Ароматерапия при артериальной гипотензии
Помните, еще в самом начале речь шла о средствах «зеленой аптеки», в которой есть все и даже чуточку больше, чем нужно человеку?
Мы говорили и про специи, и про лекарственные растения, и про пищу, которая способна быть лекарством. Теперь настала очередь ароматов — они тоже достались нам по наследству от далеких предков и тоже входят в арсенал «зеленой аптеки».
Ароматерапевтические средства — это эфирные масла, то есть летучая фракция растений, ответственная за их запах. Извлекать эфирные масла методом перегонки и хранить их длительное время умели еще в Вавилонском царстве и Древнем Египте. Очень популярны они были и в Древней Индии, Греции и Риме. Ароматические «драгоценные масла» сандала, мирры и ладана неоднократно упоминаются в Библии. А в старинных китайских травниках и лечебниках аромамасла предлагалось использовать для усиления воздействия методов чжэнь-цзю-терапии, о которой речь шла выше.
Собственно, поэтому здесь и настало время рассказать заинтересованному читателю, как же эфирные масла помогают в борьбе с гипотонией. Но сначала все-таки еще немного истории — просто, чтобы проникнуться темой. Представьте себе, что у древних жителей Вавилона и Египта не было современных механизмов для получения эфирных масел и их консервации. А лечение эфирными маслами, причем не отдельными, а сложносоставными композициями, было, и это известно из немногих уцелевших папирусов сгоревшей Александрийской библиотеки.
После упадка Древнего Рима, в котором производство эфирных масел было достаточно распространенным, но очень дорогим — настолько, что простолюдинам (не патрициям) запретили покупать продукцию парфюмеров и даже сократили посадки розовых кустов (из роз производили знаменитую «розовую воду»), пальма первенства перешла к арабам. Знаменитому ученому, философу и целителю Абу-Али-ибн-Сине (Авиценне) приписывают усовершенствование перегонного аппарата для промышленной экстракции эфирных масел растений. Он стал значительно ближе к современным: охлаждающая трубка получилась более длинной и согнутой на манер змеевика, что позволило существенно ускорить процесс получения конечного продукта.
В одном из 100 своих трактатов по медицине Авиценна писал о свойствах розового масла, способствующего развитию скорости мышления и возможностей человеческого разума.
Также арабам принадлежит идея фиксировать ароматы эфирных масел с помощью мускуса. И, разумеется, поставив продукцию масел и той же «розовой воды» на поток, арабы стали продавать этот чрезвычайно ходовой товар в Европу.
В средневековой Европе позволить себе ароматы «благовоний», как, собственно, и арабские пряности, могли только очень богатые люди. Известна история или, скорее, легенда о создании первых духов на основе спирта и розмаринового масла(!), получивших название «Вода венгерской королевы». Некая венгерская королева Елизавета… Тут следует отметить, что истории известны две королевы Венгрии под этим именем: первая — святая Елизавета Венгерская, которая вела чрезвычайно праведную жизнь и вряд ли интересовалась созданием духов, после смерти она была канонизирована католической церковью, и супруга императора Франца Иосифа I, известная также как Сиси. Последняя стала королевой Венгрии в 1867 году, поэтому никак не могла быть прообразом для легенды, так как «Водой венгерской королевы» пользовался еще двор Людовика XIV, Короля-Солнца.
Но легенда есть легенда. Итак, некая венгерская королева, дожив до 72 лет, очень страдала от всяких старческих болезней и немощей. Так страдала, что ее пожалели монахи некоего монастыря и сделали для королевы специальную воду — спиртовую настойку розмарина, говоря современным языком. Употребляя эту «розмариновую воду» и внутрь, и наружно, королева излечилась и так похорошела (и даже помолодела!), что ей сделал предложение руки и сердца сосед — молодой король Польши. Больше похоже на сказку, не так ли? А еще больше — на средневековую технологию продаж. Но не в этом суть. Через некоторое время состав духов венгерской королевы усовершенствовали и помимо розмарина включили в него эфирное масло лаванды (отметим в скобках, что «лавандовая вода» была весьма популярна во Франции еще при батюшке Короля-Солнца), а также лимона, мелиссы, мяты и розы.
Средневековье было отмечено расцветом эпидемий таких смертельных заболеваний, как чума, холера, туберкулез, которые в те времена лечить еще не умели. Эфирные масла большинства растений содержат в себе природные антисептики, поэтому неудивительно, что крестоносцы привезли с собой с Востока не только благовония, но и знания о том, как их применять. Многие из них имели при себе ладанки — мешочки с сухими пряно-ароматическими растениями и, собственно, самим ладаном. Эпидемии обходили стороной центры производства эфирных масел, например парфюмеры Грассе (юг Франции) не болели ни холерой, ни туберкулезом. А уже в XVIII веке в Англии жители Буклесбэри, где в промышленных масштабах выращивали лаванду на продажу, избежали мора. Впоследствии оказалось, что лаванда подавляет рост туберкулезных палочек.
Знали о целительной силе эфиромасличных растений и наши предки. Например, в Украине было принято посыпать пол травой чабреца (тимьяна) и набивать им матрасы. Из этого растения на современном этапе получают самый мощный антисептик на сегодняшний день — тимол. В русской парной использовались веники из дуба, березы, полыни, которые при нагреве начинали выделять эфирные масла. Поэтому и считается до сих пор, что баня лечит от всех болезней. К сожалению, к гипотонии это не относится.
Итак, вернемся в современность и посмотрим, как же эфирные масла могут помочь нам в нормализации сосудистого тонуса. Во-первых, следует отметить, что запахи мы воспринимаем обонятельными рецепторами, находящимися в особом обонятельном эпителии, зоне нашего носа, размером примерно 2 на 5 см. Далее по обонятельным нервам раздражения, полученные этими рецепторами от запахов, попадают непосредственно в обонятельные центры коры головного мозга, которые находятся у основания мозга, в области, близкой к гиппокампу. Они имеют непосредственный контакт с лимбической системой, отвечающей за наши эмоции и настроение в целом. И если вернуться чуть-чуть назад, мы вспомним, что именно с преобладания процессов торможения в зоне лимбической системы, ответственной за отрицательные эмоции, и начинаются проблемы с сосудистым тонусом, а конкретно — гипотония.
Подключая все факторы воздействия, отвечающие за создание позитивных эмоций, мы можем победить гипотонию и вернуть сосудистый тонус в нормальное состояние. Здесь не стоит пренебрегать таким мощным оздоровительным эффектом, которым обладают эфирные масла растений. В китайской медицине считается, что они способны проникать через кожу и лечить непосредственно больные органы. А в некоторых случаях современные врачи предлагают использовать эфирные масла и внутрь, однако тут важно не превышать концентрацию. Поэтому здесь мы не будем давать таких рекомендаций.
Ниже дано описание отдельных эфирных масел, обладающих наиболее существенным влиянием на сократимость сосудов и повышение их тонуса. Но перед их применением лучше всего сходить на консультацию к ароматерапевту, который поможет подобрать индивидуальную композицию подходящих эфирных масел, поскольку, как и музыка, каждое масло само по себе может нравиться или не нравиться, подходить или не подходить по темпераменту и конституции конкретного гипотоника.
Перед использованием любого эфирного масла нужно провести тест на индивидуальную переносимость. Для этого каплю масла с помощью ватной палочки следует нанести на кожу в области локтевого сгиба и спустя 2–3 мин (время нормальной индивидуальной реакции) проверить, как реагирует кожа — нет ли зуда, красноты или других негативных проявлений. Если все нормально, оставьте свой локтевой сгиб в покое на 8 ч. По истечении этого времени проведите контрольный осмотр. Если следов не осталось, можно смело использовать масло. Если, нанося масло, вы чувствуете, что кожу сильно жжет, не ждите, сразу сотрите его 40 %-ным раствором спирта. Ну и конечно, сначала, выбирая аромат, как и духи, оцените его по шкале «нравится — не нравится».
Кроме того, для тех, кто является новичком в мире ароматов, нужно хотя бы несколько слов сказать о применении на практике всех этих чудесных пахучих масел. Во-первых, для индивидуального ношения применяются так называемые аромакулоны. Их обычно делают из необожженной или обожженной керамики, причем внутренний слой остается без покрытия, а наружный покрывается художественной глазурью. В кулоне есть отверстие, куда нужно капать эфирное масло в соответствии с рекомендацией — от 1–2 до 3–5 капель. Глина сохраняет аромат надолго, поэтому, если гипотоник вынужден бо́льшую часть времени проводить вне дома, аромакулон для него — это необходимость. Их делают разными по форме и цветовому решению, а потому подобрать что-то для себя сможет абсолютно каждый.
