О пользе и вреде дыхания кто как дышит

ТАК ГОВОРИЛ КОНСТАНТИН БУТЕЙКО:

«Правильное дыхание не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже „стоит” углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестное вам, возможно, ядовитое вещество. При этом вдох длится 2–3 секунды, выдох 3–4 секунды, а затем пауза 3–4 секунды. Объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше».

У меня брату поставили диагноз – астма. Он 6 месяцев занимался с мамой по Бутейко каждый день, когда пришел на приём к врачу, никто не мог поверить, что он абсолютно здоров.

Отправить