Есть много методик, которые в той или иной степени ограничивают дыхание. Но есть и абсолютно противоположные подходы к лечению тех же самых психосоматических заболеваний. За этими методиками стоят очень уважаемые люди, например Станислав Гроф, известный американский психолог, психотерапевт, психиатр чешского происхождения, который изобрел так называемое холотропное дыхание.

Если говорить просто, то холотропное дыхание – это искусственно вызванная гипервентиляция легких, это частое дыхание, которое перенасыщает кровь кислородом и вымывает углекислоту. Это преподносится как лечебная гимнастика. Сейчас люди о ней немного подзабыли, но буквально лет 10–15 назад это было очень популярное течение, многие прибегали к такому методу лечения. В России тоже такие курсы проводились. И надо сказать, что это не единственная техника дыхания, которая вызывает гипервентиляцию легких.

Вообще холотропное дыхание – это не самоцель. Когда у человека из организма активно вымывается углекислота, может начаться изменение сознания. Человек входит в некое измененное состояние сознания, в котором уже обеспечиваются некие психотерапевтические воздействия. Эта методика использовалась как способ достижения изменения сознания, а не преследовала цель как-то изменить само по себе дыхание. Соответственно, это не дыхательная методика, а психотерапевтическая, но достигается нужный эффект увеличением силы и ускорением дыхания.

Что при этом происходит? Есть два человека, один из которых входит в измененное состояние сознания. Кстати, сначала Гроф использовал LSD-галлюциногены, потом их запретили, и он изобрел нечто более физиологичное, что заменило галлюциногены. Человек ничего не принимает, но при этом он видит галлюцинации, он попадает в такое состояние, в котором, по мнению Грофа, можно вынуть из глубины подсознания истинные причины неврозов, депрессий, фобий, страхов. В этом акте холотропного дыхания, по мнению автора, со дна подсознания поднимаются, выбрасываются настоящие предпосылки человеческих психологических проблем. Человек освобождается от них и становится здоровым.

Любая методика имеет свои показания, противопоказания и осложнения. Нет хороших или плохих методик! Все нужно делать с умом, под контролем соответствующих специалистов. И любую методику, если применять ее неправильно, можно превратить в средство, с помощью которого мы получим осложнения, вплоть до летальных исходов.

Кстати, известны такие случаи и при использовании холотропного дыхания. Правда, случилось это не в практике Грофа. Существовали похожие методики, близкие холотропному дыханию. И у тех, кто их практиковал, действительно зафиксированы случаи смерти.

Тем не менее летальные исходы еще не дают возможности однозначно заявить, что это плохая методика. Если взглянуть на занятия в фитнес-центре, то там тоже люди испытывают серьезные перегрузки и могут умереть, например на велотренажере. Все должно происходить под контролем специалиста, который знает резервы человека и может помочь ему не истощать эти резервы, чтобы не получить патологическую реакцию.