Вдыхание эфирных масел наиболее благоприятно действует на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
Для ароматизации помещений используются аромалампы. Это небольшое (чаще всего) устройство, состоящее из чаши для воды, в которую, собственно, нужно капать эфирное масло, и поддерживающей арки или декоративной полости, куда обычно устанавливается подогревающее устройство. Аромалампы также чаще всего делают керамическими. Они бывают с электрическим подогревом или обычные, где в качестве источника тепла используют маленькие свечи-таблетки. Нередко аромалампы представляют собой настоящее произведение искусства и их обладатели используют их не только по назначению, но и как предмет интерьера.
Принцип работы любой аромалампы прост — подогревающий элемент греет чашу с водой, из которой при повышении температуры начинает усиленно испаряться эфирное масло, и аромат заполняет все помещение.
Эфирные масла широко используются для ароматизации ванн. Здесь тоже есть определенные правила: масло сначала нужно смешать с эмульгатором — медом, сливками, пшеничными отрубями, солью (морской или поваренной) — и только после этого добавлять в воду для ванны. Однако гипотоникам такие водные процедуры не очень полезны, если только уж совсем непродолжительные и с температурой воды, близкой к нейтральной. Долго в такой ванне не полежишь, но можно использовать ее для поднятия тонуса, например добавляя в нее масло розмарина, если предстоит тяжелый трудовой (учебный) день.
Учитывайте, что каждое масло может вызвать особенные индивидуальные реакции при нанесении на кожу — обычно это ощущение тепла, покалывания, жжения, которые длятся не более 2–3 мин. Это считается нормой. Но перед проведением первой процедуры все равно обязательно проведите тест на индивидуальную чувствительность.
Для гипотоников гораздо лучше применять тонизирующие эфирные масла при проведении самомассажа. Причем можно добавлять несколько капель масла в массажный крем или составлять свои композиции с маслами-основами (так называются природные жирные масла типа оливкового, миндального, масла зародышей пшеницы или виноградных косточек) — кому что больше нравится. Как правило, подобные композиции более эффективны за счет реакции масел основы с эфирным маслом и кожей, тонус которой повышается не только вследствие массажа, но и в результате полезных влияний масел. Есть еще метод горячих ингаляций — когда масла вдыхаются вместе с паром. Но это нужно делать не гипотоникам, а людям, заболевшим вирусной инфекцией или простудой. Вот, собственно, и все, что необходимо знать, прежде чем погрузиться в чарующий мир ароматов. Далее — рассказ о конкретных маслах.
Масло апельсина горького (померанца)
Апельсин горький (померанцевое дерево, бигардия) — вечнозеленое дерево из рода цитрусовых, семейства рутовых. В диком виде не встречается. Культивируется в Китае, Индии, на побережье Средиземного моря, в Калифорнии, Южной Америке. Широко распространен в качестве комнатного растения.
Класс аромата: тонизирующий.
Метод получения: холодный отжим кожуры зрелых плодов.
Эффекты: помогает при депрессии, хронической усталости, эмоциональной подавленности, постоянном недосыпании; устраняет последствия тяжелых душевных травм и переживаний; вызывает позитивный настрой и релаксацию после стресса. Высокоэффективный афродизиак.
Аромакулон: 2–3 капли.
Аромалампа: 3–5 капель для ароматизации помещения в 15 м².
Для обогащения кремов и массажных масел: 5 капель на 15 г основы или 6–7 капель на 2–3 ст. л. масел миндального, авокадо и оливкового.
Масло апельсина сладкого практически не отличается по составу и эффектам от масла апельсина горького, разве что у последнего аромат чуть тоньше и приятнее. Обратите внимание, что практически все цитрусовые повышают чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому не наносите эфирные масла на открытые участки тела как минимум, за 2 ч до выхода под яркое солнце. Померанцевое дерево отличилось среди своих родичей — цитрусовых — тем, что из кожуры плодов получают одно эфирное масло, из листьев — другое, а из цветков — третье. Но о них чуть позже.
Масло аниса
Про анис внимательный читатель прочел еще в разделе о пряностях. Тем не менее его масло в своем роде уникально.
Класс аромата: ароматический адаптоген.
Метод получения: дистилляция свежих семян аниса паром.
Эффекты: помогает при хронических стрессах, депрессии, учащенном сердцебиении, кашле; используется как спазмолитик при желудочных спазмах, кишечной колике, запорах, мочекаменной болезни. Обладает антибактериальным, противовоспалительным и регенерирующим действием.
Аромакулон: 2–3 капли.
Аромалампа: 4–6 капель на помещение площадью 15 м².
Состав для массажа: 6 капель масла аниса на 1–2 ст. л. масла-основы (оливкового, зародышей пшеницы, авокадо, виноградных косточек).
Горячие ингаляции: 10 капель масла на 1 л кипятка — при простудах, бронхите, сухом кашле. Глаза держать закрытыми!
Масло бэй
Бэй — лавр американский (или лимонный душистый перец) — к лавру благородному не имеет никакого отношения. Это вечнозеленое дерево из семейства миртовых, произрастает в Центральной Америке, на Карибах, в странах Восточной Африки и других подходящих по климату областях. Из незрелых высушенных плодов бэй получают пряность — душистый (ямайский) перец.
Класс аромата: тонизирующий.
Метод получения: длительная перегонка листьев с паром.
Эффекты: нормализация пониженного давления у гипотоников, восстановление нарушенного периферического кровообращения; противовоспалительное и антисептическое действие.
Масло бэй является спазмолитиком, помогает при анемии, герпесе, гриппе, обезболивает при поражениях суставов, а также укрепляет волосы и усиливает их рост.
Аромакулон: 1 капля.
Аромалампа: 1–2 капли масла на помещение площадью 15 м².
Состав для самомассажа: 3–4 капли масла бэй на 1 ст. л. растительного масла-основы.
Маска для волос: 5–7 капель на 2 ст. л. миндального масла, смесь подогреть до температуры тела, втереть в корни волос и распределить по всей их длине, оставить на полчаса, накрыв голову сначала полиэтиленовой пленкой, а потом теплым полотенцем. Смыть средство теплой водой с шампунем.
Масло бергамота
Бергамот (бергамский апельсин) — вечнозеленое дерево из рода Цитрус семейства рутовых. В природе не встречается. В культуре растет на юге Франции, в Италии, Китае, Индии, странах Причерноморского региона, на Кавказе. Итальянцы и французы до сих пор не выяснили, кто первым на основе масла бергамота создал знаменитую «царскую воду», рецепт которой столетия держался в секрете. И только во второй половине XVII века немецкому аптекарю удалось расшифровать ее основной ингредиент. Поэтому теперь мы знаем этот «царский» одеколон как «Кельнскую воду».
Класс аромата: ароматический адаптоген; афродизиак.
Метод получения: холодный отжим кожуры зрелых плодов.
Свое название это цитрусовое дерево получило благодаря городу Бергамо, вокруг которого бергамский апельсин рос особенно хорошо.
Эффекты: нормализует артериальное давление; устраняет воспалительные процессы; применяется при варикозной болезни; обладает эффектами транквилизаторов, но без их отрицательных воздействий (появления сонливости, апатии, привыкания), благодаря чему активно борется со стрессами, устраняет страхи, повышает настроение, активизирует творческую энергию. Используется для эффективного очищения воздуха в закрытых помещениях.
Аромакулон: 1–2 капли.
Аромалампа: 3–7 капель на помещение в 15 м².
Холодные компрессы при варикозном расширении вен: 15 капель масла бергамота смешать с 200 мл воды, взболтать, смочить в смеси хлопчатобумажную ткань, приложить компресс на 15–20 мин, ногу при этом держать в приподнятом положении, подложив под стопу валик.
Массажное масло: на 1–2 ст. л. растительного масла-основы 3–7 капель масла бергамота.
Масло гвоздики
Гвоздика — пряность, высушенные бутоны гвоздичного дерева — уже описывалась в разделе «Фитотерапия».
Класс аромата: ароматический адаптоген; афродизиак.
Метод получения: перегонка листьев, молодых побегов и почек растения с паром.
Эффекты: нормализует тонус сердечно-сосудистой и нервной систем после психического и физического истощения, улучшает память; имеет антисептическое и противовирусное действие (используется для профилактики во время эпидемий ОРВИ и гриппа); является репеллентом (моль, мухи, комары) и активным афродизиаком.
Предосторожности: не применять масло гвоздики при гипертонической болезни, склонности к судорогам, во время беременности.
Аромакулон: 1–2 капли.
Аромалампа: 1–4 капли масла на помещение площадью 15 м².
Масло иссопа
Иссоп лекарственный — многолетнее травянистое растение из семейства яснотковых, в теплом тропическом климате — вечнозеленое, в умеренных широтах осенью подвергается обрезке, весной дает новые побеги. В июне кусты иссопа высотой до 60 см полностью покрываются сине-фиолетовыми цветками с пряным ароматом. Родина растения — страны Средиземноморья, но в настоящее время его выращивают и в России, и в Америке. Культивируют во Франции, Венгрии, Албании, странах бывшей Югославии.
Класс аромата: ароматический адаптоген.
Метод получения: перегонка листьев и верхушек растений с цветками с паром.
Эффекты: повышает устойчивость организма к негативным внешним факторам; стимулирует систему кровообращения, нормализует пониженное артериальное давление; улучшает пищеварение; способствует концентрации внимания, усиливает процессы запоминания; полезен при нервном истощении и усталости.
Аромакулон: 2–3 капли.
Аромалампа: 4–6 капель масла на помещение площадью 15 м².
Масло иссопа обладает противовирусной активностью, показано как бронхорасширяющее и разжижающее мокроту средство при заболеваниях дыхательной системы, вплоть до астмы.
Предосторожности: концентрированное масло иссопа содержит кетоны и может быть токсично! Нельзя использовать его при беременности, возрасте до 3 лет, при гипертонической болезни, эпилепсии, а также пожилым людям.
Масло корицы
Про корицу мы подробно рассказывали в разделе «Фитотерапия». Масло корицы гипотонику всегда нужно иметь в доме для экстренной помощи — при обмороке нужно нанести на носовой платок несколько капель и дать понюхать пострадавшему.
Класс аромата: тонизирующий; афродизиак.
Метод получения: перегонка коры и молодых ветвей корицы с паром.
Эффекты: тонизирует, согревает, улучшает кровообращение, помогает при головокружении и обмороках; нейтрализует яды при укусах насекомых; улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ; обладает противовоспалительным и антисептическим действием; является высокоэффективным афродизиаком.
Аромакулон: 2–3 капли.
Аромалампа: 3–6 капель масла на помещение площадью 15 м².
При укусе насекомых: разбавить масло корицы любым растительным маслом-основой в соотношении 1: 1 и нанести на место укуса.
Средство снимает боль, отек, красноту, жжение.
Ни в коем случае нельзя наносить неразбавленное масло корицы на кожу лица.
Масло лемонграсса
Лемонграсс — лимонное сорго, или лимонная трава, — многолетнее травянистое растение высотой до 1,5 м, относится к семейству злаков. Произрастает в природе в тропических областях Индии, Африки, Малайзии, Таиланда, Шри-Ланки. Обладает ярким травянисто-лимонным ароматом и обычно используется для производства приправы и эфирного (лемонграссового) масла.
Класс аромата: тонизирующий.
Метод получения: перегонка сухой травы с паром.
Эффекты: улучшает обменные процессы, кровообращение и питание тканей, нормализует пониженное артериальное давление, чем устраняет головокружение; улучшает лимфоотток, что является профилактикой варикозной болезни; укрепляет сосудистую стенку, а также мышцы и связки; способствует снижению лишнего веса.
Важное свойство масла лемонграсса — повышать концентрацию внимания, умственную работоспособность, снижать утомляемость и устранять депрессию. Применяется для дезинфекции воздуха в закрытых помещениях, при этом обеззараживанию подвергаются и все предметы, находящиеся в них.
Масло лимонного сорго содержит от 65 до 85 % цитрали.
Аромакулон: 1–2 капли.
Аромалампа: 2–4 капли масла на помещение площадью 15 м².
Состав для самомассажа: 3–4 капли на 1 ст. л. растительного масла-основы.
Масло лиметта
Лиметт — сладкий лайм, вечнозеленое дерево из рода Цитрус, семейства рутовых.
