Глава четвертая. Подсевшие батарейки
В предыдущих главах мы отметили, что работодатели имеют такую негласную негативную тенденцию почти поголовно заменять работников «среднего возраста» более молодыми. Затем, когда эти более молодые достигнут своей «середины жизни», то их ждет такая же участь…
И в принципе, если на рынке труда есть кем перебирать, то… Данная тенденция имеет вполне практический смысл (для работодателя). Причиной (и одновременно оправданием) является то, что к середине жизни почти каждый человек сталкивается с двумя доселе неведомыми ему проблемами:
1) Повышается его личная «противность», его становится трудно терпеть окружающим.
2) У него гаснет огонь в глазах, падает общий энергетический уровень.
И как следствие – с таким работником порой просто невозможно иметь дело. Еще вчера он был полезен и нужен, а уже сегодня он стал ни на что не пригоден!?.
С первой проблемой мы кой-как разобрались. По ее решению написано множество литературы. Фактически выход лежит в постоянном (а то и в форсированном) самосовершенствовании. Но! Не абы в каком! А только в таком, которое приводит к Углублению Личности. Без этого Углубления нам никак «низзя»! Без него нас невозможно терпеть!..
Сама тема углубления Личности – бездонная! И бесспорно, хотелось бы вывести формулу Глубокой Личности. Привести примеры и т. д.
И там, впереди, в следующих главах, мы это рассмотрим.
Ну а сейчас хотелось бы поднять тему и поговорить о секрете «огонька в глазах». Где и откуда его черпать? Как удерживать и поддерживать?…
Потому что, на самом деле, без этого «огонька» настоящая работа над собой (да и вообще, над чем-либо) очень и очень затруднительна. Любая такая работа превращается в каторгу или граничит с таковой по внутренним ощущениям…
Пожалуй, начнем.
Так что там с огнем?
За редким исключением, мы все с ним родились!
Мы пронесли его через раннее детство. И подавляющее большинство – через юность.
Я смотрю на фотографию. 1978 год, 3-В класс. 40 человек. У 38 – огонек в глазах. У двух детей глаза потухшие – у них в семье горе. У одного отец ушел, а у второго отчим пьет и дебоширит…
1984 год. Нам по 16 лет. Время романтической влюбленности. На фотографии у всех парней горят глаза. А вот у девочек не у всех. Есть некоторые (их меньшинство), у которых не горят. Трагедии в семье нет ни у одной. Просто они как-то резко стали более приземленными и практичными, чем их одногодки…
1985 год. Я сотоварищи на международных спортивных соревнованиях. Жутко усталые и потрепанные. Но с медалями и огнем!..
Мне 35. Я на кухне после рабочего дня. Держу на руках ребенка, смотрю в объектив камеры… Взгляда не видно. Он потухший, как старый газовый фонарь в сумраке тумана…
Причина – разбитые розовые очки!
Мы все – как яхта в океане. Намечаем цели, о которых имеем «хорошие» сведения, «положительные» отзывы. Мало того – сами додумываем те положительные выгоды, которые автоматом принесет нам достижение намеченной цели.
Заведомая иллюзорность – таков основной принцип человеческого целеполагания!..
И вот мы на бумажной карте прокладываем маршрут к острову Эльдорадо, или порту Счастье, или к гавани Достаток и Карьера…
И мобилизовав нужные, а скорей имеющиеся у нас в наличии, ресурсы, – пускаемся в путь!
На пути нас ждет много чего. Ураганы, штили, соблазнительные сирены, боковые течения, айсберги, жара, холод, пираты, подводные рифы и т. д.
На удержание курса мы тратим время и здоровье. Наша команда порой ропщет. Наши паруса потрепаны. Еда на исходе. А воды уже нет два дня…
И вот мы достигли намеченного острова Эльдорадо!
Но остров оказался не таким, как мы его представляли. Жители там злы и хитры. Погода сумрачная. Воду нам дали с гнильцой. Продукты оказались просрочены. За ремонт паруса заломили втридорога. Яхту чуть не конфисковали за нарушение правил парковки…
И вообще! Мы еле унесли оттуда ноги!..
В порту Счастье нас взяли в плен местные жители. И нам пришлось самим себя из этого плена выкупать!..
