Утром или вечером (в зависимости от того, когда вам больше нравится), намылившись своим обычным гелем для душа, потрите кожу кофе – не спитым, то есть использованные таблетки для кофе-машины не подходят, не растворимым, а свежим кофе крупного помола (как для эспрессо).

Нанесите его круговыми движениями на все проблемные зоны.

Грудь тоже можно обрабатывать скрабом, но очень аккуратно, избегая зоны сосков.

Для лица и шеи лучше использовать кофе более мелкого помола.

На этапе похудения применять такой скраб нужно довольно часто: для тела – каждый день, для лица – два раза в неделю. Ничего плохого от столь частых процедур с вашей кожей не случится, тем более что впоследствии вы все равно станете использовать скраб максимум 3 раза в неделю. Однако, если я сейчас скажу, что эту процедуру надо проводить трижды в неделю, вы очень быстро начнете делать ее только один раз, а этого недостаточно.

Втирайте скраб в кожу в течение 5–10 минут.

Не надо делать это чересчур усердно, до боли в ладонях. Просто слегка помассируйте тело, уделяя особое внимание проблемным зонам:

• внутренней стороне рук;

• внутренней стороне бедер;

• нижней части живота;

• ягодицам.

1. Пользоваться нужно не спитым, а свежим кофе достаточно крупного помола (как коричневый сахар). Можете купить его в магазине или смолоть самостоятельно. Повторюсь: не берите спитой (после варки) или растворимый кофе. Положительный эффект кофе заключается не только в механическом воздействии, но и в содержащемся в нем кофеине, который влияет на состояние кожи. В растворимом напитке это вещество присутствует в гораздо меньшей степени.

2. Гипертоникам следует пользоваться кофейным скрабом с осторожностью и рекомендуется заменить его другим скрабом, если самочувствие начнет ухудшаться.

3. Не нужно впадать в фанатизм и использовать кофейный скраб по три раза в день. На начальном этапе вполне достаточно одного раза в сутки, а потом можно сократить количество процедур до трех раз в неделю.

4. Если у вас аллергия на кофе любой марки, можете делать скраб из морской соли или медовый.

5. Втирать скраб необходимо круговыми движениями по часовой стрелке, регулируя нажим в зависимости от зоны (будьте очень осторожны с грудью, обходите зону сосков).

6. Оптимальное время процедуры – 5 минут. Но оно может быть немного меньше или больше – это не столь принципиально. Однако не стоит усердствовать до боли в ладонях (и такое бывает).

7. Не так важно, в какое время вы будете скрабиться – утром или вечером. Если сможете после этого заснуть без проблем, проводите процедуру хоть ночью.

8. Количество кофе на один раз определяется строго индивидуально, но чем больше вы его используете, тем сильнее нагрузка на кожу. Поэтому увеличивайте количество постепенно.

9. Первый эффект от скраба заметен уже через неделю регулярного применения.

10. Эффект будет ощутимее, если после процедуры вы не смоете кофе сразу, а подержите как маску еще 5 пять минут.