Глава 7

Как долго следует голодать?

Для неопытного человека самый длительный период голодания не должен превышать 10 дней, если только он не находится под наблюдением квалифицированного специалиста по оздоровлению. Голодание — это самый естественный метод очищения, способный творить настоящие чудеса! Мы считаем, что в первые несколько месяцев лучше всего проводить короткие голодания, постепенно увеличивая их длительность. Такое плавное разрыхление отложений токсинов и выведение их из тела помогает предотвратить чрезмерный стресс.

Длительное голодание должно проводиться под наблюдением эксперта, потому что только специалист может правильно определить момент, когда голодание следует прекратить. Однако порой даже он не может сказать, как долго должно длиться голодание. Решение о том, когда и как прекратить голодание, принимается на основе тщательного наблюдения за изменениями в состоянии тела. Эксперт следит за тем, как быстро почки и другие органы освобождаются от слизи и токсинов. Он ежедневно исследует мочу — и если токсинов выводится слишком много и это вызывает чрезмерную нагрузку на почки, тогда, как правило, следует рекомендация прекратить голодание.

Даже самые опытные эксперты не согласятся наблюдать 30- или 40-дневное голодание. Часто люди планируют длительное голодание, но выведение токсинов идет так быстро, что им лучше провести несколько коротких голоданий, чем одно долгое. Иногда, если за первые 6 дней в систему кровообращения человека поступало слишком много токсинов, я рекомендовал прекратить голодание и через несколько недель провести короткий сеанс.

Нередко я слышу, как недостаточно опытные люди говорят: «Длительное голодание приносит больше пользы». Я в это не верю, поскольку человек является самым больным существом на земле! Ни одна другая Божья тварь не нарушает Его законы питания так злостно, как человек, чья неразборчивость в еде неуклонно подрывает его здоровье и сокращает жизнь!

Короткие голодания лучше и безопаснее

Вот еще одна причина, почему я не верю в длительные голодания, если только они не проводятся под тщательным наблюдением опытного специалиста по оздоровлению. Средний человек переполнен не только токсичными ядами, проникающими в организм с вредными продуктами, загрязненным воздухом, неочищенной водой и обычной поваренной солью. Тела людей отравлены остатками множества принимаемых ими лекарств, которые накапливаются в органах и тканях. Поэтому длительное голодание для очистки тела может считаться полезным в теории, но на практике все не так просто!

Как показывает мой собственный опыт, короткие голодания приносят больше пользы, чем длительные, хотя последних мне доводилось наблюдать достаточно много. Следуя моим рекомендациям — еженедельно голодать от 24 до 36 часов, люди добивались великолепных результатов в очистке своего «внутреннего дома». Человеку, который стремится достичь максимальной крепости тела и остановить процесс старения, нужно подготовиться к голоданию длительностью от 3 до 4 дней. Для этого он должен следовать плану питания без обильных завтраков (свежие органические фрукты по утрам я считаю подкреплением сил, а не полноценным завтраком) в сочетании с рассчитанной на несколько месяцев программой употребления только цельных, натуральных, органических продуктов.

После примерно 4 месяцев еженедельных голоданий и 4– 6 голоданий длительностью от 3 до 4 дней человек будет готов к 7-дневному голоданию. К этому времени курс однодневных и более длительных голоданий в сочетании с соблюдением принципов здорового образа жизни по Брэггу и употреблением полезных для здоровья органических фруктов, овощей, зеленых ростков, цельнозерновых злаков, сырых орехов и семян приведет к удалению из организма значительной части токсичных отходов. И не забывайте о необходимости выпивать по 8 стаканов дистиллированной воды в день!

После 6 месяцев такого внутреннего очищения провести 7-дневное голодание будет довольно просто! Это первое недельное голодание станет исключительно полезным опытом, потому что замечательное чувство внутреннего очищения, которое испытывает голодающий, не поддается описанию! Еще через несколько месяцев этот человек будет готов к 10-дневному голоданию. Его результатом станет очередное тщательное очищение каждой клетки тела.

Голодающий приобретает потрясающий опыт

Выполняя эту разумную, логичную программу внутреннего очищения, вы познаете столько радостей существования, что голодание станет необходимой частью вашей новой жизни. Наблюдая, как день за днем чудесным образом обновляются тело и сознание, вы возблагодарите судьбу за то, что выбрали здоровый образ жизни по Брэггу, благодаря которому с каждым днем вашей долгой, плодотворной жизни вы будете становиться все более здоровым, счастливым и совершенным человеком!

Зачем голодать?

Большинство людей тратят значительную часть своей короткой жизни на разрушение своего здоровья! Но те, кто постиг истину и стал капитаном своей жизни, выбирают курс на укрепление здоровья. Согласно закону компенсации, ваша награда будет эквивалентна затраченным усилиям! Я считаю, что крепкое здоровье, неистощимый запас энергии и жизнь без старости стоят любых усилий! Мне удалось найти то, что я хотел получить от жизни. Я знаю, что здоровье, долголетие и молодость нельзя купить ни за какие деньги. Я использую свою систему здорового образа жизни и наслаждаюсь превосходным здоровьем!