А гавань Достаток и Карьера оказалась ничем иным, как огромной псарней, где каждого прибывшего сажают на добротный ошейник. Кормят вроде бы сносно, но вот пинают – несносно!
Нам чудом удалось сорваться с поводка…
Мы изведали 40, а может и 140, портов и городов! И все они на поверку оказались не тем, чем их разрисовывали в туристических буклетах!
И вот настал момент, когда нам выгодней просто заякориться посреди моря и никуда уже не плыть. Мы уже не знаем, куда нам плыть! И у нас уже нет на это ресурсов! И даже если нам кто-то покажет новую Цель, то очень скептически к этому отнесемся. Да ну ее, эту «цель»! Плавали! Знаем!
Включить эконом-режим! Питаться тем, что море пошлет. Пить ту воду, которую небо пошлет. Донашивать то, что есть. Дрейфовать по течению!
Так мы протянем дольше, чем если потратим последний жизненный ресурс на достижение очередной «заманчивой» цели!
Примерно так выглядит кризис яхты под названием «Наша Личность»!
Время потрачено. Энергия израсходована. Статус на нуле. Новых идей нет, а старые не прельщают.
Мы слишком много потратились на достижение иллюзорных целей. Потом утомились от отложенных ожиданий. И наконец, были убиты несбывшимися надеждами.
И наступил кризис Смыслов!..
И наступил кризис Энергий!..
Это я описал еще легкую ситуацию. Когда человек сам себе строит планы и цели. Но очень часть ему строят другие люди, извне. Например, в детстве и юности – родители и наставники. А во взрослой жизни – жена, теща, начальник, любовница, кредиторы и т. д.
И вот представьте, что легче – то ли свои планы исполнять, то ли чужие? Причем всю жизнь!..
А ведь есть такие люди, которые только и делают, что чужие планы исполняют. Как представлю такое… Аж жуть берет! И мурашки по коже…
От такой жизни немудрено и завыть.
Дорогая нам всем Википедия называет это состояние Кризисом среднего возраста. И пишет о нем так:
КСВ – долговременное эмоциональное состояние (депрессия), связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте (35–45 лет), когда многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены (или кажутся упущенными), а наступление собственной старости оценивается как событие с вполне реальным сроком (а не «когда-нибудь в будущем»).
Симптомы:
1. Жалость к себе.
2. Опустошенность.
3. Ощущение загнанности, ловушки карьеры или брака.
4. Чувство, что жизнь несправедлива.
Вот, примерно так…
А поэт Тютчев в 1864 году очень удачно описал эмоциональную картину этого явления в лаконичных стихах:
…
Жизнь, как подстреленная птица,
Подняться хочет – и не может…
Нет ни полета, ни размаху —
Висят поломанные крылья,
И вся она, прижавшись к праху,
Дрожит от боли и бессилья…
* * *
Ну и что будем делать? Каков выход?
Я вижу выход в том, чтобы ПОШАГОВО начать наращивать ресурс! Прорыва не получится. Слишком большие растраты были. Поэтому капля за каплей, зернышко к зернышку – начинаем пополнять запасы.
И начать пополнение я предлагаю с ресурса под названием Энергия.
Идею как нарастить энергию я сейчас подкину…
Во-первых, для многих людей «среднего возраста» достаточно просто начать, или вернуться (?), к здоровому образу жизни. Активный образ жизни и здоровое питание – сделают свое дело. И через некоторое время у вас появятся новые идеи и новые цели для достижения.
Рецептов по здоровому образу жизни – миллионы. Пользуйтесь любым понравившимся. Уже не повредит!
Во-вторых!
Дело может быть не в здоровом образе жизни. Или не только в нем!..
Блеск в глазах нам придают моменты счастья в нашей жизни! У нас в эти минуты (секунды, часы) выделяется в кровь некий, условно выражаясь, «гормон счастья». Не буду описывать биохимию этого процесса, она очень громоздка и до конца не понята даже спецами в этой области. Поэтому просто условимся называть эти вещества эндорфинами.
В поход за эндорфинами!
Эндорфины бывают естественные, а бывают искусственные. И мы часто грешим тем, что первые заменяем вторыми. Потому что вторые – разрушают наш организм. Это алкоголь и другие приятно-отравляющие организм вещества…
Поэтому об искусственных эндорфинах мы говорить не будем, будем говорить только об естественных!
Как я уже упоминал, эндорфины появляются в нашей крови в моменты, когда мы испытываем счастье. Большое или маленькое, долгое или кратковременное – без разницы. Если есть момент счастья – значит, есть эндорфины.
И не путать с адреналином! Адреналин – это испуг, напряг, стресс… Только вместе с эндорфинами адреналин может быть в наслаждении. В противном случае адреналин разрушающе действует на организм!
Итак, вернемся к нашему кризису середины жизни.
Где взять эндорфины? Ведь нас по-настоящему уже ничего не цепляет!
Вот задача-то…
Она, эта задача, решается, так сказать, «триединым» способом:
1– Вернуться к тем занятиям, которые когда-то цепляли.
2– Найти новые занятия, которые цепляют.
3– Поменять мышление с негатива на позитив.
Начнем с последнего пункта, ибо о нем написаны горы литературы. И поэтому я просто кратко резюмирую написанное не мной.
«Поменять мышление с негатива на позитив».
А как это? И для чего?
Во-первых, для смены эмоциональной составляющей, которая у нас присутствует всегда и везде. К тому же, негативная составляющая имеет разрушительные воздействия на наш организм. Она же и пожирает энергию.
Во-вторых, как поменять? А принудительно. Вот несколько наглядных примеров:
Пример первый. Из жизни.
Главный механик цеха приходит утром на работу и видит, что в цеху стоят со вчерашнего дня два разобранных станка, которые его штатная ремонтная бригада должна была бы уже час как собирать. Но работы не ведутся.
Он заходит в слесарку, место дислокации ремонтников, и видит картину: кто-то варит чай, рассказывая при этом похабный анекдот; кто-то мнет сигарету в желтых от курения пальцах; кто-то решает кроссворды; кто-то слушает музыку в расслабленной позе; от кого-то пахнет перегаром… Быдло, да и только! Люмпены и халявщики! Им наплевать на все и на всех. Их бы нагайкой! Нагайкой! Нагайкой!..
Таковы первоначальные мозговые реакции механика.
И вот перед ним стоит выбор. Применить власть – стимулировать своих работников с помощью мата, скандала и штрафов? Или по-доброму достучаться до их разума и совести?
Мастер выбирает последнее. Но! Настрой-то у него не тот. И чтобы его изменить, он, перед тем как начать с ними общаться, заставляет себя (в буквальном смысле) произнести внутри головы фразу: «Родненькие мои!».
И происходит чудо! Эта фраза помимо воли меняет его настрой, его отношение к своим подчиненным. Его отношение к ним из брезгливо-презрительного перерождается в теплое.
И только после произнесения этой фразы внутри себя самого, после выдержки пятисекундной паузы (она нужна для перерождения чувства в сторону теплоты) – он начинает общаться с подчиненными.
И оказывается, что не все так плохо и трагично, как казалось вначале. Вот прошло еще 15 минут, и вся бригада с энтузиазмом взялась за работу. Творческий подход и сплоченная атмосфера бьют фонтаном. Любо-дорого смотреть.
А ведь все могло бы быть по-другому, не измени механик вовремя своего отношения.
Да, задача по сборке станков была бы решена и при другом внутреннем подходе. Но какой ценой? Ценой конфликта, неприязни, последующей злопамятности, в конце концов, здоровья?
А сколько людской позитивной энергии было сохранено при этом? И своей, и чужой?
Пример второй, упрощенный:
Учительница:
– Васечкин! К доске!
Васечкин:
– Вот блин!
Это отрицательно окрашенная мозговая реакция условного «Васечкина». А вот пример положительной реакции:
Учительница:
– Васечкин! К доске!
Васечкин:
– Во класс! Наконец-то!..
Если Васечкин приучит себя к такой мозговой реакции, вне зависимости от того выучил он уроки или нет, то… То она войдет в привычку, это раз. И она будет снижать стрессовый удар при каждом вызове к доске. Снижать за счет того, что сглаживает внутреннюю борьбу между «не хочу» и «надо». А это, в свою очередь, экономит ту энергию, которая должна была бы быть потрачена в этой борьбе! Это два.