Культивируется в ряде стран Средиземноморья, Индии и на Островах пряностей, Барбадосе, Гаити, а также в Мексике и Центральной Америке. Является несколько обособленным видом среди группы цитрусовых. Запахом сильно напоминает бергамот.
Класс аромата: тонизирующий; афродизиак.
Метод получения: холодный отжим кожуры зрелых плодов.
Эффекты: общеукрепляющее, тонизирующее, омолаживающее средство; содержит большое количество антиоксидантов; является сильным антисептиком, спазмолитиком; устраняет скачки артериального давления, чем снискал себе вечный почет и у гипотоников, и у пациентов с артериальной гипертонией.
Яркий аромат лиметта легко справляется с депрессией и неуверенностью в своих силах. Масло является выраженным афродизиаком.
Масло лиметта, особенно в сочетании с миндальным маслом, возвращает упругие контуры животу и бедрам, а также бюсту и ягодицам. Через кожу оказывает позитивное воздействие и на нервную систему.
Аромакулон: 3–4 капли.
Аромалампа: 4–6 капель масла на помещение площадью 15 м².
Состав для самомассажа: 5–7 капель масла лиметта смешать с 2 ст. л. растительного масла-основы.
Масло нероли
Масло нероли получают из цветков померанцевого дерева — белых и очень ароматных. Цветение и сбор сырья происходят 2 раза в год. Итак, это и есть третий аромат, которым мы обязаны апельсину горькому. По степени концентрации в продаже имеются нероли-конкрет и нероли-абсолют, а также менее концентрированное масло без дополнительных указаний в названии.
Класс аромата: ароматический адаптоген; афродизиак.
Метод получения: масла конкрет и абсолют — экстракция свежих цветков померанца; ароматическое масло — дистилляция свежих цветков с паром, причем апельсиновая вода (знаменитый флердоранж) — всего-навсего побочный продукт этой дистилляции.
Эффекты: общеукрепляющий, тонизирует сердце и сосуды, обладает антиаритмическим и антисклеротическим действием; восстанавливает нарушенный эндокринный баланс при ПМС и климактерии; является активным антисептическим и противовирусным средством; помогает при головной боли, бессоннице и депрессивных нарушениях.
Аромакулон: 3–4 капли.
Аромалампа: 5–7 капель масла на помещение площадью 15 м².
Состав для самомассажа: 5–6 капель масла на 1 ст. л. масла-основы или массажного крема.
Масло петитгрейна
Масло петитгрейна получают из листьев и незрелых плодов уже известного нам померанцевого дерева (апельсина горького).
Класс аромата: ароматический адаптоген; афродизиак.
Метод получения: перегонка листьев и незрелых плодов растения с паром.
Эффекты: масло петитгрейна показано при повышенной утомляемости, склонности к депрессии, навязчивым страхам; помогает от головной боли, даже мигренеподобного характера; используется при частых сердцебиениях, атеросклерозе, мышечных болях и спазмах, а также для ухода за кожей.
Аромакулон: 2–3 капли.
Аромалампа: 4–7 капель масла на помещение площадью 15 м².
Состав для самомассажа: 7–8 капель масла петитгрейна на 1–2 ст. л. растительного масла-основы или выбранного массажного крема.
Холодные примочки при головной боли: 5–7 капель масла размешать в 200 мл холодной воды, смочить в ней хлопчатобумажную ткань, как следует отжать и приложить ко лбу и вискам. При согревании ткань снова намочить, отжать и приложить повторно.
Масло розмарина
Про розмарин мы уже говорили подробно в разделе «Фитотерапия», однако не отметить уникальные свойства эфирного масла этого растения кажется неразумным.
Класс аромата: тонизирующий; афродизиак.
Метод получения: перегонка высушенных надземных частей растения с паром.
Эффекты: борется со стрессом и последствиями переутомления, нормализует пониженное давление, устраняет головокружение и головные боли; полезно при атеросклерозе, при заболеваниях дыхательной системы, простудах и ОРВИ; используется для ухода за жирной кожей и волосами.
Аромакулон: 2–3 капли.
Аромалампа: 5 капель масла на помещение площадью 15 м².
Ванны: 5 капель масла на 5 ст. л. эмульгатора (соли, сливок, пены для ванн), добавить в наполненную ванну при комфортной температуре воды 37 °C и принимать процедуру не более 10 мин. Не применять масло розмарина при беременности и эпилепсии!
