Помните слова Гиппократа: «острое заболевание – друг человека, а хроническое – враг». Кашель уже не является проявлением острого заболевания, поскольку обычно вначале бывает простуда. Если ее с помощью сильнодействующих фармакологических лекарств (помните оказавшийся наркотиком злополучный кодеин, который раньше стоил копейки и его съедали тоннами!), что называется, «загоняют внутрь», то начинается кашель.

Посмотрите на приблизительную схему возникновения хронических заболеваний из книги «Теория и практика иридологии. Искусство лечения без лекарств» Бернарда Иенсена, одного из самых известных в мире натуропатов с сорокалетним практическим стажем оздоровления людей естественными (натуропатическими) методами.

2 года – Острая стадия болезни: простуда, ОРЗ.

11 лет – Подострая стадия болезни: грипп, кашель, бронхит.

28 лет – Хроническая стадия болезни: сенная лихорадка, пневмония.

36 лет – Глубоко хроническая стадия болезни: астма, ревматизм.

Любой возраст – Дегенерация тканей в виде рака, артрита, гангрены.

Такой взгляд на природу острого заболевания отнюдь не означает, что сторонники естественных методов оздоровления не признают роль вирусов как возбудителей, способствующих заражению человека той или иной инфекционной болезнью. Но они полагают, что главное – это общее состояние здоровья, т. к. вирусы действуют только на ослабленный организм с его пониженной сопротивляемостью, с недостаточным иммунитетом.

Очень часто простудные заболевания или с самого начала, или в более поздний период сопровождаются кашлем. Как видно из схемы, кашель – это уже подострая стадия, поэтому с ней справиться без фармакологически сильнодействующих лекарств, подавляющих кашель, труднее и дольше, чем с обычной простудой, которую мы обсуждали выше, в главе «Простужайтесь… на здоровье!».

Можно ли помочь организму справиться с таким подострым состоянием, как кашель, с помощью натуропатических методов? Безусловно! Да будем вам известно, мои милые кашляющие, что кашель – это защитная реакция организма, да, да, как это не противно – кашлять самому! Кашель предотвращает застой слизи, скопившейся в бронхах. Это еще один предохранительный клапан, которым организм защищает свои жизненно важные органы, в том числе и легкие.

Постараемся обойтись без лекарств. Ведь мы же не хотим, чтобы наступила третья стадия хронического заболевания! И в этом нам поможет кладезь народной мудрости, тысячелетний опыт знахарей и целителей. Надо только забыть про пренебрежительные кавычки, которые, к сожалению, так же, как и ярлыки, многие годы любили у нас навешивать на тех, кто помогает больным, не имея официального медицинского диплома. Да, между прочим, очень полезно знать, что, по официальной статистике Всемирной организации здравоохранения, 2/3 (представьте себе!) человечества лечится у знахарей.

Ни одна серьезная болезнь не нападает на человека, как вор в ночи! Ей предшествуют многократные попытки организма открыть «предохранительные клапаны» и вывести наружу токсичные отходы и шлаки, накопившиеся в результате того, что обычные органы выделения – кожа, легкие и прочие – не успевают полностью вывести продукты обмена веществ стандартным способом. Роль одного из таких клапанов, с точки зрения сторонников естественных методов оздоровления, и играет кашель. Прежде всего, необходимо, чтобы врач сразу же выслушал пациента, поскольку очень важно выяснить природу кашля.

Если (будем надеяться!) подозрение на воспаление легких отпадает, попробуйте сделать целый ряд процедур общего характера, направленных на оздоровление всего организма, а к ним добавьте специфические меры, например, травы от кашля. Так, при бронхите недостаточно одних местных компрессов, а обязательны все общие оздоровительные процедуры, если мы не хотим, чтобы бронхит стал хроническим.

Диета практически та же, что и при простуде; она подробно описана в главе «Простужайтесь… на здоровье». Повторяем ее основные принципы. В первую очередь на время снять все высококалорийное питание. Особенно вредны при бронхите молоко (иногда оно используется в небольших количествах только в составе народных рецептов против кашля, см. ниже) и белый хлеб, а также изделия из рафинированной муки, которые образуют большое количество слизи. Кашляем мы как раз потому, что в организме и без молока и хлеба скопилось много слизи, а мы их добавляем еще и с едой.

Внимание! При хроническом бронхите с астматическим компонентом молоко надо вообще исключить и заменить молочнокислыми продуктами, вместо белого хлеба употреблять хлеб с отрубями, бородинский, рижский, ржаной. Попробуйте в течение недели, пока ребенок кашляет (ко взрослым это относится в равной мере), давать только соки и витаминизированные напитки: отвар шиповника, компоты из сухофруктов (в зимний период в них содержится больше всего витаминов и микроэлементов), морсы и кисели из клюквы (лучше всего!), брусники, облепихи, протертой черной смородины, компоты и прочие летние домашние заготовки. Используйте активно фрукты, содержащие большое количество витамина С: лимоны, грейпфруты, апельсины, антоновку, можно использовать замороженные фрукты для приготовления компотов и морсов.

Если кашляющему больному хочется есть, давайте любые овощи – в сыром, вареном, тушеном или печеном виде с растительным маслом и зеленью, каши – на воде, можно с сухофруктами, можно со специями и зеленью. Очень полезна квашеная капуста и моченые яблоки – настоящая кладовая ценных питательных веществ, сохраняющихся всю зиму. Если аппетит очень уж разыгрался, добавьте печеную картошку, овощные вегетарианские супчики. Соки, фрукты, овощи, цельные крупы (нерафинированные: гречка, геркулес, пшено, ячневая, кукурузная крупы (но не манка), коричневый рис – это же полноценные продукты! С голоду умереть довольно трудно, согласитесь. Что же касается высококалорийной пищи: мясо, рыба, яйца, молочные и молочнокислые продукты, всякие сладости, солености и копчености, то в период кашля они могут привести только к ухудшению состояния здоровья и перерастанию болезни в хронику. Нужно вам это? Решайте сами! Выздоровеете, тогда наверстаете упущенное!

Да, и не забудьте подключить витамины и БАДы, укрепляющие иммунитет и являющиеся антиоксидантами: бета-каротин, рыбий жир (витамины А и Д), витамины С и Е, отруби и проростки пшеницы (витамины группы В).

При естественном (натуропатическом) подходе к оздоровлению мы в первую очередь активизируем выделительные функции кожи у пациента с кашлем. Руководствуемся при этом гениально емкой формулой А. С. Залманова «Кожа – это вторая печень, третье легкое, третья почка».

Давайте посмотрим, что народная мудрость может предложить нам в качестве проверенных веками средств помощи, задача которых «вывести болезнь наружу», в соответствии с главным законом натуропатии.

Еще раз хочется подчеркнуть, что при выборе конкретной процедуры, помогающей справиться с кашлем без лекарств, надо обязательно помнить, что есть нейтральные способы, совершенно безопасные, которые можно безболезненно применять к самым маленьким и ослабленным детям. Таково, например, масляное грудное обертывание. А есть «острые», в каком-то смысле рискованные процедуры, которые годятся тем детям и взрослым, которые в дни здоровья уже привыкли к этим резким мерам, например обливание холодной водой. Поставить под холодную воду, даже на мгновение, кашляющего ребенка, который до этого никогда не пробовал такой процедуры, значит резко ухудшить его состояние. Так что советую родителям лучше не рисковать и выбрать более нейтральный уход за кожей, чтобы не принести вреда ребенку.

Если насморк и кашель сильный, а температуры нет или она в пределах 37,2—37,5, самое простое потогонное средство – это по очереди парить руки или ноги (ванны-«качели», по методике А. С. Залманова). Все это подробно описано в главе «Простужайтесь… на здоровье». Само собой разумеется, что такие горячие процедуры категорически не годятся для совсем маленького или грудного ребенка, при носовых и другого рода кровотечениях, при гипертонии, у женщин – при мастопатии и фибромах. Родители обязательно должны находиться около ребенка, который парит руки или ноги или дышит над паром. Лучше всего это делать на ночь. Такие процедуры лучше чередовать, всего пять-шесть раз, и они принесут облегчение при хроническом насморке и кашле, бронхите, вазомоторном рините, синусите, гайморите, фронтите. Горячие ручные ванны можно попробовать и при приступе бронхиальной астмы (особенно в начале приступа). Внимательно соблюдайте все рекомендации: потом теплый душ, обдать пропаренные части прохладной водой, выпить травки от кашля, отдохнуть.