И три – это то, что множественность таких реакций по жизни дает в сумме некий профицит внутренней энергии!
Американцы, не знаю уж каким образом, посчитали, что человек в среднем имеет около полутысячи таких мозговых реакций в день.
Мало того, они смогли каким-то хитрым способом изучить качество этих реакций у разных групп населения. И выяснили, что, например, у успешных людей на 500 реакций около 470 являются положительными. А вот, к примеру, у наркоманов только 5 имеют положительную эмоциональную окраску. А 495 – глубоко отрицательную! Выводы делайте сами.
То, что Бытие и Сознание имеют обоюдно равную связь, доказано давно. Вот поэтому американские школы коучинга всегда в качестве ключа к успеху ставят положительность сознания!
Американцы, конечно, молодцы, что нашли эту взаимосвязь в 20-м веке. Теперь вот и нас пытаются чему-то там научить… Спасибо им от всех наших коучеров и от тех, кому эти коучеры преобразили жизнь!
Но надо знать две вещи.
Первая.
Это то, что американцы часто к позитивному мышлению относят и позитивное мечтание. Так сказать, «радужные мечты». Что не есть правильно в принципе. Ибо данные мечты – это плод потребительского сознания. И в конечном итоге, это приводит к массовому принятию антидепрессантов…
Вторая.
К позитивному мышлению они относят и позитивное отношение. Позитивный настрой к людям, явлениям и процессам. Вот это абсолютно правильно!
И американцы не одиноки в своих открытиях законов положительного влияния позитивного мышления на качество жизни индивида и общества.
Эти законы были описаны и успешно использовались, например, древними христианами. Еще тогда, в самом начале христианкой истории, апостолами было предписано всем христианам радоваться обо всех событиях (в том числе и о скорбных) и всех людях. То есть иметь позитивные мозговые реакции!
А чего стоит только заповедь: «Не осуждай!»? Ведь она запрещает отрицательные мозговые реакции по отношению к людям. Осуждать разрешено только явно отрицательные явления (т. е. грех), а не людей – носителей этого явления.
А чего стоят Заповеди Блаженства! Ведь в них предписано радоваться, несмотря на скорбность тех внешних обстоятельств, в которые попал человек. И мало того, объяснено, почему надо радоваться!
Таким образом, перед нами стоит задача как бы помаленьку, по крупицам приобрести теплое, любовное отношение к людям и обстоятельствам. Стяжать любовь, так сказать!
А вершиной такой задачи является, ни много ни мало, приобретение любви к своим врагам! Во как!
Конечно, далеко не всем, а только единицам из христиан удалось достичь такой вершины. Но их пример говорит о том, что и нам это в принципе под силу. И что на этом пути мы ничего не потеряем, а только приобретем. Даже если и не достигнем вершины.
Конечно же, целью христиан не было получение профицита энергии или достижение успеха в жизни. Цель у них была более глобальной – достижение Царства Небесного внутри себя еще при земной жизни!
А лишняя энергия, успех и лидерство получались сами собой, как побочный продукт жизнедеятельности. Поэтому, может, и нам стоит завысить планку до планки древних христиан, чтобы хотя бы побочным продуктом успеть насладиться?…
Короче говоря, древняя формула: «Имей добрые помыслы и гони из головы злые и коварные помыслы!», – актуальна и в современном мире.
Мало того, эта формула актуальна не только для мирного времени, но и для военного. Ибо замечено практикой жизни, что выживаемость людей с добрыми помыслами намного выше.
Каждый читающий пусть выводы сделает сам.
* * *
Не могу умолчать…
Не могу умолчать об одном крайне отрицательном феномене, бытующем в русскоязычном пространстве и чудовищно пожирающем энергию индивидуумов.
Это – матерная речь!
Кто-то матерно ругается, а кто-то матерно разговаривает… А есть и такие, которые матерно мыслят!
Это крайние степени негативного, деструктивного мышления. Если вы подвержены такому недостатку – срочно начинайте его исправлять. В нем заложен огромный пожиратель энергии. Матерная речь имеет инфернальное происхождение, и соответственно – инфернальный источник. А это «черная дыра» для любой человеческой энергии!
Пожалуй, об этом все. Добавить нечего.
Предупреждение о скрытой угрозе.
Но будьте осторожны. А вернее, реалистичны. Позитивное мышление в одиночку дает временный эффект. Через время вы можете почувствовать, что разводите сами себя.
Положительные мозговые реакции должны быль закреплены и «эндорфиносодержащими» занятиями!
Этой мысли придется дать пояснение.
Вам приходилось встречать чрезмерно восторженных людей? Есть ведь такие? Они способны (фигурально выражаясь) в коровьем кизяке разглядеть мармелад. Они умиляются и восторгаются примитивными вещами. Но как обратная сторона медали – пустяковая реальная неприятность их может ввести в смертельное огорчение и ступор.
Почему так происходит?
Потому что у них полно «благих» помыслов, но нет благих дел. А жизненные скорби разные бывают. И по масштабу, и по глубине, и по интенсивности. И не все можно преодолеть с помощью только благих мыслей. Чаще всего нужна пара: благие мысли плюс благие дела. А иногда (чего уж правду скрывать?) к этой паре должен примкнуть и третий «член» – это терпение!..
Практика показывает, что «эндорфиносодержащие» дела являются более эффективным бальзамом души, нежели положительные мысли!
Но в паре (мысли + дела) – они способны творить чудеса с личностью.
Это связано не только с гормоном счастья, но и с тем, что дела тренируют стрессоустойчивость личности. Они как бы с каждым разом отодвигают точку критического стресса на все более высокую ступень. И при этом тренируют личность в ходьбе по этой лестнице.
Надо, правда, добавить, что сами «эндорфиносодержащие» дела должны быть созидательными, а не (ведь может быть и так?) деструктивными. В противном случае человек роет котлован будущей катастрофы жизни!
Например, игра в рулетку – очень «эндорфиносодержащее» занятие. Но будущая катастрофа будет очень «адриналиносодержащей»!..
Вот, как-то так.
Поэтому пора вернуться к пункту № 1:
Вернуться к тем занятиям, которые когда-то цепляли
Обычно это те хобби, которыми мы занимались в детстве или юности, но по каким-либо причинам оставили.
Например, моя жена оставила в молодости занятия танцами… Смогла к ним вернуться, только когда младшему ребенку исполнилось три года. Ей к тому времени было уже сорок.
Моя сестра оставила фигурное катание. И только став молодой бабушкой, в сорок шесть лет вернулась на каток, но уже с внучкой.
Женщинам трудней. На них роды, выкармливание, уход и забота за детьми… Мужчинам проще.
Например, у меня в детстве и юности было несколько конструктивных хобби, к которым возможно вернуться и сейчас.
Я собирал марки, занимался резьбой по дереву, занимался единоборствами.
А еще летом – велосипед, зимой – лыжи.
Марки, как оказалось, меня сейчас уже не цепляют. Резьбу по дереву я отложил на время ухода на пенсию. Велосипед есть, но его экспроприировал старший сын. До лыж руки (или ноги?) не доходят. А вот единоборства…
В единоборства я вернулся после одиннадцатилетнего перерыва. В тридцать пять лет. Ах, какой же это кайф снова чувствовать суровую мягкость татами, шероховатость выглаженного кимоно, сопротивление стальных рук соперника, гибкость техник и коварность тактик… А в конце – дружеские объятия соперников и усталость собственного тела. И благодарность за прожитый день!..
Такие минуты жизни дорого стоят! Ради них стоит напрягаться по жизни, ибо они повышают твой уровень самоотдачи и самооценки.
А еще у нас в детстве было общее хобби. Вернее, традиция. Летом мы всей дворовой компанией ходили на днепровские острова. Надо было идти шесть километров вдоль берега. Затем переплывать протоку. И попадаешь на целую гряду островов. Там у нас были свои излюбленные полянки. Мы там жгли костры, пекли картошку, ловили раков и рыбу и вели бесконечные разговоры «ни о чем»…
Благодатное время было! Беззаботное, теплое и романтическое.
Теперь уж нет той компании. Острова остались, но частично урбанизированы.
Но ностальгическая привычка забираться в неведомые дикие места осталась до сих пор. Теперь я ее реализую в компании своих сыновей. Это приносит мне огромный заряд эндорфинов на долгий период времени!..