Каждый день мы читаем сообщения о богатых людях, которые становятся жертвами неизлечимых болезней и умирают намного раньше положенного времени. Никакое богатство не может сравниться со здоровьем и возможностью не стариться. Вот почему я часто говорю, что я самый богатый человек на земле. Я мультимиллиардер здоровья! Я владею самым большим богатством, какое только может иметь человек. Я наслаждаюсь несокрушимым здоровьем 365 дней в году. У меня неподвластное боли, усталости и возрасту тело. Это бесценное богатство здоровья не было чьим-то подарком. Я честно заработал его, неуклонно следуя принципам собственной системы здорового образа жизни и всегда стараясь оставаться как можно ближе к матери-природе в этом загрязненном и отравленном мире.

Чем больше опыт голодания, тем дольше вы сможете голодать

Я не хочу ограничивать срок вашего голодания 10 днями. Но не советую голодать дольше, пока вы не проведете как минимум четыре 10-дневных голодания с 4-месячными интервалами. Получив такой опыт, вы сможете замахнуться на 15-дневное голодание. К этому времени вы успеете проделать колоссальную работу по очистке «внутреннего дома».

Голодание высоко ценится во всем мире

Специалисты немецких санаториев, использующих лечебное голодание, считают оптимальным сроком голодания 21 день. Французы предпочитают голодания длительностью не больше 14 дней. В Англии самым лучшим считается 30-дневное голодание. В наших американских санаториях длительность голоданий под наблюдением врачей составляет от 14 до 30 дней. Я убедился в том, что директорами таких санаториев в Европе и Америке становятся преданные своему делу люди, обладающие обширными знаниями в области голодания. Все они успешно работают с людьми, обремененными множеством сложных физических проблем!

Голодание — это великая, удивительная наука, в которой еще очень много белых пятен. Я занимаюсь организацией курсов голодания на протяжении 70 с лишним лет. Все эти годы я сам добросовестно голодаю и наслаждаюсь замечательными результатами этого метода оздоровления! Я твердо убежден в том, что каждый, кто голодает дольше 10 дней, должен обязательно находиться под наблюдением специалиста по оздоровлению.

Я считаю, что средний человек способен воздерживаться от пищи в течение 10 дней без каких-либо осложнений. Подобное голодание позволяет удалить из «внутреннего дома» огромное количество мусора. Я искренне надеюсь, что мои откровения не вызовут у вас страха перед великой наукой голодания. Тысячи людей во всем мире берут на себя роль наблюдателя за процессом голодания, даже когда он длится 20 или 30 дней. Когда я выступаю в разных странах мира с лекциями о голодании, то всегда спрашиваю слушателей, кто из них самостоятельно ведет наблюдение за своими голоданиями. Мне известно, что тысячи последователей Брэгга проводят голодания длительностью 20 и 30 дней, не испытывая никаких проблем!

Тем не менее я считаю, что, если человек собирается провести 30-дневное голодание, ему лучше всего сделать это под наблюдением специалиста по оздоровлению, который знает, как контролировать процесс. Эксперты всегда готовы оказать помощь, когда в процессе выведения ядов возникают трудности. Они могут посоветовать вам прекратить голодание, если посчитают, что вы уже избавились от достаточного количества токсинов. Старайтесь проявлять как можно больше гибкости, доброты и любви в отношениях со своим драгоценным телом!

Между короткими голоданиями необходимо хорошо питаться

Я знаю, что колеса прогресса крутятся медленно, но безостановочно. Вот мое теоретическое обоснование науки голодания. Мы имеем дело с человеческой натурой, и в каждом из нас сидит много страхов. Я считаю, что наука голодания сможет вызвать интерес у большего количества людей, если они будут проводить короткие голодания. Многие люди охотно попробуют провести 24- или 36-часовое голодание, а когда убедятся в том, что их самочувствие и внешний вид улучшатся, а уверенность в себе возрастет, то попытаются провести 3-дневное голодание. Их следующим шагом станет успешное голодание длительностью от 7 до 10 дней. Многие из моих учеников, которые провели несколько 10-дневных голоданий, получили такие хорошие результаты, что решились на 15-дневное голодание. Некоторые затем перешли к 21-дневным голоданиям, а кое-кто даже испробовал полное 30-дневное голодание без контроля со стороны.

Однако все они благоразумно начинали с 24-часового голодания и затем переходили к более длительным периодам. Чем больше опыта и хороших результатов вы получаете, тем сильнее становится ваша вера в голодание. Если вы никогда раньше не голодали, начните с еженедельных голоданий длительностью от 24 до 36 часов. Я настоятельно советую вам самим убедиться в чудодейственной волшебной силе голодания.

