В телесериале «Умерь свой энтузиазм» есть момент, который подводит итог всей стереотипной позиции женатого мужчины относительно секса. Ларри Дэвид лежит в постели с женой, которая жалуется: «Почему это я всегда должна быть инициатором в сексе?» – на что Ларри отвечает: «Просто прими к сведению, что я хочу его всегда, так что, как только тебе захочется, похлопай меня по плечу».

Эта реплика смешна потому, что она абсолютно точна. Давай внесем ясность. Я знаю, что так бывает не всегда. Есть женщины, которые оказываются в отношениях с мужчинами, чье либидо не столь активно, как их собственное. Но в этой главе я собираюсь разобрать, как секс связан с мужским эго.

В тот момент, когда твой мужчина решается быть в серьезных отношениях с тобой, он дает тебе разрешение быть хранительницей его мужественности. Я подозреваю, что многие женщины не осознают, какой это акт великого доверия со стороны мужчины. Он возлагает на тебя, свою единственную и неповторимую, задачу поддерживать его самоощущение как мужчины. Ведь нравится тебе это или нет, его лучшая форма самоутверждения – это секс. Ты можешь принимать его заботу, когда он накидывает свою куртку тебе на плечи, печь его любимый пирог, восхищаться его умением убить паука в ванной, но если ты не очень заинтересована в сексе, ты не поддерживаешь его мужественность.

Отказ партнеру в сексе со временем будет квалифицирован как отторжение и в конечном счете окажет воздействие на его самовосприятие как мужчины. Когда мужчина вступает в эксклюзивные взаимоотношения с некой женщиной, он ставит ее в центр своей сексуальной вселенной. Она – воплощение этой вселенной. И если она снова и снова говорит «нет», это разрушает его самооценку: единственный человек, который может заставить его почувствовать себя желанным мужчиной, отвергает его. По крайней мере, так он это ощущает.

Если мужчина в союзе с женщиной страдает от сексуальной отверженности, обычно случается одно из трех.

1. Его чувства притупляются.

Некоторые мужчины пытаются отрицать отвержение, притворяясь перед самими собой, что секс им на самом-то деле не очень нужен. В длительной перспективе это никогда не работает. Он лишь остается разочарованным и оскорбленным.

2. Он продолжает донимать тебя.

Некоторые мужчины просто проявляют настойчивость, требуя секса при каждом удобном случае, несмотря на то что их партнерши либо прямо отказывают им, либо уступают неохотно. И в скором времени мужчины теряют уважение к себе, как и их партнерши.

3. Он может пойти к другой.

Одна из основных причин мужских измен – чувство сексуальной незащищенности и потребность самоутвердиться по-мужски (это не оправдание для неверности, но один из ее главных истоков). Мужчина, полный отчаяния и негодования, часто пытается самоутвердиться, ища близости в другом месте.

Это не значит, что ради того, чтобы его эго не набило шишек, мужчина должен получать секс всегда, стоит ему только захотеть, и что у тебя нет никакого права голоса в этом вопросе. Я имею в виду, что отказ, особенно регулярный, имеет последствия, о которых ты могла не задумываться. Нет, твой мужчина не начинает править твоей сексуальной жизнью, но тебе полезно понять, как оформлять свой отказ в позитивном ключе.

Действительно, то, что мужчина готов к этому делу 24 часа в сутки, не означает, что ты готова тоже. Ты не обязана бросать все и прыгать в койку, едва только у него появляется «тот самый» взгляд, и не обязана испытывать чувство вины, не делая этого. Однако полезно научиться говорить «нет» в приятной манере, которая дает понять, что это лишь отсрочка, а не отвержение.

Когда ты говоришь мужчине «нет», очень важно, чтобы он мог смириться с твоим отказом, одновременно чувствуя, что ты все же испытываешь к нему сексуальное желание.

Предположим, на дворе воскресный день, ты работаешь на своем ноутбуке, пытаясь доделать срочную работу, и вдруг партнер подходит к тебе сзади и начинает ласкать твою шею, недвусмысленно намекая, что неплохо бы сделать перерыв. Ты понимаешь, чего он хочет, но тебе нужно закончить определенный кусок работы.

Как же тебе продолжить заниматься своим делом, не вызвав у него чувство сексуальной неадекватности?

