Естественно, идеального средства не существует, иначе все курящие люди уже давно отказались бы от сигарет, используя один и тот же метод. Поэтому для того или иного человека могут оказаться более значимыми как плюсы, так и минусы различных средств.

Пластыри. С одной стороны, пластыри достаточно удобны: наклеиваешь утром, и весь день можно ни о чем не беспокоиться. В пластыре содержится определенное количество никотина, поэтому риск передозировки фактически равен нулю. Для передозировки нужно либо сразу выбрать пластырь с большим содержанием никотина (по сравнению с вашей обычной дневной «нормой»), либо наклеить сразу две-три штуки, что строго противопоказано. Человек, который действительно хочет бросить курить, вряд ли будет совершать подобную глупость.

Из минусов стоит отметить некоторый (весьма, впрочем, невысокий) риск возникновения раздражения и зуда из-за индивидуальной реакции кожных покровов на никотин. Некоторые исследователи утверждают, что подобный контакт вызывает повышенный риск рака кожи, но подтверждений этому пока никто не предоставил.

У людей, использующих пластыри, могут возникать сложности из-за того, что они снимают физический абстинентный синдром, но никак не влияют на психологическую зависимость. У курящего сохраняется потребность в привычном «ритуале» – как минимум, в том, чтобы что-то держать во рту. Чаще всего с этим борются с помощью жвачек, леденцов, орехов и других «заменителей».

Хороший результат также показывает сопутствующая психотерапия, позволяющая сохранить мотивацию и ускорить снижение психологической зависимости.

Жевательная резинка. Данное средство в некоторой мере снижает потребность в том, чтобы непосредственно держать сигарету во рту. Поэтому психологическая тяга проявляется слабее, чем при использовании пластыря. Но, во-первых, существует определенный риск для слизистой, которая более уязвима, чем кожные покровы. Кроме того, никотин из жвачки высвобождается медленнее, благодаря чему возникает риск возникновения кратковременного абстинентного синдрома.

Однако подобный метод отличается некоторой бесконтрольностью, как и в случае употребления электронных сигарет. Поскольку для никотинового насыщения требуется несколько кусочков жвачки в день, человек без достаточного самоконтроля достаточно легко может превысить рекомендованную дозу и либо в какой-то момент дойдет до никотиновой передозировки со всеми вытекающими последствиями (головная боль, тошнота и т. д.), либо, что еще хуже, постепенно увеличит ежедневную дозу никотина.

Спреи и ингаляторы. Одна из причин, по которым спреи и ингаляторы не пользуются популярностью – неудобство в использовании. Пластырь нужно клеить только утром, жвачку в любой момент можно бросить в рот, не привлекая к себе внимания. Но каждый раз прыскать чем-то в рот или в нос, когда захотелось покурить (а это может быть на работе или на улице), не слишком удобно.

Кроме того, эта форма никотинзаместительной терапии является наиболее раздражающей для слизистой оболочки. Среди побочных эффектов отмечаются раздражение слизистых носа и горла, заложенность носа, назальные выделения, слезотечение. Естественно, при подобных последствиях желание пользоваться этим методом пропадает. А самое главное, все психологические симптомы отмены никуда не уходят, то есть с самим желанием взять в руки сигарету все равно придется справляться самостоятельно.