Здоровый образ жизни по Брэггу дает силу, счастье и долголетие
Основу нашего рациона составляют свежие и прошедшие легкую тепловую обработку органические овощи и фрукты. По мере необходимости мы употребляем продукты из цельного зерна, включаем в рацион сырые орехи, семена и полученные из них масла, а также разнообразные бобовые. Вегетарианская диета обеспечивает нам физическое здоровье. Если бы мы почувствовали, что нашим телам требуются продукты из плоти животных, то также стали бы их есть. Но, если вы испытываете тягу к мясным продуктам, мы настоятельно рекомендуем вам покупать мясо животных, которые были выращены на органических кормах и не получали лекарственных препаратов и гормонов. Островитяне, с которыми встречался мой отец, путешествуя по Тихому океану, ели приготовленную и сырую рыбу, но в те годы океан был чистым.
На свете нет двух человек с одинаковым химическим составом тела. Именно по этой причине мы считаем, что при знакомстве с системой бестоксичного питания, очищения и исцеления тела вы обязательно должны получить представление об основах здорового образа жизни по Брэггу.
Всегда выбирайте самые полезные, натуральные продукты, которые принесут больше всего здоровья вашему телу! Помните, что выращенные на органике фрукты и овощи являются самыми лучшими. Ежедневно ведите журнал здоровья. Отмечайте в нем, как разнообразные продукты воздействуют на ваше здоровье, производительность, энергию, вес, настроение, благополучие и т. д.
Никогда не забывайте, что вредные привычки – это ваше наказание.
Поль Брэгг
Мы уже объяснили вам, что чем больше выращенных на органике фруктов и овощей – как сырых, так и прошедших легкую тепловую обработку – вы сумеете включить в свой рацион, тем чище станет ваше тело. Но вы сами должны решить, сколько мяса, яиц, рыбы и молочных продуктов будете употреблять. А когда осознаете, что больше всего на свете вам хочется иметь тело, неподвластное боли, усталости и старости, то сами решите оградить себя от этих продуктов.
Отказываясь от всех безжизненных продуктов, вы делаете гигантский шаг к здоровью и долголетию. Одно это поможет вам значительно улучшить состояние своего здоровья. По мере того как вы будете увеличивать долю сырых и прошедших легкую тепловую обработку овощей и свежих фруктов в своем рационе, ваше тело будет становиться все более чистым и здоровым.
