Большинство людей очень жестоко обращаются со своим желудком! Нельзя с утра до ночи набивать его «мертвыми» продуктами, насыщенными пустыми калориями, и говорить себе, что они вам не повредят. Вы питаетесь совершенно неправильно! Безжизненные продукты образуют яды внутри вашего организма и провоцируют увеличение веса тела. Не переедайте, даже если питаетесь полезными продуктами, потому что вам не требуется больше еды (топлива), чем необходимо для сохранения энергичности. Если человек страдает ожирением, то, скорее всего, он слишком много ест. Плоть неразумна.

Вы тоже перегружаете свое тело чрезмерным количеством топлива? Если да, то эта вредная привычка не сойдет вам с рук, потому что вы не следите за своим здоровьем! Имейте в виду, что с возрастом начинают расслабляться внутренние структуры живота. Такое состояние называется висцероптозом. Это распространенное явление среди людей старшего возраста, которые увлекаются перееданием и избегают физических упражнений для мышц области талии. Кроме того, оно может быть результатом запоров, общей вялости тела, выпадения печени и даже грыжи.

Когда мышцы стенки живота становятся слабыми, ее опускание усугубляется наличием жира. У большинства людей к 40 годам появляется обвисший живот. Чтобы вернуть себе плоский живот, некоторые даже идут на операцию по удалению избыточного жира (не соглашайтесь на опасную липосакцию!). Не позволяйте мышцам живота ослабнуть! Приложите все усилия, чтобы вернуть им твердость. Мышцы поразительно быстро реагируют на соблюдение хорошей осанки и выполнение силовых упражнений!