Если имеются какие-нибудь противопоказания для ручных или ножных горячих ванн, не менее эффективным средством помощи при кашле являются паровые ингаляции (подробнее см. там же). Можно использовать современные ингаляторы и добавлять различные эфирные масла: камфарное, эвкалиптовое, мятное, шалфейное, пихтовое или ментоловое.

Помогают справиться с кашлем разные типы обертываний, кроме холодных (их делают только при повышенной температуре). Однако, поскольку кашель – это уже подострое состояние, то обычно температура не бывает высокой. Попробуйте компрессы, которые можно использовать также при начинающемся кашле, при остром и хроническом бронхите, при подозрении на воспаление легких. Самый простой – это масляный компресс: намочить кухонное льняное или хлопчатобумажное полотенце или кусок холста в теплом подсолнечном масле. Внимание! Ни в коем случае не греть масло на огне! Просто поставьте чашку с подсолнечным маслом в кастрюлю с горячей водой и пусть стоит на столе, пока вы готовите все для компресса. Промасленное полотенце отжать, чтобы не капало, и обернуть (особенно хороши эти масляные компрессы маленьким детям) вокруг туловища ребенка от подмышек до пупка. Сверху обернуть вощеной (компрессной) бумагой или калькой; ни в коем случае не пользоваться полиэтиленом или клеенкой. Сверху вощеной бумаги положить еще полотенце, чтобы не пачкать постель, а сверху – шерстяной платок, потом рубашку и свитер, чтобы ребенок был тепло укутан во время компресса. Компресс можно оставить на дневной сон или даже на всю ночь, а перед сном дать выпить травяной чай от кашля. Детям более старшего возраста и взрослым можно при кашле и бронхите, а также при подозрении на воспаление легких, делать компресс из сока черной редьки.

Русская народная медицина очень активно использует черную редьку и ее сок для борьбы с кашлем. Для компресса нужно натереть на мелкой терке среднюю черную редьку и выжать через марлю сок: вполне достаточно полчашки. Поскольку чистый сок редьки очень жгучий, то прежде чем намочить в нем холщовое или льняное полотенце, надо обязательно пропитать его сначала в подсолнечном масле (теплом, конечно, чтобы не жгло!), а потом уже в соке черной редьки. Слегка отжать и обернуть им от подмышек грудь, бока и спину кашляющего больного (кроме области сердца – над левым соском). Сверху обложить компрессной (вощеной) бумагой, чтобы не пачкать белье, а затем шерстяным шарфом. Компресс оставить на полчаса-час или, пока не начнет жечь, а на лбу, соответственно, не появится пот. После этого раскутать, обтереть сначала влажным теплым, а потом сухим полотенцем или, еще лучше, сразу поставить под теплый душ. Если кожа очень красная, растереть детским кремом, вазелином, белладонной (мазью) или камфарным маслом, затем тепло одеть, дать попить травы от кашля с медом.

При кашле вместо компресса из сока черной редьки можно поставить компресс из сыворотки (когда из молока делают творог, остается очень ценная сыворотка, ее ни в коем случае нельзя выливать). Тогда подсолнечное масло не нужно, естественно. Компресс из сыворотки можно менять ночью. Сыворотку можно также пить горячей с медом при простуде и кашле (кстати, сыворотка является прекрасным лечебным средством и при артрите).

Узнать, прослушиваются ли хрипы, довольно просто, даже не будучи врачом: приложите к спине больного чистый носовой платок и прислонитесь к нему ухом. Когда больной глубоко дышит, при хрипах вы услышите звук, похожий на хруст снега в морозный день. Дело принимает серьезный оборот, надо подключить тяжелую натуропатическую артиллерию: компресс Авиценны и мой любимый компресс из творога.

Если у больного влажные хрипы, можно сделать на ночь аппликацию по рецепту Авиценны: мед, мука, холодная кипяченая вода в равных пропорциях (обычно по 1 столовой ложке), тщательно перемешать и тонким слоем выложить на кухонное полотенце, под которым лежит вощеная бумага (2-й наружный слой), еще одно полотенце (3-й наружный слой) и шерстяной платок (4-й наружный слой). Лечь голой спиной на аппликацию, а остальной частью смеси меда с мукой намазать бока, грудь, кроме области сердца. Все тщательно и последовательно завязать. Сверху еще желательно надеть рубашку и свитер и выпить горячий травяной чай от кашля.

Старинным эффективным средством русских земских врачей при бронхите и подозрении на воспаление легких был компресс из творога. В наше время его следует применять только при условии, если пациенту не дают антибиотики, как в виде таблеток, так и в виде уколов. Компресс из творога надо делать очень тщательно, он поможет только при полном соблюдении всех правил: творог может быть любого качества, даже замороженный, его, естественно, следует разморозить. Творог чуть подогреть (но не на огне!), проще всего положить на час на батарею, чтобы он был теплым. Можно творог смешать с медом – на 100 г творога 1 столовая ложка меда. Последовательность слоев та же, что и при медовой лепешке: к телу творог, который намазывается тонким слоем на кухонное полотенце (2-й наружный слой), затем вощеная бумага (3-й наружный слой), затем еще одно махровое полотенце (4-й наружный слой), затем шерстяной платок (5-й наружный слой). Платок плотно завязывается поверх всего, можно завязать крест-накрест через плечи, как в старину кутали маленьких деревенских детей в сильные морозы. Важно проследить, чтобы нигде не поддувало. Компресс из творога делается перед сном на всю ночь. Если ребенок будет беспокойно спать и капризничать, надо его уговорить и ни в коем случае не снимать творожное обертывание посреди ночи. Потогонный чай с травками от кашля обязателен. Утром лучше всего больного раскутать в ванной комнате и сразу принять теплый душ, растереть и тепло одеть. Компресс из творога одновременно является и диагностическим. Если творог спекшийся, но не желтый, с зеленоватым отливом, т. е. не изменил цвет, значит, воспаления легких нет. При воспалении легких на твороге будут желтовато-зеленоватые ядовитые пятна. Почему бы, прежде чем назначать сильнодействующие антибиотики, которые могут иметь опасные последствия для здоровья, для начала не попробовать такой компресс из творога, который обладает удивительной эффективностью?! Вытягивающую силу пластыря из творога русские земские врачи и народные знахари знали давно. Компрессы из творога применяют при груднице (мастите), фурункулах, долго не заживающих ранах и пр. Ограниченная диета и травы от кашля обязательны.

Я рекомендую чередовать: компресс из меда, лепешку Авиценны и компресс из творога лишь на третий день. Обычно этих трех процедур достаточно. Если же нет, то надо переходить на антибиотики по рекомендации врача.

Моя натуропатическая практика началась именно с того, как я сделала соседскому мальчику, который до этого четыре раза за год лежал с воспалением легких в больнице и был весь исколот антибиотиками, компресс из творога, а на следующий день – из меда, а потом – лепешку Авиценны, и к концу четвертого дня он был как огурчик. Травы, диета, прополис – обязательны! Но я всегда рекомендую после выздоровления сделать рентген – для контроля.

Вместо творога можно положить пюре теплого размятого картофеля, предварительно испеченного в кожуре в духовке. В остальном процедура та же. Натуропатические правила: травки и пр. соблюдать неукоснительно.

Помимо обертываний и компрессов, специально нацеленных на облегчение при кашле, можно использовать различные растирки. Разумнее каждый день чередовать процедуры, оставляя компресс из творога для тяжелого состояния, поскольку эта процедура не из легких.

Можно натереть всю верхнюю половину туловища, кроме области сердца и сосков, скипидарной мазью (годится для более старших детей и взрослых), при этом делая массаж против кашля. Одновременно надо растереть скипидарной мазью подошвы и ноги до икр. Потом тепло одеться, попить горячий отвар трав с медом и лечь в постель. Естественно, что если есть подозрение на аллергическую реакцию при применении скипидарной мази, то мы используем другие средства.

Очень эффективно действует вьетнамский бальзам (брать очень осторожно, немного, чтобы не жгло). Можно в качестве варианта использовать тигровую мазь. Можно намазать спину, бока и грудь (кроме области сердца) пихтовым маслом, а потом тепло укутать. Все растирки надо делать на ночь, потом обязательно выпить потогонные травы или травы от кашля с медом.

Эффективной растиркой может быть чуть-чуть подогретое размягченное сливочное масло, в которое натирается на мелкой терке чеснок. Еще лучше смешать с чесноком нутряное свиное, гусиное, медвежье или барсучье сало. Есть места, в которых это не звучит как экзотика, а считается общепринятым народным методом борьбы с кашлем.

Я уверена, что еще есть простые и мудрые средства, которыми издревле пользуется народная медицина при кашле. Мне кажется, эти способы обязательно необходимо восстановить, чтобы свести к минимуму прием сильнодействующих фармакологических препаратов, зачастую обладающих нежелательными побочными отрицательными последствиями. Помните, сколько лет при любом кашле всем подряд рекомендовали кодеин, а сейчас выяснилось, что это сильное наркотическое средство! А тетрациклин, который детям прописывали тоннами, пока его не запретила Всемирная организация здравоохранения!

Полоскание горла различными дезинфицирующими травами – совершенно обязательная процедура при кашле любого вида. Подробно об этой процедуре я рассказывала в предыдущей главе, в разделе под тем же названием.

Использование природных натуральных антибиотиков широкого действия – прополиса, мумие, эвкалипта, календулы, шалфея и пр. ускоряет процесс выздоровления. Наконец-то снова вспомнили, что прополис является одним из самых сильнодействующих натуральных антибиотиков; он находит в настоящее время применение при многих заболеваниях (см. раздел в главе «Простужайтесь… на здоровье!»). Кроме указанных там методов можно несколько раз в день капать на кусочек сахара 10—20 капель настойки: прополиса, эвкалипта или календулы, что есть, и рассасывать.

Позаботьтесь заранее, чтобы в вашей домашней аптечке всегда был НЗ: настойки прополиса, эвкалипта, календулы, таблетки мумие и прополиса, дезинфицирующие травы, особенно мята. Заодно проверьте, чтобы всегда был свежий запас активированного угля, валидола, нитроглицерина, ношпы, одноразовые шприцы, бинты, йод и бактерицидный пластырь, а также набор тех незаменимых лекарств, к которым привыкли ваши пожилые члены семьи и которые они систематически употребляют.

Очень важно настойчиво напоминать читателям снова и снова, что только сочетание неспецифических процедур общего характера (диета, травы, обертывания, прополис и пр.) и специфических нелекарственных средств может предотвратить появление осложнений при кашле; цель этих мер – не допустить того, чтобы кашель стал хроническим или перешел в более серьезное заболевание.

Все эти народные методы, в том числе и те рекомендации, которые описаны ниже, были активно испробованы в течение тех десяти лет, когда в Москве на общественных началах существовал клуб для родителей «Здоровая семья». Там я читала лекции о здоровом образе жизни, которые прослушало в общей сложности свыше 5 000 человек, которые понесли эти знания дальше.

Сейчас многие мои бывшие слушатели разлетелись по белу свету, и когда из Австралии, США, Канады, Израиля звонят бывшие подростки, которые в детстве ездили в наши замечательные летние оздоровительные семейные лагеря, где был установлен строгий натуропатический режим, чтобы уточнить, как правильно делать компресс из творога своим детям, а теперь и внукам, я понимаю, что натуропатия дает знания, а это в свою очередь приводит к самому ценному: внутренней свободе, независимости и ответственности за себя и своих близких.

Моя первая книга «Культура здоровья. Естественные (нелекарственные) методы оздоровления при острых заболеваниях» была опубликована в 1991 году, а до этого многие годы ходила в Самиздате. Так что не волнуйтесь, все эти естественные методы оздоровления абсолютно безопасны и проверены временем.

Различные сборы трав, применяемые при кашле, действуют медленнее, но зато не приносят вреда тому, кто кашляет. Надо только обязательно сочетать собственно травы от кашля: фиалка трехцветная, подорожник, мать-и-мачеха, грудной сбор, алтей, корень солодки (лакричный корень) с дезинфицирующими: эвкалипт, шалфей, календула и витаминными травами: шиповник, крапива, рябина, сухая черная смородина, сухая черника и пр. Травы собирают в равных пропорциях, заваривать надо 2 чайные ложки смеси на 1 стакан кипятка, настаивать в термосе, пить теплым с медом или вареньем.

Багульник с крапивой (это очень сильное средство) рекомендуется употреблять при астме. Замечательный украинский травник прошлого века священник М. А. Носаль писал: «Несчастные, обездоленные астматики не знают, какое лечебное вещество хранится для них в пахучем багульнике. 25 г (одна столовая ложка) багульника и 15 г (одна десертная ложка) крапивы заливают 1 л кипятка и настаивают. Принимать по полстакана 5—6 раз в день. Этот чай выпивают за целый день. Остатки выливают, а вечером снова заготовляют порцию на следующий день. Детям дают по 1 ч. л. несколько раз в день при особенно сильных приступах коклюша. Можно добавлять мед и лимонный сок».

