Ежедневные упражнения сохраняют ваше здоровье
Мы обеими руками за оптимальную физическую форму и занятия упражнениями! Поймите нас правильно. Мы действительно считаем, что идеальное сочетание натурального питания, витаминно-минеральных комплексов (особенно с витамином Е) и физических упражнений способно творить чудеса. Нам нравятся турпоходы, плавание, теннис, альпинизм, прогрессивные тренировки с отягощениями и многие другие упражнения плюс работа на органической ферме. Каждый день мы обязательно и с удовольствием занимаемся каким-нибудь видом физической активности. Когда тело слишком много отдыхает, оно начинает ржаветь. Если вы не будете использовать мышцы, они утратят твердость, тонус и силу. В то же время мы помним о необходимости избавляться от токсинов с помощью еженедельных 24-часовых голоданий на воде и 3–4 раза в год проводить голодания длительностью 7–10 дней.
Доказано, что сеансы самосовершенствования эффективно помогают человеку принять себя таким, какой он есть, и позитивно относиться к самому себе и своим будущим целям! Ежедневная работа над достижением своих целей в течение 15 минут более продуктивна, чем круглосуточная борьба с лишним весом и с негативными качествами, которые вы в себе находите. Во время сеанса самогипноза (самонастройки) прикажите себе отпустить все плохие чувства, которые вы сами к себе испытываете, а затем глубоко вдохните и расслабьтесь. Сосредоточьтесь на том, чтобы ощущать комфорт всем своим телом, и скажите, что вам нужно относиться к себе с большей любовью. Когда вы научитесь прощать себя, вам будет легче прощать других и вы станете лучше относиться к себе и ко всем окружающим. Это поможет вам мотивировать себя на наполненные любовью действия ради улучшения своего образа жизни!
Когда вы начнете вести здоровый образ жизни, ваше тело наполнится неисчерпаемой энергией. Вы станете похожими на здорового ребенка и превратитесь в активного и счастливого человека. Вы полюбите жизнь, энергичные занятия (ходьбу, плавание, велоспорт, огородничество и т. д.) и будете оставаться активными, невзирая на свой календарный возраст. Вы забудете о годах и станете неподвластными старости. Это замечательно!