Масло розмарина противопоказано при гипертонической болезни.
Масло сандала
Сандаловое дерево — обитатель азиатских тропиков, вечнозеленое дерево из семейства бобовых. Культивируется преимущественно в Индии и на Цейлоне.
Класс аромата: ароматический адаптоген; афродизиак.
Метод получения: перегонка измельченной древесины с паром.
Эффекты: устраняет последствия стрессов (плаксивость, бессонницу, общую астенизацию организма), нормализует настроение, применяется при варикозной болезни, застойных процессах в дыхательной системе, при уходе за зрелой кожей.
Аромакулон: 2–3 капли.
Аромалампа: 5–7 капель масла на помещение площадью 15 м².
Для ухода за зрелой кожей: добавить 5 капель масла на 1 ст. л. крема-основы (крема, которым вы регулярно пользуетесь).
Масло сосны
Мало кто не знаком с сосной обыкновенной — вечнозеленым колючим деревом, которое большинство семей приносят в дом на Новый год (за исключением тех, кто предпочитает ель). Сосна обыкновенная широко распространена в умеренных широтах Северного полушария. Как известно, ее иглы выделяют эфирное масло, которое обладает уникальными обеззараживающими свойствами, уничтожая большинство вирусов и бактерий, даже палочку туберкулеза.
Класс аромата: ароматический адаптоген.
Метод получения: перегонка молодых хвойных «лапок» с паром.
Эффекты: применяется как бактерицидное средство; устраняет последствия стрессов; помогает при кашле различного происхождения, головокружениях, слабости, вялости, астении после перенесенных тяжелых заболеваний; используется как обезболивающее при поражениях суставов, радикулитах, а также для ухода за кожей.
Аромакулон: 2–3 капли.
Аромалампа: 4–5 капель масла на помещение площадью 15 м² для полного обеззараживания воздуха.
Для растираний при поражениях суставов: 7 капель масла сосны на 1 дес. л. растительного масла.
Масло шалфея мускатного
Шалфей мускатный — многолетнее травянистое растение (полукустарник) из семейства яснотковых. В природе встречается в теплом климате, в условиях средней полосы России введен в культуру как двулетник. Зацветает на второй год вегетации. Садоводы ценят его за фантастический аромат и красоту соцветий, а гипотоники — за редкие по пользе свойства.
Класс аромата: тонизирующий.
Метод получения: перегонка высушенных надземных частей растения с паром.
Эффекты: нормализует артериальное давление; устраняет слабость и явления астении; оказывает антисептическое и противовоспалительное воздействие при проблемной коже, заболеваниях полости рта и горла; используется как обезболивающее при поражениях суставов; обладает дезодорирующим и репеллентным действием; положительно воздействует на поврежденные голосовые связки.
Аромакулон: 1–2 капли.
Аромалампа: 3–5 капель масла на помещение площадью 15 м².
Горячие ингаляции: 1–2 капли масла на 250 мл кипятка. При процедуре закрывать глаза! Длительность ингаляции — 5–7 минут.
В заключение раздела про ароматерапию хочется порекомендовать несколько эфирных масел, с которыми будет более эффективно проходить самомассаж биологически активных точек, особенно точки «окно в небо» тянь-чжу, бай-хуэй, цзу-сань-ли и тань-чжун — «океан энергии». Прежде всего это масла нероли, лиметта и бергамота. Кроме того, можно использовать для этого и масла корицы (разведенное с маслом-основой в соотношении 1: 1) и гвоздики.
Отдельно хочется сказать о массовых подделках эфирных масел, поступающих в продажу. Здесь в первую очередь нужно обращать внимание на производителя. Например, если масло бергамота произведено во Владимирской области, вы должны понимать, что это не масло бергамота. До сих пор все лучшие масла цитрусовых производят Италия, Сицилия и Испания. Много эфиромасличного производства сейчас в странах Северной и Южной Америки — США, Бразилии, Аргентины. Из восточных стран это Китай и Индия. Лучшее в мире розовое масло производит Болгария. Впрочем, импортные масла также активно подделываются.
Для тех, кто не может выезжать за границу за лучшими в мире ароматами, можно посоветовать крымские эфирные масла. Там еще со времен Советского Союза остались знаменитые их производства, а также есть относительно новые предприятия.
