Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Никотинзаместительная терапия имеет ряд противопоказаний, поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Прежде чем использовать пластыри или жвачку, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Хронические заболевания почек, сердечно-сосудистой или пищеварительной систем могут стать причиной недопустимости подобных методов. Ни в коем случае не ориентируйтесь на свое мнение о самочувствии. Вы можете просто не подозревать о наличии каких-либо заболеваний. Также не рекомендуется использовать никотинзаместительные средства в период беременности, хотя, конечно, никотиновый пластырь – это в любом случае лучше, чем сигарета. Безопаснее все-таки подобрать другой вариант лечения.
Рассказывают пациентыМне всегда казалось, что никотинзаместительная терапия – это самый простой способ бросить курить. Не будет никотиновой «ломки» – и я не буду на всех бросаться, а если выбрать пластырь, то не будет и всех этих рисков с передозировкой. Ну, знаете, как бывает, когда человек переходит на легкие сигареты, то начинает просто выкуривать не одну, например, а полторы пачки в день. Или пытается бросить с помощью жвачки, но начинает ее жевать без перерыва и т. д.С пластырем так уж точно не получится – наклеил его и забыл. Все бы ничего, если бы я хотя бы задумался о том, что зависимость – это не только физиология. Тут еще очень важен и психический аспект. Да, абстинентного синдрома фактически не было. Не знаю, проявился ли бы он уже под конец курса или нет, но проблемы у меня начались не с этого. Пару недель я проходил с пластырем, но в голове все равно все время крутились мысли о том, что мне не хватает вот этого привычного «ритуала»: прикурить – затянуться. Опять же, коллеги собираются во время перекура, общаются, а я, вроде как, не при делах. Зачем идти в курилку, если сам не куришь? Собираешься с друзьями – либо все курят, либо курящие периодически уходят на балкон. Ты уходишь вместе с ними, смотришь и просто слышишь внутренний голос: «Ну давай, всего одну сигаретку – что от нее будет?»В общем, начал я опять потихоньку покуривать. Сначала одну-две сигареты в день. Естественно, с утренним кофе. Но пластырь все равно не снимал – я же бросаю. Все думал, что в какой-то момент все пройдет само собой – просто как отрежет, и я перестану хотеть курить. Потом одна-две сигареты превратились в три-четыре. Дальше – больше. Дошел до никотинового отравления. Просто не задумывался о том, что никотин поступает в организм и из пластыря, и из сигарет.Дело пошло на лад только тогда, когда я занялся своей психологической зависимостью. Самым главным стало осознание того, что сама по себе тяга к сигаретам не пройдет, как, скажем, простуда. Да, физическое желание пропадет – для этого есть масса средств. Но пока нет вот этого полностью осознанного понимания, что сигареты тебе не нужны, что ты ничего не теряешь, отказываясь от них, то так и будешь смотреть на других курильщиков с завистью, думать: «А может, всего один разок…» И этот разок точно будет. А потом еще один, и еще. А ты будешь ругать метод, который выбрал, не понимая, что причина неудачи – в тебе самом, в твоем способе мышления, в твоем отношении ко всему этому.Поэтому я считаю, что пластыри и жвачки – тоже не панацея. Точнее, не нужно это так воспринимать – мол, купил, и все пройдет само собой. Если хочешь бросить курить, то нужно это делать осознанно и понимать, что в первое время все равно будет тянуть к привычным «ритуалам». Никотинзаместительная терапия помогает только с физической стороной справиться, а со своей головой уже придется именно работать. Просто так ничего не пройдет.Максим, 32 года
Идея никотинзаместительной терапии мне показалась самой привлекательной. Получался действительно самый «безболезненный» способ бросить курить. И, в то же время, все было просто и понятно – сначала привычная дневная доза никотина, потом потихоньку снижаешь, а потом бросаешь совсем.Я работаю в офисе, поэтому для меня самым удобным вариантом была жвачка. Пластырь все-таки не совсем подходящее для меня решение. Дресс-код достаточно строгий, приходится ходить в костюме, бывает, что и вспотеешь. И после всех отзывов про пластыри (особенно про возможное раздражение) я решила – лучше уж жвачку жевать.Не учла я только одного ее минуса – если пластырь наклеиваешь на весь день, и все, то когда используешь жвачку, приходится постоянно следить за собой. Поэтому первое время эпизодически происходила никотиновая передозировка. Но тут работает обычный самоконтроль. Куда сложнее оказалось другое – совсем отказаться от никотинзаместительной терапии. До какого-то момента я постепенно снижала дозировку, а потом представляла все «прелести» абстинентного синдрома, как я буду нервничать, как наберу вес, как буду смотреть на курящих коллег и сорвусь – и в итоге еще несколько месяцев так и продолжала жевать жвачку, успокаивая себя тем, что это все-таки менее вредно, чем сигареты.Память тут же услужливо подкидывала любую удобную информацию о нашей экологии – про количество выхлопных газов от автомашин, промышленности и т. д. И я думала: «Господи, какая разница, что курить, что не курить. Все равно дышишь всякой гадостью, а я и так берегу свое здоровье тем, что использую не сигареты, а жвачку».Прозрение наступило только тогда, когда начались проблемы со здоровьем именно от никотина, и мне уже врач начал объяснять, как это все влияет на сосуды, на сердце, на мозг. Пусть даже не куришь именно сигареты, от никотина все равно получаешь ощутимый вред – пусть он и меньше, чем от никотина вместе с дымом и смолами. Но это все равно, что принимать мышьяк, отговариваясь тем, что от мышьяка со стрихнином вреда было бы больше.В общем, никотинзаместительная терапия – это не безопасный способ получать никотин и не волшебная палочка, по мановению которой вам внезапно расхочется курить. Это просто небольшое облегчение в процессе отказа от сигарет. И это нельзя воспринимать иначе. В противном случае вы точно так же продолжите вредить своему здоровью.Карина, 32 года
Войти с помощью соц. сетей: