Книга: Супертренажер памяти. Книга-тренажер для вашего мозга
Назад: Упражнения на запоминание текстов
Дальше: Упражнения на запоминание лиц и имен
Упражнения на запоминание изображений
Упражнение «Всмотритесь в картину»
Если есть возможность, отправляйтесь на выставку, в картинную галерею или в музей и задайтесь целью очень внимательно рассмотреть всего одну картину – любую, по вашему выбору, но желательно, чтобы в ней было побольше разнообразных деталей. Если нет возможности куда-то пойти, можно воспользоваться репродукцией картины.
● Сначала запомните название картины и имя художника.
● Затем взгляните на картину в целом и определите, какое впечатление она на вас производит и какие чувства вызывает: радостные, светлые или грустные, печальные – или есть что-то особенное, что затрагивает вас.
● Заметьте, какие краски, цвета и оттенки использованы художником, какие из них преобладают.
● Теперь рассмотрите композицию картины – что в центре, что на переднем плане, а что в отдалении, что внизу, наверху, по бокам, на что сразу падает взгляд, а что поначалу остается незамеченным.
● Исследуйте изображение во всех деталях и подробностях, стараясь не упустить ни одну мелочь.
● Потратьте на изучение картины не менее десяти минут.
● Затем отвернитесь или закройте глаза и попробуйте мысленно воспроизвести картину перед внутренним взором. Как вам кажется, вы все запомнили или что-то упустили? Откройте глаза и взгляните на картину, чтобы проверить себя. Запомните и те детали, которые вы не сразу заметили. Снова закройте глаза и проверьте себя. Делайте так до тех, пока вам не удастся мысленно воспроизвести картину с максимальной точностью.
Упражнение «Ряд изображений»
Внимательно рассматривайте и старайтесь запомнить следующий рисунок в течение 30 секунд.
Теперь закройте картинку и посмотрите на четыре ряда фигур внизу. По памяти найдите среди них ряд, в котором последовательность изображений точно такая же, как и в рисунке, который вы запоминали.
Упражнение «Запоминание картинок»
В течение 2 минут внимательно рассматривайте картинки, стараясь их запомнить. Чтобы это легче давалось, называйте картинки вслух. Затем закройте книгу и запишите все, что сумели запомнить. Если чувствуете, что запомнили очень мало, попробуйте сначала запоминать группами по четыре или восемь картинок. Снова открыв книгу, проверьте себя: сколько картинок вы запомнили?
Упражнение «Зарисовка по памяти»
В течение 30 секунд внимательно рассматривайте следующую фигуру:
Закройте книгу, возьмите бумагу и карандаш или ручку и по памяти зарисуйте фигуру. Потом проверьте, достаточно ли точно вы ее воспроизвели.
Упражнение «Недостающие фигуры»
В течение 2 минут внимательно рассматривайте рисунок, стараясь запомнить форму и расположение фигур.
Теперь закройте изображение и посмотрите на следующий рисунок. Дорисуйте по памяти недостающие фигуры.
Упражнение «Пляшущие человечки»
Внимательно рассматривайте рисунок с изображением человечков столько времени, сколько вам понадобится, чтобы запомнить его.
Затем закройте рисунок, возьмите бумагу и карандаш или ручку и попробуйте по памяти зарисовать всех человечков в той последовательности, в какой они изображены, стараясь как можно точнее передавать позы. После проверьте, насколько вам это удалось.
Упражнение «Животные»
На рисунке изображены животные, названия которых вам наверняка хорошо известны. Рассматривайте рисунок в течение минуты.
Закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и запишите названия всех животных в любом порядке.
Затем напишите их названия в алфавитном порядке.
Затем запишите в том порядке, в каком они изображены на рисунке.
Упражнение «Квадраты и клетки»
Внимательно рассматривайте рисунок в течение минуты.
Затем закройте книгу, возьмите бумагу и карандаш, начертите квадрат, расчертите его клетками (5 по высоте и 5 по ширине) и по памяти закрасьте клетки так же, как на рисунке, который вы запоминали. После проверьте себя.
Изображение «Подмененный предмет»
В течение одной минуты внимательно рассматривайте следующие изображения.
Затем переверните страницу и обратитесь к следующему рисунку.
На нем изображены те же предметы, но один из них заменен. К тому же предметы расположены в другом порядке. По памяти определите, какого предмета не было на первом рисунке и что там было изображено вместо него.
После откройте первый рисунок и проверьте себя.
Упражнение «Идентичные фигуры»
Внимательно рассматривайте рисунок в течение 30 секунд.
Закройте его и посмотрите на следующие четыре изображения. По памяти найдите среди них то, которое полностью идентично первому изображению.
Упражнение «Воздушные замки»
На следующем рисунке изображены двенадцать воздушных замков. Внимательно изучайте их в течение двух минут.
Теперь закройте изученное вами изображение.
Посмотрите на следующие четыре замка. Среди них есть один, который отсутствует на предыдущей картинке. Укажите, что это за замок.
Упражнение «Рассказ по картинке»
Рассматривайте картинку столько времени, сколько вам необходимо, чтобы хорошо запомнить ее. Затем закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и подробно опишите все, что вы запомнили.
После снова откройте книгу, посмотрите на картинку и проверьте себя: насколько точным получился ваш рассказ.
Упражнение «Листья»
Внимательно рассматривайте картинку с изображениями листьев в течение двух минут.
Затем закройте эту картинку и рассмотрите следующую.
Ваша задача: глядя на вторую картинку и не открывая первую, ответить на следующие вопросы.
● На первом изображении вы видели пять рядов цветов. На втором изображении один ряд исчез.
● Какой именно?
● Где он был расположен?
● Вы можете вспомнить, какие листья там были изображены?
● Один ряд остался точно таким же, как и был, и расположен в том же месте. Покажите этот ряд.
● Еще один ряд тоже остался прежним (те же листья и в том же порядке), но оказался перенесенным на новое место. Покажите, что это за ряд.
● Еще в одном ряду заменен один лист, а остальные там же, где и были, но сам ряд переместился на другое место. Покажите его и постарайтесь вспомнить, какой лист заменен и какой был вместо него на первой картинке.
● Есть и еще один ряд, в котором заменен один лист, но другие листья поменялись местами, и сам ряд оказался на другом месте. Покажите его. Если сможете, вспомните, какой лист заменен и как изменился порядок остальных листьев.
Затем проверьте себя, сравнив обе картинки.
Упражнение «Знаки и символы»
Вы видите таблицу, где представлены разные знаки и символы. Внимательно рассматривайте ее в течение двух минут.
Теперь закройте изображение и рассмотрите следующую таблицу, где некоторые клетки пустые. Ниже этой таблицы изображены четыре недостающих символа. Вспомните, в каких клетках они находились.
Упражнение «Найдите отличия»
В течение минуты внимательно рассматривайте рисунок и постарайтесь его запомнить.
Рассмотрев и постаравшись запомнить, закройте его и обратитесь к следующему изображению. По памяти найдите в нем отличия от первого.
Затем проверьте себя, сравнив обе картинки.
