Книга: 15 секретов управления временем: Как успешные люди успевают всё
Назад: Шесть составляющих волшебного утра от Хэла Элрода
Дальше: Глава 15 Энергия – ключ ко всему

Как это применимо

Если вы будете начинать каждое утро со «священного 60-минутного ритуала», не позволит ли это вам:
Предпринимателю: улучшить вашу способность к стратегическому и творческому мышлению и стойко преодолевать все трудности, неизбежно возникающие при управлении стартапом?
Руководителю: улучшить ваше физическое и психическое здоровье, чтобы не «сгореть» на работе и построить многолетнюю успешную карьеру?
Фрилансеру: значительно повысить вашу почасовую продуктивность в течение дня?
Студенту: снизить уровень стресса во время экзаменационной недели?
Неработающему родителю: обрести бо́льшее спокойствие и ощущение счастья?
От первого лица…
Мой священный утренний ритуал обязательно включает 35-минутную энергичную прогулку. Пребывание на свежем воздухе позволяет очистить разум и сосредоточить его на новых задачах, а также дает мощный старт дню, полному свершений.
Джон Ли Дюма, создатель и ведущий подкаста EntrepreneurOnFire, генерирующего ежемесячный доход свыше 250 000 долларов (Дюма также предлагает бесплатный 15-дневный курс на ресурсе )
Превратите первые 120 минут дня в ритуал, призванный наполнить вас жизненной энергией. Обязательно включите в него 30-минутную физическую разминку, растяжку и медитацию.
Джефф Мур, президент двух компаний по производству морепродуктов и основатель международной организации предпринимателей и профессионалов Thursday Night Boardroom
Мой лучший совет, как быть высокопродуктивным, – рано просыпаться. Раннее начало дня дает вам время для самоанализа и подготовки. Лично я стараюсь приезжать в офис к 6:30.
Крис Майерс, сооснователь и генеральный директор компании BodeTree, публицист, пишущий для The Wall Street Journal, Forbes, Entrepreneur Magazine и MSNBC
СЕКРЕТ 14
Инвестируйте первые 60 минут дня в утренний ритуал, который укрепит ум, тело и дух.
На какое время вы должны поставить будильник, чтобы успеть выполнить «священный утренний ритуал»?
БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС
Скачать бланк «Измените свое утро – измените свою жизнь» и другие бесплатные материалы можно на сайте: .
Назад: Шесть составляющих волшебного утра от Хэла Элрода
Дальше: Глава 15 Энергия – ключ ко всему

пап
п
оля
всё
Асель
полезно
Марина
ж