Проводите омолаживающие дни здоровья
Мы регулярно проводим особые дни здоровья и в это время употребляем только свежие фрукты и свежевыжатые фруктовые соки. Мы с папой часто по нескольку дней подряд питаемся одними арбузами и арбузным соком. Когда эти замечательные дары природы созревают и их мякоть становится кроваво-красной, мы устраиваем так называемое «арбузное промывание Брэгга» (арбуз превосходно промывает почки и другие органы). Мы запасаемся множеством арбузов и отправляемся на пляж или горный курорт и едим эти фрукты от 1 до 3 дней, не употребляя абсолютно ничего другого. При желании можно жевать и есть арбузные семечки: они необычайно питательны. Нам нравится разрезать арбузы и готовить из их мякоти сок с помощью соковыжималки или марли, которую мы используем как фильтр. Мы переливаем эту восхитительную жидкость в стеклянную бутылку и храним в холодильнике. Когда после пеших походов, игры в теннис или физических упражнений в теплую солнечную погоду нас одолевает жажда, мы с наслаждением утоляем ее арбузным соком. Попробуйте, вам понравится!
Исследования показывают, что бета-каротин и витамин С, лучшими источниками которых являются фрукты и овощи, играют исключительно важную роль в предупреждении заболеваний сердца и всех видов рака.
Мы с удовольствием проводим целые дни, питаясь исключительно свежими, спелыми органическими фруктами и ягодами. (Сохраняйте абрикосовые косточки, ядрышки которых богаты витамином В17. Высушивайте их, а затем, по мере необходимости, раскалывайте и съедайте 1–2 ядрышка в день.) Очень часто, когда у нас особенно много работы, мы устраиваем чисто фруктовые дни. В такие дни фруктового очищения от токсинов у нас появляется намного больше энергии для работы и спортивных игр.
Конечно, если человек привык есть мясо, яйца и другие тяжелые продукты, насыщенные рафинированным крахмалом, то меню, состоящее только из фруктов (не говоря уже целом дне очищения от токсинов), может вызвать у него слабость. Если тело человека пропитано токсинами, то у него возникает тяга к белому хлебу, картофелю фри и перенасыщенному солью мясу, конфетам, пирогам, желе, мороженому и другим подобным продуктам, которых ему не следует употреблять. Затем ему нужно протолкнуть все это вниз по пищеводу с помощью вредных для здоровья напитков типа колы, содовой, пива, вина, черного чая или кофе.
Арбуз и его семечки содержат кукурбоцитрин, который способствует уменьшению опухолей (отеков), возникающих в результате удержания избыточной воды в организме вследствие употребления соли и широкого ассортимента соленых, переработанных продуктов питания.
Когда люди отказываются от вредной диеты, в которой слишком много мяса, жиров, подлив и рафинированного сахара, заменяя эти продукты экологически чистыми свежими салатами, овощами, фруктами и выжатыми из них соками, тогда в их организме начинается столь необходимый процесс вымывания токсинов. Иногда очистительный кризис вызывает у них тревогу. Если у них окажется слишком слабый характер, они могут опустить руки и вернуться к своей вредной для здоровья диете. Мы молимся, чтобы всем нашим читателям хватило сил следовать здоровому образу жизни по Брэггу. Мы хотим, чтобы вы добились такого же замечательного здоровья и жизнеспособности, которыми наслаждаются миллионы последователей Брэгга.
Если бы люди решили использовать полезные для здоровья органические, спелые, сочные и восхитительные на вкус яблоки вместо белого сахара, пирогов из белой муки, тортов, конфет и других сладостей, то всего за год счета за медицинское обслуживание уменьшились бы настолько, что на сэкономленные средства можно было бы целый год покупать эти вкусные яблоки.