Скажи что-то вроде: «Слушай, мне действительно очень нужно закончить эту работу к завтрашнему дню, но я приду и прыгну на тебя, как только с этим разделаюсь, ладно?» Уместный для этой реплики тон – игривый, но твердый.

Такое предложение сработает по нескольким причинам. Во-первых, у тебя есть определенная, веская причина для того, чтобы сказать «нет». Ты не придумываешь некую туманную отговорку в стиле «не то настроение». Даже фраза «не сейчас, я работаю» может прозвучать как отмазка. Конечно, он видит, что ты занята, но его мозг регистрирует не твою занятость, а нечто иное: она меня не хочет, она придумывает отговорки. Сказанное может показаться мелочью, но это важно понять. Когда говорят о хрупком мужском эго, имеют в виду именно это.

Логически он понимает, что твое нежелание заниматься сексом сию же минуту не означает, что ты утратила всякое сексуальное желание к нему, но эмоционально оно ощущается как отвержение. Ты знаешь, что единственная причина нежелания заниматься сексом – это срочная работа, но коммуникация – краеугольный камень отношений, а от тебя он слышит только следующее: «В данный момент я не ощущаю никакого влечения к тебе».

Получение такого отказа от женщины, которую он любит, мучительно для мужчины. Когда он свободен, он волен сексуально самоутверждаться множеством способов: он может выходить на люди, флиртовать, коллекционировать телефонные номера, спать с разными женщинами, ходить на три свидания в неделю. Но если он состоит в моногамных отношениях, все возможности его самоутверждения зависят от тебя. Когда он чувствует, что интимная близость с ним не так уж важна для тебя, это ощущение начинает глушить его желание, а в перспективе – и влечение к тебе.

Один из главных ключей к прекрасной сексуальной жизни – дать ему понять, что тебя к нему влечет. Желанные женщины постоянно получают комплименты, но мужчины не привыкли к комплиментам в адрес своей внешности или сексуальности. Простая реплика типа «мне так нравится, когда ты небрит и у тебя трехдневная щетина» не только поднимает твоему партнеру настроение, но и усиливает его влечение и привязанность к тебе. Совсем нетрудно дать ему знать, что его ценят как мужчину, а в результате он полностью удовлетворен и поэтому счастлив!

Старая истина гласит, что когда секс хорош, его вес в отношениях – 20 %; когда секс плох – 80 %.

Секс, безусловно, является лишь одним из компонентов союза мужчины и женщины, но он – их краеугольный камень, так что с ним должно быть все в порядке. Когда это не так, он отравляет все остальные составляющие. К счастью, обычно, если вы занимаетесь сексом регулярно, мужчина не склонен слишком уж придирчиво его оценивать. Это один из тех редких видов спорта, в которых ты получаешь очки уже просто за саму попытку.

Основа хорошего секса – не то, как он относится к твоему телу, а то, как ты относишься к собственному телу. Сексуальное влечение не связано с внешностью напрямую. Я знаю, что у женщин нередко есть комплексы в отношении своего тела. Так ведь у мужчин они тоже есть! Ты можешь приходить в отчаяние из-за рыхлости своих ягодиц или живота, считать, что у тебя чересчур полные ноги или ненавидеть родимое пятно на шее. Но, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста – совсем не обязательно делиться своим мнением с мужчиной! Если уж он тебя раздевает, значит, он хочет видеть тебя и наслаждаться всеми частями твоего тела до единой.

Вот распространенный печальный сценарий. Мужчина впервые начинает раздевать женщину – это момент, которым он всегда жадно упивается, – и вдруг она вырывается из его объятий и начинает метаться по комнате, выключая все светильники и на всякий случай… захлопывая свой ноутбук. И тут парень, который пару мгновений назад был убежден, что эта женщина – абсолютная богиня, который растворялся в текущем моменте и был по уши влюблен в нее, предельно ясно понимает, что ее одолевают безумные комплексы.

Мужчину возбуждает мысль о сексе с женщиной, которую он желает. Но если она не будет вести себя как желанная, уверенная в себе женщина, это переживание будет возбуждать его в меньшей степени. Всякий раз как он протягивает ладонь к твоему животу, а ты перекладываешь ее на бедро, он это замечает. Ему не понять, почему ты считаешь себя менее сексуальной, чем считает он сам. Он хочет видеть в тебе свою награду, женщину, которую он привлекает, – и благодарен за это.

Когда дело доходит до наших несовершенств, у нас есть два варианта выбора: либо сделать что-то, чтобы исправить их, либо научиться их любить.

Как правило, мужчине нравятся маленькие несовершенства. Тот шрам? Ой, он казался ему таким милым, и он хотел его поцеловать. Твои бедра, которые, по твоему мнению, могли бы быть и постройнее? Ему доставляет удовольствие их ощущение в своих ладонях. Живот, который ты все пытаешься прикрыть? А ему нравится его гладить.

Есть одна вещь, на которую ты можешь полностью рассчитывать: если мужчина спит с тобой, значит, он уже находит тебя сексуальной.

Сексуальная уверенность – не то же самое, что сексуальный опыт. Для нее не нужно знать абсолютно все; достаточно быть готовой наслаждаться сексом: экспериментировать, погружаться в него с головой и выяснять, что тебе нравится. Качество любых интимных отношений определяется тем, насколько далеко оба человека могут позволить себе зайти. (И, разумеется, большинство мужчин будут в восторге от того факта, что ты сделала секс своим приоритетом.)

В одном из предыдущих разделов я описал представление большинства мужчин о том, как должна разворачиваться их жизнь. Часто в начале взрослой жизни подростка бывает период, когда он рассчитывает быть одиноким, свободным и вести бурную сексуальную жизнь с как можно большим числом женщин.

Независимо от того, осуществит ли мужчина эту фантазию, она основана на потребности мужчины в разнообразии.

Мужчина, который любит свою партнершу и верен ей, нуждается в сексуальном разнообразии не меньше любого мачо. Единственная разница между ними в том, что последний удовлетворяет свою потребность в разнообразии, когда спит с разными женщинами, а первый исследует собственные аппетиты и пробует новое со своей постоянной спутницей.

Мужчине, который счастлив в союзе с женщиной, кажется, что он получает сексуальный опыт, который никогда не получил бы, оставаясь одиночкой. Он должен в это верить, чтобы довольствоваться моногамией, тем более – многие годы. Следует позаботиться о том, чтобы у него не пропадало это ощущение, подтверждая ему, что чем теснее он связан с тобой, тем больше веселых, игривых, необузданных и возбуждающих переживаний это сулит ему в сексуальном плане.

Мужчина, имеющий пару, когда он получает удовлетворение своих сексуальных потребностей и чувствует, что может делать то, о чем фантазирует, действительно живет жизнью, которая для многих других является недосягаемой мечтой. Ведь когда у парня случается одноразовый секс с девушкой, он не станет рассказывать ей обо всех безумных эротических фантазиях, которые ему всегда хотелось реализовать. Он не станет просить ее попробовать какую-то необычную позицию или требовать, чтобы она связала ему руки своим шелковым шарфиком. О такого рода вещах он может заговорить только с той, с которой чувствует себя в безопасности благодаря глубокой личностной связи и знает, что она не станет его осуждать.

Чтобы иметь разнообразную сексуальную жизнь, важно быть честными и открытыми. И мужчины, и женщины, как правило, более эксцентричны, чем мог бы предположить любой их шапочный знакомый. И мы склонны полагать, что мы – единственные, кого заводят необычные вещи. Но я гарантирую, что у каждого из нас есть сторона, которую он жаждет проявить с партнером, который не станет его судить, а поможет ему комфортно относиться к этой его стороне. И если мужчина чувствует, что он состоит именно в таких отношениях, это для него огромный плюс.

Когда женщина понимает и поощряет его сексуальные потребности, это становится для него невероятно мощным импульсом.

Мужчина редко продолжает питать фантазии о сексе с множеством других женщин, если у него есть партнерша, готовая создавать вместе с ним их собственный сексуальный мир.

Секс – это не выпускной экзамен. Секс – это не планирование поместья и не заполнение налоговой декларации. Спальня должна быть местом, где два человека могут играть в полном комфорте, где вы двое можете расслабляться, хихикать и валять дурака. Твоя готовность сделать секс веселым удовольствием снимает груз ответственности и с него. Чем скорее атмосфера вашего алькова создаст у него ощущение принятия и игривости, тем больше вероятность, что он сможет расслабиться и доставить удовольствие тебе.

Как ты уже знаешь, я предпочитаю правилам принципы. Но в сексе я допускаю одно правило, которое гласит: правил не существует – между вами двумя возможно что угодно.

Может быть, у тебя нет ни малейшей заинтересованности в разыгрывании какой-то его фантазии. Ты можешь испытывать смущение, потрясение или даже отвращение. Но важно усвоить следующий подход: никогда не говори «никогда». Лучше пусть твоим принципом будет «Все попробовать хоть раз». (Разумеется, в пределах разумного. Если кто-то предлагает тебе нечто чудовищно оскорбительное или связанное с насилием… Возможно, этот мужчина слишком уж своеобразен, тогда уходи от него поскорее. Ты это сама поймешь, когда услышишь.)

Итак, теперь, когда мы упомянули правила безопасности, я объясню, почему тебе стоит принимать во внимание его фантазии. Если твой партнер говорит, что он хочет что-то попробовать, а ты в ответ: «Я никогда и ни за что не стала бы этого делать!» – в его голове раздается тревожный набат. Возможно, он и сам не особенно горит желанием попробовать то, что предлагает, но твой категорический отказ вызовет у него то самое знакомое чувство паники, которое ощущают парни, когда им кажется, что их загнали в ловушку и взаимоотношения лишают их переживаний, которые они могли бы найти, оставаясь свободными.

В конечном счете именно поэтому мужчины так боятся брака и моногамии. Твой отказ даже подумать о том, чего ему хочется, спускает с цепи его худший кошмар – целую долгую совместную жизнь неудовлетворенных сексуальных потребностей.

Может показаться неразумным и мелодраматичным, что твой категорический отказ одеться как принцесса Лея в ее металлическом бикини чреват такой трагедией для него, но так уж устроены его мозги. Если захлопывается дверь к разнообразию, то откуда ему знать, не захлопнется ли она также ко всему, чего он ждет от своей сексуальной жизни?

Так как же тебе реагировать, если он желает чего-то такого, чего не хочешь ты?

Посвящу тебя в одну тайну: мужчины редко реализуют на практике все те безумные мысли, которые приходят им в голову. Они просто желают убедиться, что этот вариант для них не исключен. Нередко они довольствуются одной возможностью поговорить о том, что они хотели бы с тобой сделать.

Большинству мужчин этого достаточно. Так что никогда не бойся разговаривать о его фантазиях. Часто достаточно просто позволить ему не выбирать выражений.

Существуют различные виды секса, в особенности в длительных отношениях. И он не всегда будет головокружительным (да, честно говоря, никто на это и не рассчитывает). Иногда он захочет по-быстрому перепихнуться. Иногда ты захочешь по-быстрому перепихнуться. Иногда мысль о сексе тебя не вдохновляет, но ты знаешь, что тебя можно соблазнить. А порой он измочален деловой поездкой, но тебе хочется попрыгать на его костях, даже если он наполовину спит.

Когда ты выздоравливаешь после простуды или устала после работы, секс бывает далеко не так горяч, как обычно, но ты все равно не прочь им заняться. Все это нормально. Главное, что вы это делаете. Частота секса в паре всегда имеет значение, хотя у разных пар она варьируется.

Иногда секс служит просто средством разрядки. Всем взрослым время от времени требуется удовлетворить сексуальный порыв, который не обязательно должен затрагивать партнера. Понять и принять это – значит принять один из базовых человеческих импульсов. Так что в следующий раз, когда у тебя не будет настроения для секса, а твой мужчина будет его жаждать, дай ему знать, что ты не против, чтобы он, так сказать, взял дело в свои руки. Ты не хочешь отказывать ему в его потребности, но не хочешь и чувствовать себя надувной куклой. Решение здесь простое: мастурбация – допустимый вариант, и ни один из вас не должен ее осуждать. А если ты захочешь ему помочь, это тоже хорошо.

При всем при том известно, что существует масса восхитительных в сексуальном плане союзов, которые оканчиваются прискорбной неудачей, а также множество отношений, длящихся десятилетиями, в которых сексуальный компонент не так важен. Даже когда с сексом у вас все в порядке, есть сотни других составляющих вопроса о том, удержишь ли ты этого мужчину. Как сказал однажды один мудрец, человек не может жить только сексом. И все же запомни одно правило, способствующее продолжению отношений с мужчиной: никогда не переставай заниматься с ним сексом.