Глава 8

Как выйти из 24-часового голодания

Следуйте этим инструкциям неукоснительно!

Ваше 24-часовое голодание может проходить от обеда до обеда или от ужина до ужина, если все это время вы будете воздерживаться от любой твердой пищи, в том числе от фруктовых или овощных соков! Это называется абсолютным голоданием на дистиллированной воде.

Единственным исключением в 24-часовом голодании является добавление 1–2 чайных ложек органического уксуса Брэгга или лимонного сока в 3 из 8–10 стаканов воды, которые вам нужно будет выпить. По желанию, чтобы перебить вкус уксуса, можно добавить в воду натуральный мед или 100-процентный кленовый сироп, а диабетики могут с этой целью использовать стевию. Этот напиток действует как растворитель слизи и токсинов, помогая выводить отходы через чудесные естественные фильтры нашего тела — почки. В процессе голодания почки выполняют одну из самых ответственных функций. Вот почему так важно в ходе любого голодания ежедневно выпивать от 8 до 10 стаканов чистой дистиллированной воды.

Я уже говорил, как важно сохранять мочу после 24-часового голодания. Поместите ее образец в плотно закрытую промаркированную емкость и дайте отстояться в течение нескольких недель. Это позволит вам собственными глазами увидеть доказательства чудесного очищения — выведенные вашими почками яды, такие как слизь, кристаллы соли и токсины.

Почки — настоящие чудо-органы

Подумать только, каждая из почек оснащена миллионом эффективно работающих фильтров. Когда вы переводите тело в режим голодания, почки решительно берутся за очищение его от токсинов. Организм получает возможность направить всю свою жизненную силу и энергию на очищение и исцеление, потому что теперь ему не нужно использовать их для выполнения трудоемких функций размельчения пищи, ее переваривания, обмена веществ и выведения отходов. Вы не сможете получить представления об истинной мощи жизненной силы, пока не испытаете на себе это великое чудо обновления в результате голодания!

Небольшой дискомфорт во время очищения — это нормально

Запомните: пока по телу циркулирует хоть какое-то количество токсичных отходов, во время голодания у вас может возникать некоторый дискомфорт. Но как только жизненная сила вымоет эти яды через почки, ваше самочувствие улучшится.

Часто во время голоданий остатки принятых когда-то лекарств, которые долгие годы прятались в глубинах вашего организма, выносятся из укромных мест и вымываются из тела. Позвольте мне рассказать об одной из самых поразительных вещей, случившихся со мной, когда я только начинал практиковать голодание. Вернемся к моему пищевому рациону в годы учебы в начальной школе. Я родился и вырос в Вирджинии, и меня кормили типичной для юга пищей, перенасыщенной жирами, крахмалом и сахаром! Мое тело было набито токсинами до такой степени, что я переболел всеми известными детскими болезнями: свинкой, корью, коклюшем… Назовите любую, и я отвечу, что она меня не миновала! В придачу к этим детским недомоганиям меня пичкали большим количеством каломели (сладкой ртути), которая в то время считалась универсальным средством очищения организма!

Швейцарский врач стал моим ангелом-спасителем

После того как в санатории доктора Огюста Роллье в городе Лейсен, Швейцария, мое здоровье вернули в нормальное состояние, я начал регулярно практиковать голодание — и горжусь тем, что продолжаю этим заниматься на протяжении всех прошедших с той поры замечательных лет! Я проводил один 24-часовой сеанс голодания в неделю и 4 раза в год, с 3-месячными интервалами, голодал от 7 до 10 дней — всегда на дистиллированной воде. На 6-й год выполнения этой программы, когда я проводил одно из 10-дневных голоданий, со мной произошло великое чудо!

Тогда я жил на принадлежавшей моей семье старой ферме в Вирджинии. Примерно на 7-й день 10-дневного голодания, когда я неспешно катался на каноэ по реке, наслаждаясь солнечным светом и свежим воздухом, мой живот вдруг так сильно свело судорогой, что я вынужден был согнуться пополам. Мне казалось, что я не вынесу этой страшной боли! С огромным трудом я добрался до берега, где все и произошло. У меня началось невероятно обильное опорожнение кишечника! В конце этого приступа я ощутил в прямой кишке что-то тяжелое и холодное, после чего из меня вышла примерно 1/3 чашки чистой ртути, входившей в состав токсичной каломели, которую я принимал в детстве.

Это событие ознаменовало переход всей моей физической структуры в новое состояние. В тот день я впервые узнал, что значит иметь превосходное здоровье! Моя программа, включавшая питание исключительно натуральными, живыми продуктами, голодание, пребывание на солнце и физические упражнения, привела к такому резкому подъему жизненной силы, что все клетки моего тела вместе со мной пришли в восторг от осознания моей новой энергетической мощи! С помощью голодания я смог вывести лекарственные препараты, которые меня заставляли принимать в детские годы.

Сохраняйте высокий моральный дух и хорошее настроение

Вам необходимо понять, что даже при проведении 1-дневного голодания вы промываете и очищаете тело. Сама мысль об этом должна побудить вас поддерживать в себе высокий моральный дух во время голодания. Не позволяйте чувству жалости к себе или любым негативным мыслям овладевать вашим умом, когда вы голодаете.

Помните, что разум (ваш компьютер) и сердце должны держать под контролем все клетки тела. Мысли, которые вы посылаете своему телу, будут восприняты клетками как руководство к действию. Вот почему я настоятельно советую не обсуждать программу голодания с родственниками или друзьями. Голодание — дело сугубо личное и, пожалуйста, постарайтесь, чтобы оно всегда таким и оставалось!

Пища должна быть здоровой и простой

Когда выход токсинов из тела будет сопровождаться неприятными ощущениями, просто говорите себе: «Это тоже скоро пройдет, как и все остальное». Голодание требует решительности! Думайте о чудесных результатах, которых вы добьетесь с его помощью! Радуйтесь тому, что встали на путь, который приведет вас к поразительному, легко достижимому чуду естественного очищения и омоложения!

После завершения каждого голодания самой первой пищей, которая коснется ваших вкусовых сосочков, должен стать салат из нарезанной сырой органической белокочанной капусты, тертой моркови и свеклы. Салат можно приправить заправками Брэгга или сбрызнуть свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком. Этот салат действует как «природная метла», начисто выметая из кишечника весь мусор. Он стимулирует интенсивную работу мышц на всем протяжении желудочно-кишечного тракта. Если этой еды вам покажется мало, съешьте миску тушеных свежих (или консервированных без соли) томатов. Они не образуют кислоты, если приготовлены без белого сахара. Или можно полакомиться изысканным рагу из органической зелени — листовой капусты, листовой свеклы, шпината или свекольной ботвы с томатами, свежим чесноком, приправой Брэгга и морской капустой Брэгга. Посыпать зелень пищевыми дрожжами Брэгга и толченым свежим чесноком, сбрызнуть жидкими аминокислотами Брэгга, добавить 1/3 чайной ложки органического уксуса Брэгга и 0,5 чайной ложки органического оливкового масла Брэгга. Попробуйте — это потрясающе вкусно! Ваша еда должна отвечать трем требованиям: быть простой, здоровой и натуральной!

Пожалуйста, никогда не употребляйте сразу после голодания продукты животного происхождения, такие как мясо, молоко, сыр, сливочное масло, рыба, а также орехи или семена. После 24- или 36-часового голодания подождите второго или третьего приема пищи и только тогда включайте в меню такие тяжелые продукты, как бобы, коричневый рис, картофель и т.д. Помните, что мы рекомендуем вам питаться растительными белками, они полезнее для здоровья! Пожалуйста, внимательно изучите важный список продуктов, которых следует избегать, и используйте его во время шопинга, чтобы не покупать ничего вредного.

Вегетарианское питание подходит вам лучше всего!

Вегетарианцы меньше болеют и дольше живут! Если вам необходимо есть мясо и рыбу, пожалуйста, делайте это не чаще 2–3 раз в неделю. Ешьте полезный для здоровья цельнозерновой хлеб — лучше всего слегка подсушивать его в тостере, чтобы крахмал превратился в то, что мы называем «сахаром крови». Приправляйте салаты, овощи, картофель и супы пищевыми дрожжами Брэгга. В них много витаминов группы В, необходимых для укрепления нервной системы и улучшения выделительной функции.

Во время голодания не беспокойтесь о стуле

Большинство людей, практикующих голодание, больше всего беспокоятся о том, что во время голодания длительностью от 3 до 10 дней у них может остановиться перистальтическое продвижение кишечного содержимого. Пусть проблема нарушения дефекации в период голодания вас не тревожит! Регулярность стула быстро восстанавливается после каждого голодания, поэтому забудьте о перистальтике кишечника и думайте о замечательном процессе очищения, который происходит внутри тела. Созданная матерью-природой система канализации будет работать без сбоев, если вы ей это позволите (хотя по желанию и при необходимости несколько клизм не помешают). Когда голодание будет завершено и вы станете принимать пищу, хорошо сбалансированную по объему, влажности и вязкости, не забывая выпивать по 8–10 стаканов дистиллированной воды в день, содержимое кишечника будет продвигаться лучше, чем когда-либо раньше! Следите за тем, чтобы от 60 до 70 процентов вашего меню приходилось на долю сырых продуктов — органических салатов, молодых ростков, фруктов, овощей и свежевыжатых соков.

