Еще одно живучее заблуждение, которое присуще курильщикам старшего возраста. У него есть сразу две версии.

Первая гласит, что если у тебя большой стаж курения, то нет уже никакого смысла бросать. Либо с твоим организмом уже плохое все случилось, и отказ от сигарет ничего не исправит, либо же тебе повезет, и с тобой и впредь ничего не случится. Согласно второй версии, если тебе уже за 40, можно и не бросать. Дальше рассуждения аналогичные: либо организм уже не успеет восстановиться, либо ничего страшного уже не произойдет, так зачем над собой измываться?

Сразу признаем: да, бывают необратимые изменения в организме, возникающие вследствие курения. Та же онкология. Конечно же, ее можно лечить, но от одного отказа от сигарет она, естественно, никуда не денется и сама по себе не пройдет. Тем не менее, курение – это постоянный непрекращающийся вред, который наносится организму. И если вы 10, 20 или даже 30 лет отравляли свой организм никотином, разве есть смысл продолжать дальше?

Во-первых, после отказа от сигарет первые положительные изменения начинают происходить уже в течение буквально первых часов. Поэтому независимо от того, сколько вам лет (пусть даже 70), вы все равно почувствуете улучшение своего здоровья. Более того, в пожилом возрасте это может быть даже более заметно, потому что, когда вам за 50, у вас уже нет такой сопротивляемости, такой силы организма, которая могла бы существенно противостоять воздействию токсинов. Поэтому, как только вы прекратите курить, ваше самочувствие улучшится в разы.

Во-вторых, даже при большом стаже курения многие изменения в организме остаются обратимыми. Это не значит, что нужно тянуть до последнего, но факт остается фактом. У нас были пациенты, бросавшие курить и после 10, и после 20 лет, и они неизменно отмечали, что их состояние начинало быстро улучшаться. Проходила одышка, появлялась бодрость, переставали обостряться хронические заболевания.

К сожалению, иногда огромные возможности нашего организма к регенерации пытаются толковать как своеобразный «карт-бланш» на курение. Но не стоит забывать о том, что никотин, а точнее, весь букет табачного дыма – это в любом случае яд. Тот факт, что ваш организм может от него оправиться даже в пожилом возрасте, не означает, что можно курить до старости. Современный уровень медицины не позволяет диагностировать любое заболевание в самом начале его развития, до сих пор неизвестны точные причины развития тех или иных нарушений. Поэтому, продолжая курить, человек играет в рулетку, ставя на кон собственное здоровье. Может быть, он сможет курить до 50 лет, и с ним ничего не случится, а может быть, уже через несколько месяцев у него начнут развиваться серьезные заболевания.

Еще одна причина беспокойства курильщиков – сложность отказа от сигарет. Считается, что чем дольше куришь, тем труднее будет бросить. Здесь, опять же, есть определенная доля правды. За годы курения усугубляются и физическая, и психологическая зависимости. Человек уже привыкает к сигаретам, в его жизни многое подчинено этому. Он курит уже рефлекторно, достигая максимальной выраженности компульсивного поведения.

Однако исследования показывают, что в целом нет никакой существенной разницы между человеком, бросающим курить после 2–3-летнего или, скажем, 10-летнего стажа. Единственное различие – в степени решимости. Как правило, люди, которые курят не так давно, чаще и с большей мотивацией предпринимают попытки отказаться от сигарет. А вот многолетние курильщики в принципе реже об этом задумываются и больше сомневаются в успехе. Поэтому сложность если и есть, то только психологическая. С ней можно справиться самостоятельно, если твердо поддерживать внутреннюю мотивацию, или же с помощью специалиста, который поможет разобраться в психологических причинах развития зависимости, выберет оптимальный способ отказа от сигарет, а главное, поддержит вас в первый период отказа, помогая избежать срывов.

Не рискуйте! Берегите себя! Бросить курить можно в любом возрасте, при любом стаже курения. Но чем раньше вы это сделаете, тем больше у вас будет шансов восстановить и сохранить свое здоровье.