Книга: Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию
Назад: Таблица калорийности готовых блюд (на 100 г блюда)
Дальше: Дневник питания (Шаблон)
Дневник питания
Попробуйте заполнять дневник и следить за питанием в течение 21 дня.
Не забывайте выпивать не меньше 1,5 литра воды, а не других напитков.
Образец дневника питания
