Книга: Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть
Назад: День 21
На главную: Предисловие

Примечания

1

Здесь и далее в граммах не считая жидкости.

2

Любое мясо, в том числе курица, а также рыба, морепродукты.

3

Если едим хлеб, то только ржаной, а лучше криспы – особые ржаные сухарики.

4

Если рис или гречка употребляются с мясом, хлеб в этот прием пищи запрещен.

5

До 6 вечера, переходить постепенно.

6

Можно также взять готовую основу для пиццы.

7

Количество ингредиентов на одну порцию.
Назад: День 21
На главную: Предисловие