Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Найдите свободное время, чтобы попрактиковаться смотреть на мир глазами ребенка. Если у вас есть дети, просто представьте, как они видят мир, и «скопируйте» на время их восприятие.
Ребенок еще мало знает о мире, а потому его многое удивляет и восхищает. Просто внимательно смотрите по сторонам, наблюдайте, замечайте как можно больше всего, что происходит.
Вот упал лист – почему он такой формы, такого цвета? Почему падает именно по такой траектории? Вот прошел трамвай – почему он постукивает на рельсах? Вот горка – как бы здорово было на нее подняться, а потом сбежать вниз.
Не стесняйтесь, сделайте несколько совершенно детских поступков: скатитесь с горки, поваляйтесь на снегу, поиграйте в мяч или в прятки, попрыгайте и покричите… Ваше мировосприятие мгновенно станет другим. Вы начнете мыслить иначе – мышление станет более свежим и гибким.
Запишите, как вам понравился этот опыт и что вы получили от него. Если после этого опыта вам в голову придут новые неожиданные мысли и идеи – обязательно запишите и их тоже.
Дети смотрят на мир пристальнее, чем взрослые. В силу своего небольшого роста, они могут разглядывать то, что рядом с ними, будто под микроскопом. Предметы кажутся крупнее, чем они воспринимаются взрослыми. И даже в зарослях травы ребенок может увидеть настоящие джунгли. Попробуйте повторить этот опыт!
Лучше всего лечь на пол, на землю или на траву. Представьте, что время остановилось. Исчезли все заботы и проблемы. Есть только то, что вы видите прямо перед глазами. Все остальное отдаляется, становится несущественным.
Представьте, что вы разглядываете словно под микроскопом то, что видите. Замечайте малейшие ворсинки или пылинки, каждую травинку, муравья, жучка, трещинки на полу, и т. д.
Представьте, что вы погружаетесь в этот микромир, тоже становитесь маленьким его обитателем, размером не более муравья. Как выглядит все окружающее, если смотреть глазами такого маленького существа? Трава или ворс на ковре превращаются в настоящие джунгли. А если стать еще меньше, и «увидеть» молекулы, атомы, оказаться среди них? Это ведь тоже целый «космос».
Мысленно изучите мир на микроскопическом уровне, а потом представьте, что вернулись к своим обычным размерам. Запишите, что вы получили от этого опыта.
В детстве учителя ругали Эйнштейна за то, что он подрывает их авторитет. А он просто не мог принимать на веру то, в чем не убедился сам. Книги, которые он читал, и его собственные размышления убеждали его, что учителя во многом не правы. Они просто повторяли то, что считалось истиной, не позволяя ученикам даже усомниться в своей правоте.
А Эйнштейн усомнился, и именно это сомнение позволило ему стать великим ученым.
Как часто вы принимаете на веру то, что произносит общепризнанный авторитет? Бывает ли, что вы повторяете то, что услышали от других, даже не задумавшись, насколько это соответствует действительности?
Конечно, не стоит бездумно отвергать любые авторитетные мнения. Но вот задумываться, насколько соответствуют истине эти чужие мнения, и в самом ли деле вы с ними согласны, стоит всегда.
Задумайтесь о том, какие люди всегда казались вам авторитетными, чье мнение вы привыкли принимать на веру безо всяких сомнений.
Может быть, это люди, облеченные властью, занимающие высокие должности, обладающие известным именем, имеющие знания в той области, в которой вы недостаточно компетентны, наделенные реальной силой или просто кажущиеся сильными и властными?
Осознайте, что:
• даже самый сильный и компетентный человек может ошибаться,
• вы имеете право на свое мнение, даже если оно не совпадает с авторитетным,
• никто не имеет права диктовать, как вам жить и что делать.
Подумайте о тех людях, чье мнение вы считаете авторитетным и чаще всего принимаете на веру.
Запишите эти мнения, советы, высказывания, которые вам кажутся истиной.
Затем по каждому из них ответьте себе на следующие вопросы:
• Я действительно думаю так же?
• Почему я должен в это верить?
• Каким образом можно подтвердить или опровергнуть это мнение?
• Что будет, если я буду руководствоваться этим мнением?
• Что будет если я не буду руководствоваться этим мнением?
• Соответствует ли это мнение моему собственному опыту, практике?
• Существуют ли другие, противоположные мнения?
Только всесторонне рассмотрев авторитетное мнение, решайте, соглашаться с ним или нет.
Часто мы оказываемся в плену у авторитетных мнений из-за недоверия самим себе. Случается ли, что вам кажется, будто кто угодно умнее вас и лучше разбирается в жизни?
Конечно, невозможно знать все и быть специалистом во всех вопросах. Но если вы чего-то не знаете – это еще не повод для неуверенности в себе.
Вы всегда можете навести справки, узнать то, чего вы не знаете, разобраться в интересующем вас вопросе.
Главное – доверять себе, своему разуму, своей способности мыслить самостоятельно.
Вспомните хотя бы одну-две ситуации из своей жизни, когда вы сделали что-то по-своему, вопреки чьим-то мнениям, и в итоге оказалось, что вы поступили правильно, – по крайней мере, вы остались довольны собой. Или вы твердо следовали своей позиции, хотя кто-то пытался вас разубеждать.
Хотя бы одна маленькая победа была в жизни каждого. Даже маленький ребенок способен совершить самостоятельный поступок.
Вспомните, что вы чувствовали, когда одержали хотя бы маленькую победу: преодолели себя, не побоялись осуждения и насмешек, проявили самостоятельность, отважились на какой-то поступок. Вспомните состояние уверенности в себе, и чувство «Я могу!». Вы смогли проявить себя. Вы смогли идти своим путем, даже если все были против. Вновь проживите это состояние, и постарайтесь четко сформулировать его, например: «Я делаю все так, как считаю нужным», «Я доверяю себе», «Мне лучше знать, как мне жить», «Я сам для себя – самый авторитетный человек».
Подумайте, что сейчас в вашей жизни требует ваших ответственных, самостоятельных решений. Примите решение – и выполните его. Обязательно похвалите себя и скажите, что вы для себя – авторитет номер один.
Войти с помощью соц. сетей: