздник. Потому что я прожила достаточно долго, чтобы кое-что понять, заслужить любовь и дружбу, открыть в себе столько новых граней, о существовании которых я раньше не догадывалась, – а может, их тогда еще попросту не было.

Долгая жизнь – дар, которому следует только радоваться. Чем больше прожито лет, тем больше радостей и удовольствий мы испытали, тем больше перед нами открылось возможностей: отвечать на вызовы судьбы, исследовать счастливые возможности, создавать сюжет собственной жизни. Прожитые годы позволили нам выковать прочные и значимые отношения с людьми – страстно любить, глубоко страдать, служить примером для дочерей, племянниц и внучек, для младших сестер и подруг.

Поэтому я бы хотела предложить смотреть на возраст иначе. Осмелюсь призвать всех нас вернуть прожитые годы на пьедестал. Не скрывать их. Не извиняться за то, что их так много. Не удалять их из памяти. Не вычеркивать.

Вместо того чтобы с ужасом ждать приближения середины жизни, бояться наступающих сорока, пятидесяти или еще какой-то роковой цифры, решите для себя, что вы принимаете свой возраст и становитесь его полноправной хозяйкой. Давайте отправим этот кризис среднего возраста куда подальше и закатим шумную вечеринку. Устроим праздник среднего возраста: личный праздник, которым отметим пройденный путь, позволивший нам добраться до дня сегодняшнего, и вдохновим себя на новые неожиданные открытия.

Ведь оптимальный способ надолго сохранить здоровье – это жить полной жизнью. Заботиться о своем теле и духе здесь и сейчас. Тратить свою энергию на любовь, а не на терзания. Любить мир, людей и того, кого создавали все эти годы.

Себя.