Шесть составляющих волшебного утра от Хэла Элрода
Хэл Элрод (), психолог, тренер по личностному росту и писатель, считает, что именно изменение утреннего расписания позволило ему кардинально изменить свою жизнь и создало прочную основу для успеха. На самом деле он так свято верит в силу утренних ритуалов, что даже написал об этом книгу «Магия утра». В одном из интервью Элрод сказал мне:
Залог «Магии утра» – просыпаться и начинать каждый день с занятий, направленных на саморазвитие. Это поможет вам стать таким человеком, каким вы хотите стать, создать себе самую необыкновенную жизнь, которую вы только можете себе представить, и добиться того, что в настоящий момент может казаться вам невозможным. Тогда как большинство людей сосредоточены на том, чтобы «делать больше», «Магия утра» концентрирует вас на том, чтобы «стать бóльшим» – и в результате делать меньше, но достигать гораздо большего.
Опираясь на исследования и собственный опыт, Элрод разработал систему, которую он назвал Life S.A.V.E.R.S. («Спасатели жизни»):
• S – это Silence или «Тишина» (спокойствие, благодарность, медитация или молитва);
• А – Affirmations или «Установки» (цели, задачи, приоритеты);
• V–Visualization или «Визуализация» (визуализация целей или идеальной жизни);
• E – Exercise или «Физическая активность»;
• R – Reading или «Чтение» (книг по саморазвитию);
• S – Scribing или «Ведение дневника».
Элрод приводит убедительные доказательства того, что, каких бы успехов вы уже ни добились в жизни, привычка «инвестировать в себя» первые минуты каждого дня неизменно выведет вас на еще более высокий уровень.
