Книга: Оздоравливающее дыхание. Советы и рекомендации ведущих врачей
Назад: Холотропное дыхание Станислава Грофа
Дальше: Синдром ожидания неприятностей, и как с ним бороться
«Разговорный» тест для спортсменов и пациентов
Существует специальный тест для тех, кто занимается бегом или спортивной ходьбой, для того чтобы контролировать свою нагрузку, чтобы оставаться в аэробной зоне, то есть в пределах, когда эта нагрузка полезна. Если человек во время занятий спортом может спокойно разговаривать, значит, с ним все нормально. А если он уже не может говорить, то это значит, что дыхание и сердечно-сосудистые возможности на пределе.
При проведении речевого теста спортсмен должен произнести предложение из пяти слов. Похожий тест применяется и у больных с тяжелой легочной недостаточностью. Люди в таком состоянии вообще не могут сказать больше двух-трех слов, не вдыхая после этого. Такие тесты показывают степень напряжения дыхательной функции. Голосовой речевой тест – очень информативный вид диагностики.
Назад: Холотропное дыхание Станислава Грофа
Дальше: Синдром ожидания неприятностей, и как с ним бороться