После этого вы будете готовы увеличить длительность голодания до 3–4 дней, а со временем довести его до 7– 10 дней, что даст вам полное основание гордиться своей силой воли. Используя короткие голодания, вы сможете выполнить колоссальный объем работы по внутреннему очищению. Помните, что в этой работе действует принцип накопительного эффекта. Чем больше голоданий вы проведете, тем чище станет ваш «внутренний дом». Только обязательно позаботьтесь о том, чтобы между голоданиями добросовестно соблюдать правила здорового образа жизни по Брэггу!

Предварительная очистительная диета улучшает результаты голодания

Если при подготовке к голоданию вы проведет 1 или 2 дня на правильной диете, это послужит хорошим подспорьем процессу очищения. Разнообразные салаты из свежей зелени, свежие овощи и фрукты и соки из них, а также «зеленые» напитки (в состав которых могут входить люцерна, ячмень, хлорофилл, хлорелла, спирулина, пырей и т. д.) стимулируют выведение отходов. Живые, свежие органические продукты и соки способны в буквальном смысле выковыривать мертвую материю из тела и уносить прочь. После нескольких дней такой предварительной очистительной диеты вы будете полностью готовы к голоданию на жидкости.

Программа голодания, которую я рекомендую

Я знаю, какую огромную пользу получаю от голодания, и то же самое касается всей моей семьи. Каждую неделю мы с Патрицией проводим голодание длительностью от 24 до 36 часов. Мы никогда не пропускаем ни одного сеанса! Кроме того, 4 раза в год мы проводим голодания длительностью от 7 до 10 дней.

Благодаря соблюдению этого графика в течение многих лет мое здоровье находится в превосходном состоянии. Я чувствую себя так, словно во мне работает динамо-машина! За день я успеваю сделать больше, чем большинству людей удается за 5 дней. В моем распоряжении неистощимые запасы энергии для работы и игр! Я никогда не устаю. Бываю сонным, но никогда не чувствую себя измотанным и обессиленным. Мой уровень ментальной, физической и духовной активности всегда на высоте. У меня напряженный график лекций и поездок по всему миру. Я много пишу и выполняю массу обязанностей. Но при этом всегда нахожу время для выполнения огромного объема интенсивных физических нагрузок.

Все свое время, посвященное занятиям спортом и играм, я провожу с моложавыми людьми, которые не признают понятия календарного возраста и так же, как я, не старятся телом, разумом и духом. С другой стороны, я стараюсь держаться подальше от преждевременно состарившихся людей, потому что большинство из них в буквальном смысле излучают негативизм! Печально, но факт — миллионы людей убеждают себя в том, что они состарились и устали от жизни! Вот почему они готовы отправиться на свалку! У многих из них ментальная смерть наступила уже давно, и они присоединились к поколению полуживых. Постарайтесь этого избежать! Пожалуйста, не становитесь такими, как они!

Мы с моей дочерью Патрицией являемся активными членами множества разных клубов: любителей ходьбы, тенниса, пляжного спорта, альпинизма и танцев. Нам нравятся бальные и южноамериканские танцы типа самбы и танго, в которых много стремительных па, позволяющих почувствовать себя физически активными и жизнерадостными. Попробуйте сами — включите музыку и танцуйте! Если нужно, берите уроки и учитесь — это очень весело! Особое удовольствие нам доставляет гавайский танец хула. Когда мы бываем в нашем доме на Гавайях, то устраиваем вечеринки с закусками из здоровых продуктов и обязательно с гавайской музыкой, песнями и танцами.

Когда ваше тело очистится с помощью голодания и заживет естественной здоровой жизнью, вы всегда будете прекрасно себя чувствовать. Это объясняется тем, что Всевышний и мать-природа изначально предначертали людям быть здоровыми, счастливыми, гармоничными, свободными от страхов, разочарований, стрессов и перегрузок!

За нарушение законов здоровья приходится дорого платить!

Вам необходимо понять, что человек не может нарушить ни один закон природы. Любые подобные попытки приведут лишь к собственному разрушению. Может ли человек нарушить закон тяготения? Может ли он спрыгнуть с 25-этажного здания и остаться в живых? Нет! То же самое и с законами матери-природы. Человеку промывают мозги, приучая питаться переработанными, безжизненными продуктами, которые доводят его до жалкого физического состояния. Американцы настолько легковерны, что даже не пытаются ставить под сомнение оплаченные воротилами большого бизнеса лживые пропагандистские заявления о том, что граждане Америки отличаются завидным здоровьем и долголетием.

В Америке бизнес на болезнях приносит баснословные доходы!

У нас есть даже специальный аспирин для детей. Как это ни печально, но они тоже нуждаются в болеутоляющих средствах! Аспирин в любом виде — детский, обычный или смешанный с другими компонентами — лишь маскирует проблему, вместо того чтобы ее решать. Боль — это посылаемый телом сигнал тревоги!

Отправить