На первых порах это упражнение покажется вам не таким уж и сложным. Конечно, всем нравится делать то, что хорошо получается. В конечном счете ваши возможности, способности и потенциал показывают вас в выгодном свете, поэтому ни у кого не должно возникнуть сложностей с выявлением своих лучших сторон и качеств. Это плохо удается только тем, кому не хватает уверенности в себе и кто страдает низким чувством самоуважения, поскольку такие люди гораздо больше внимания уделяют своим слабым сторонам и недостаткам, чем достоинствам. Они постоянно твердят себе о том, чего они сделать не в состоянии, все время ругают и упрекают себя в чем-то, при этом совершенно не замечая собственных положительных качеств. Из-за этого они совсем падают в собственных глазах.

Таким образом, человек приучает себя (свою систему восприятия, мозг и психику) искать везде одни лишь изъяны, которые подтверждают его убеждение в том, что он состоит из одних недостатков. И совсем скоро наступает такой момент, когда человек перестает осознавать, что, помимо недостатков, у него также есть достоинства и сильные стороны. А между тем такое знание совершенно необходимо для выработки чувства собственного достоинства и для поддержания самоуважения.

Если вы в данный момент действительно считаете, что у вас в самом деле нет никаких достоинств либо же они такие незначительные, что о них не стоит и говорить, то это признак того, что вы спускаетесь вниз по спиральной горке – ваше самоуважение падает. У каждого человека есть достоинства. Вы верите в то, что другие люди имеют сильные стороны, так как они превосходят вас во многих отношениях и делают что-то гораздо лучше вас. То же самое думают и другие люди об окружающих. И каждому кажется, что другие обладают достоинствами и только он один – нет. Закончим на этом и не будем больше возвращаться к данному вопросу.

Следующее упражнение научит вас, как начать ценить свои сильные стороны, достоинства и держать их там, где и нужно: на самом видном месте, в центре внимания.

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Подумайте и запишите на листе бумаги все, что у вас получается выполнять хорошо. Совсем необязательно быть в чем-то лучшим или уникальным и единственным в своем роде. Пусть вы делаете что-то не лучше других, но все же умеете это делать. Не нужно оценивать свои умения, необходимо только лишь посмотреть на них некритичным взглядом. Итак, спросите себя: «Что мне удается лучше всего?» Запишите все, что придет вам в голову.

А теперь посмотрите на список, который у вас получился, и скажите себе: «Да, я такой. Я уважаю и ценю свои достоинства. Я благодарен судьбе за то, что они у меня есть и что я умею делать так много нужных и полезных вещей».

Когда вы приучите себя снова замечать свои положительные стороны, сильные черты и достоинства, когда вы будете отдавать своему мозгу нужные команды, тогда он будет подчиняться им и действовать в соответствии с данными указаниями.

Только не перестарайтесь. Цель данного упражнения – заставить вас снова зауважать себя и начать уделять себе должное внимание.

Позднее мы еще вернемся к этому вопросу и поработаем над ним. Тогда вы сможете увидеть и оценить (а потом и признать), насколько изменилось ваше видение себя по сравнению с прошлым и как это отразилось на вашем самовосприятии и самооценке. Прежде всего это будет видно по тому, как много достоинств и положительных черт вы откроете в себе за время чтения книги.