Добросовестное соблюдение принципов здорового образа жизни по Брэггу способствует укреплению здоровья толстой кишки и регулярной дефекации. Очень полезно пить через час после еды травяные чаи и соки, добавляя в них 1 чайную ложку молотой шелухи семян подорожника блошного, а при необходимости — даже энергетические напитки Брэгга и уксусный напиток Брэгга — они творят настоящие чудеса!

В число других чудодейственных средств, обеспечивающих регулярность стула, входят сливы и 1–2 столовые ложки черной патоки на чашку горячей дистиллированной воды (помимо прочего, это полезная замена кофе). Еще одним чудесным средством является льняное семя. Я рекомендовал его к использованию много лет назад, и с тех пор оно принесло пользу миллионам людей. Размочите 2 столовые ложки льняного семени в чашке дистиллированной воды в течение 3 часов (до образования желе). Пейте через час после еды. Используйте как горячий или холодный напиток, по желанию добавляйте мед или патоку. Кроме того, можно размолоть 3 столовые ложки льняного семени, чтобы посыпать блюда, коктейли и пр. Семена льна — богатейший источник незаменимых жирных кислот омега-3, необходимых для здоровья сердца. Они помогают восстанавливать клетки и ткани, транспортировать кислород, утолять голод и сжигать избыточные жировые отложения.

Хороший стул важен для здоровья

Естественной позой для дефекации является положение на корточках. В такой позе лучше распрямляется и раскрывается анальная область. Если вы садитесь на унитаз, поставьте ступни на скамеечку для ног или на мусорное ведро, чтобы поднять их на 15–20 см над полом и создать эффект позы на корточках. А теперь поднимите руки вверх и распрямите ладони, чтобы поперечная ободочная кишка смогла легко освободиться от всего своего содержимого. Еще раз напоминаю о необходимости выпивать от 8 до 10 стаканов чистой воды в день! (После ужина ежедневно принимайте 1–2 капсулы шелухи семян подорожника блошного.)

В некоторых пособиях по голоданию рекомендуется в течение всего периода голодания каждый день ставить клизму. Я считаю клизмы во время голодания необязательными и, как правило, ненужными, но при желании вы можете попробовать и потом решить самостоятельно. Я рекомендую использовать клизмы только в случаях длительного запора, в чрезвычайных ситуациях или по совету наблюдающего вас специалиста. Когда кишечник отказывается опорожняться — во время болезни, при переизбытке газов или при вспучивании живота, — можно использовать клизму из теплой, дистиллированной или очищенной воды с 3 столовыми ложками свежевыжатого лимонного сока или сока алоэ как исключительно временное средство промывания и опорожнения кишечника.

Сравнивая клизму с сильнодействующим слабительным, следует отдать предпочтение клизме — но и у нее, конечно, есть свои недостатки. Если вы будете продолжать использовать клизмы и слабительные в течение долгого времени, это приведет к раздражению кишечника и вымыванию важных внутренних секреций (здоровой кишечной флоры, или «дружественных бактерий»), необходимых для хорошего функционирования кишечника. Восстановить флору, погубленную антибиотиками, лекарственными препаратами, дрожжевыми инфекциями, кандидозом или неправильным обращением с толстой кишкой, поможет 15-минутная удерживающая клизма. Используйте теплую, дистиллированную, очищенную воду и добавьте в нее 2–3 чайные ложки ацидофильной сыворотки или алоэ в виде сока или порошка.

Во время голодания ваше тело отдыхает! Поскольку вы ничего не едите, опорожнение кишечника от последних приемов пищи может произойти всего 1 или 2 раза. После этого ваша выделительная система будет отдыхать, и ее лучше не беспокоить. У тела есть своя собственная канализационная система внутри кишечника. Не волнуйтесь, в большинстве случаев клизма вам не понадобится. Когда вы завершите голодание и начнете питаться сырыми, здоровыми продуктами и соблюдать правила здорового образа жизни по Брэггу, ваш стул станет более регулярным.

Отправить