Книга: Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга
Назад: Ежедневные упражнения сохраняют ваше здоровье
Дальше: Чудеса упражнений

Накачанные мышцы не показатель здоровья

То, что мужчины или женщины имеют крепкое телосложение и обладают большой силой и выносливостью, не означает, что их организм лишен токсинов. Это далеко не так. Многие атлетически сложенные люди злоупотребляют тяжелыми, стимулирующими продуктами. Мы знакомы с тяжелоатлетами, которые ежедневно съедают по 2–2,5 килограмма мяса, литрами пьют молоко и едят другую тяжелую пищу. Они считают, что это дает им мощные мышцы и огромную физическую силу. Но в то же время мы видим, как многие из этих бывших спортсменов умирают в 50и 60-летнем возрасте. Когда они прекращают свои изматывающие тренировки (и тем самым замедляют циркуляцию крови), привычный рацион, состоящий из тяжелых белков, жиров, рафинированных сахаров и других вредных продуктов, становится причиной быстрого накопления токсинов. Это приводит к замедлению процессов, протекающих в перегруженном белками организме. И если раньше своевременное вымывание токсинов происходило благодаря высоким нагрузкам, то теперь это средство больше не используется. По мере накопления токсинов они начинают страдать от тех же болезней, что и люди, не занимавшиеся спортом!
Многие ошибочно полагают, что значение имеет только мышечная масса или физическая форма. Но на самом деле все сводится к вопросу: «Насколько вы чисты и здоровы внутри?»
Назад: Ежедневные упражнения сохраняют ваше здоровье
Дальше: Чудеса упражнений