И как побочный эффект – происходит неизгладимое сближение поколений «отцов и детей».
* * *
Но не все имели такие «эндорфиносодержащие» занятия в детстве и юности в силу ряда причин. Не судилось, так сказать. Тогда следует обратиться к студенческим годам. А мужчинам – к годам службы в армии.
Врезался в память сюжет из старого советского фильма 1980 г. «Старый Новый год». Главный герой фильма Пётр Себейкин (играет Вячеслав Невинный) как бы не к месту несколько раз в разговоре «про жизнь» с ностальгией вспоминает свою службу в армии: «Лежу я, значит, с карабином…». Это у него самое яркое воспоминание из прошлого. Потому что он в эти моменты жизни чувствовал свою нужность, важность миссии, надежность, комфорт… Он чувствовал себя Человеком! А после армии… Его поглотил всеобщий вещизм и потребительство. И вечный бег в беличьем колесе. И дышать уже практически от этой жизни невозможно…
Ему бы взять, да и пойти в ближайший тир, да и полежать на рубеже хотя бы с мелкокалиберкой. И жизнь на время приобрела бы снова радужные тона…
Но бывают люди, у которых и такого не было. И таких людей немало. В школе – трын-трава, ни рыба ни мясо… В вузе – серая скромность без ярко выраженных интересов. Таких после окончания никто и не помнит. Этакая серенькая бесталанность…
Бывало, встретишь такого сокурсника на улице случайно – он тебя узнает, рад тебе. А ты никак не можешь его вспомнить. Затем делаешь вид, что припомнил, и начинается разговор…
И вот узнаешь, что твой однокурсник работает где-то в Метрострое. Дня белого не видит. Вторая жена такая же стерва, как и первая. Дети его то ли послали, то ли кинули, то ли обокрали… Короче, не поймешь. И жизнь, в общем-то, злая, и кругом подставы и кидалово!..
Эх Вася, Вася! Ты бы…
Вот для таких существует пункт № 2.
Найти новые занятия, которые цепляют!
И причем СРОЧНО!
Сразу на ум приходит фильм «Давайте потанцуем» с Ричардом Гиром и Дженнифер Лопес в главных ролях.
Главный герой там был очень уставшим по жизни человеком. Причем уставшим от работы, от сотрудников, от их корпоративных заморочек, от семьи, от людей в целом. И вот однажды, после рабочего дня, он вышел не на своей остановке метро – и зашел в танцевальный клуб. И жизнь его изменилась!..
А помните, как его вычислила жена и начала за ним следить? Она обнаружила в его глазах ОГОНЕК! То, чего она уже не видала в нем десяток лет. Это ей показалось странным и подозрительным…
Вот, примерно к таким хобби и надо стремиться. Слава Богу, сейчас их разнообразие превышает наше воображение. Но надо понимать, чем они будут нам полезны. Однозначно эндорфинами!
Еще хочется вспомнить фестиваль кузнечного мастерства, проходящий периодически в моем городе.
По сути, это смотр «батальона» мужчин с горящими глазами, которые однажды занялись хобби под названием «кузнечное дело». Но потом это хобби начало вытеснять основную работу. И в конце концов, само стало работой. По сути, это более-менее хорошо оплачиваемое творчество. Пусть там денег не много, но зато сколько счастья в их глазах!..
Лично у меня нет хобби, которое стало работой, но вновь приобретенное хобби у меня все же есть. Я приобрел «эндорфиносодержащее» занятие под названием подводная охота. И когда я в очередной раз выигрываю подводное единоборство с полутораметровой щукой или сомом, то моему счастью нет предела.
Еще я приобрел хобби под названием «написание деловых статей». А еще я люблю… А еще я увлекаюсь…
Понимаете, если основное увлечение человека это распродажи, скидки и рецепты блюд, то где бы он не находился и по какой теме он не начал бы высказываться – его внутренняя пустота будет всегда просачиваться на его чело.
А если у него есть более глубинные хобби, не связанные напрямую с культом потребительства, то о чем бы этот человек не начал говорить (хоть о скидках и жратве), – собеседники интуитивно будут чувствовать в нем глубину и неординарность. Это то, что называется «притягательность личности».
