Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Посмотрите на любой предмет, находящийся от вас на некотором отдалении. Например, это может быть дерево за окном, или соседний дом. Сначала смотрите на предмет как обычно. Затем представьте, что вы хотите проникнуть взглядом внутрь предмета.
Представьте, что там, внутри – просто темнота, или есть свет, а может, какое-то движение, как будто предмет живой? Все предметы словно оживают, если мы смотрим как бы в их глубину.
Если это дерево – мы чувствуем движение жизненных соков, если дом – ощущаем ауру живущих там людей. Даже если дом недостроенный, он все равно как будто наделен своей собственной жизнью. Это ощущение похоже на то, как если бы вы прикоснулись к какой-то тайне, недоступной поверхностному взгляду, не так ли?
Теперь представьте, что вы смотрите сквозь предмет, так, как будто он прозрачный. Заметьте, как при этом меняется ваше восприятие предмета. Меняется ли форма, очертания, окраска самого предмета? Иначе ли вы видите чередование света и теней? Предмет кажется таким же реальным, или словно бы стал призрачным?
Выявите те новые ощущения, которые вы получите в результате этого опыта, и запишите их. А затем попробуйте хотя бы приблизительно зарисовать тот предмет, на который вы смотрели, – даже если у вас совершенно нет способностей к рисованию. Возьмите карандаш или ручку, и попробуйте запечатлеть на бумаге свое впечатление от предмета – как получится, не стремясь к сходству. Главное – отразить свое восприятие, свой собственный неповторимый взгляд.
У всех нас есть от природы способность видеть глубинную суть и предметов, и людей. И не всегда это можно выразить словами. Очень часто на помощь приходят ассоциации. Помните, как в романе Л. Н. Толстого «Война и мир» Наташа Ростова говорит о Пьере Безухове, что он «синий, темно-синий с красным, и он четвероугольный». Это ведь поистине взгляд художника – или, что почти одно и то же, взгляд неординарно мыслящего, творческого человека.
Это ведь не внешние характеристики переданы таким описанием, а именно ассоциативное восприятие внутренней, скрытой сути человека. И, если вдуматься, такое описание, на первый взгляд нелогичное, дает очень много для понимания, что за человек перед нами, даже если мы его никогда не видели.
Попробуйте отвлечься от внешности знакомых и незнакомых вам людей, и задуматься: а какие ассоциации они вызывают у вас?
Вспомните любого человека из ваших знакомых. Отвечайте не задумываясь:
• С каким цветом он у вас ассоциируется?
• С какой геометрической фигурой?
• С каким пейзажем?
• С какой погодой?
• С какой обстановкой?
• С каким временем суток?
• С каким временем года?
Теперь представьте себе, что вы – художник. Как бы вы написали портрет этого человека, чтобы использовать в нем все названные вами характеристики? Пусть это будет не реалистичный портрет, но главное, чтобы он передавал ваши ассоциации. Мысленно напишите этот портрет, и представьте, как он выглядит.
Секрет всех больших мастеров, оставивших обширное художественное наследие, в том, что они работали, не дожидаясь вдохновения. Пабло Пикассо – не исключение. Его работоспособность объясняется тем, что он не ждал вдохновения, а привлекал его.
Если вы часто откладываете работу, говоря себе, что устали, или у вас не то настроение, или просто хочется заняться чем-то другим, значит, вам надо научиться входить в такое состояние души и тела, когда вдохновение будет приходить само.
Одна из приманок для вдохновения – это состояние покоя, когда вы отдохнули, хорошо себя чувствуете и достаточно расслаблены.
Поэтому, если устали, то в первую очередь все же надо отдохнуть. Помогут вам в этом упражнения на расслабление.
Лягте на спину на удобную, но не слишком мягкую поверхность (спина должна быть прямой). Руки свободно положите вдоль тела. Дышите ровно и размеренно.
Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте, представляя, как с воздухом из тела уходит все напряжение.
Поочередно напрягайте и расслабляйте разные группы мышц, начиная со стоп ног и заканчивая лицом.
Свободно дышите и представляйте, что вы превращаетесь в облако и растворяетесь в пространстве.
Не спешите, потратьте на упражнение не менее 20 минут. После того как вы по-настоящему расслабитесь, интересные идеи могут сами начать приходить в голову.
Если не приходит вдохновение, новые мысли и идеи никак не рождаются в привычной обстановке – дома или на рабочем месте – значит, вам необходимо отправиться куда-нибудь за новыми впечатлениями.
Найдите два-три часа, чтобы отправиться за впечатлениями – например, в тот район города, где вы раньше не были, на выставку, за город, куда угодно, в зависимости от ваших предпочтений. Очень важно совершить эту вылазку в одиночестве и не пытаться совместить ее с какими-то другими делами, например, с походом по магазинам.
Можно сделать и так: возьмите блокнот и ручку (не ноутбук и не планшет – писать нужно будет только от руки), выключите телефон, выберите какое-нибудь тихое уютное кафе, где можно спокойно посидеть пару часов за чашкой кофе (а летом в хорошую погоду можно устроиться на скамейке в парке, или даже прямо на траве под деревом), и набрасывайте в ваш блокнот все, что будет приходить в голову. Это могут быть и записи, и рисунки, и какие-то символы и знаки.
Настройтесь на созерцательный лад, смотрите вокруг, наблюдайте, впитывайте в себя все как губка. Затем посмотрите на ваши записи и рисунки. Может, там есть что-то интересное, или вы можете найти ассоциации, которые помогут вам прийти к новым идеям? Пока не анализируйте, не делайте выводов, дайте себе время, и ваше подсознание само решит, как переработать этот материал, и что из него пустить в дело.
Желательно никому не рассказывать, где вы были и что делали. Хорошо бы предпринимать такие вылазки не реже раза в неделю.
Заметьте: новые идеи и творческие порывы приходят к нам тогда, когда голова не занята ничем другим. Иногда полезно побыть в тишине, причем не просто молчать, но и стараться остановить поток мыслей.
Если вам нужно вдохновение, останьтесь наедине с собой и устройте «час молчания».
Войти с помощью соц. сетей: