■ | Удалось ли вам сегодня выполнить «Десятку»? Если нет, не стоит корить себя: лучше напомните себе, насколько важно обрести пространство сознания, чтобы найти время для упражнения в своем графике.
2 Как вы чувствовали себя непосредственно перед упражнением? Было ли это чувство приятным?
□ да □ Нет
2 Как вы чувствовали себя непосредственно после упражнения? Было ли это чувство приятным?
□ Да □ Нет
Д Каким сегодня было ваше настроение? Менялось ли оно в течение дня?
□ Да □ Нет
g Замечали ли вы сегодня повседневные мелочи? Обращали ли вы внимание на вкус кофе, чая или других напитков, которые пили сегодня?
□ Да □ Нет
0 Заметили ли вы сегодня что-нибудь, чего не замечали раньше? Если да, что именно?