Я настойчиво рекомендую покупать теперь только сертифицированные травы, прошедшие радиационный контроль и имеющие гарантированный международный сертификат качества (GMP – Good Manufacturing Process). К сожалению, времена, когда можно было купить травки у симпатичных бабушек на рынке, давно прошли, т. к. наша экология оставляет желать лучшего, и где собирались эти травы, неизвестно.

Сейчас продается множество фирменных сборов от кашля и натуральных сиропов от кашля из трав (например, сироп «Доктор МОМ», сироп солодки и пр.), особенно большой выбор в гомеопатических аптеках. Если вы не можете воспользоваться ими, попробуйте применить один из рецептов народной медицины, которые могут облегчить кашель, но при этом не дадут никаких отрицательных побочных эффектов. Рецепты взяты из книги, которую я чудом нашла в Ленинке 40 лет назад, знаменитого знахаря П. М. Куренкова «Русский народный лечебник», где сконцентрированы знания и опыт пяти (!) поколений русских знахарей и лекарей. Книга была очень популярна в свое время и выдержала множество изданий:

1. «Одна лекарша русской народной медицины вылечила этим способом несколько тысяч больных бронхитом. Взять эмалированную кастрюлю (эмалированная старая кастрюля с глубоко потрескавшейся эмалью, а также металлическая – не годятся), налить в нее стакан молока и положить туда одну столовую ложку (не с верхом) мелко накрошенного исландского мха (цетрария исландская). Смесь прокипятить на маленьком огне, закрыв кастрюлю блюдцем или тарелкой, но ни в коем случае не металлическими. Вскипятив молоко, процедить, исландский мох выбросить. При употреблении молоко подогреть снова, пить как можно более горячим, но не обжигая губ или горла, можно добавить мед для вкуса. Это надо делать только на ночь, перед отходом ко сну, и после этого не ходить. Все окна и двери должны быть закрыты, чтобы не было сквозняков».

Исландский мох – великая травка, я применяла этот рецепт неоднократно. Детям почем-то ужасно нравится, когда тарелка «спрыгивает» с кастрюли, так что они с удовольствием пьют это молоко. Особенно если зубы заговаривать сказкой.

2. «Это средство русских народных знахарей от бронхита считается менее сильным, чем предыдущее. Все в этом рецепте остается таким же, как и в предыдущем, но вместо исландского мха берется шалфей в том же количестве».

3. При хронических бронхитах, при легких, предрасположенных к хроническим воспалениям и туберкулезу, положить чайную ложку измельченного исландского мха в чайник с крутым кипятком и настоять как обыкновенный чай. Больной бронхитом должен пить одну чашку этого настоя вечером перед сном. Надо пить ее столь горячим, как только можно, не обжигаясь. Так как это средство горьковатое, можно прибавить меду. Продолжительность лечения зависит от каждого отдельного случая, но обыкновенно – от одного до трех месяцев. Описываемое средство также широко применяется в Прибалтике и в Югославии и очень популярно среди сербских крестьян. Исландский мох растет в большом количестве в сосновых лесах, ближе к северу; его много под Тверью, в Ленинградской области, в Прибалтике, в Риге, он часто продается в аптеках.

4. Если есть инжир (сушеный), то можно на стакан молока нарезать мелко две-три ягоды и прокипятить на маленьком огне, затем процедить и пить горячим, мед добавить по вкусу. Помогает при кашле после воспаления легких. Дети с удовольствием пьют это сладкое молоко.

Русская народная медицина часто использует при кашле черную редьку – не только для компрессов (см. выше), но и для употребления внутрь.

А. Выжать сок из черной редьки и смешать с жидким медом в пропорции 1:1. Доза для взрослого – по две столовые ложки перед каждой едой и вечером перед сном, для детей – по две чайные ложки.

Б. Нарезать редьку маленькими кубиками, положить в кастрюлю и посыпать сахарным песком. Печь в духовке на маленьком огне в течение двух часов. Процедить, редьку выбросить, жидкость слить в бутылку. Доза: две чайные ложки 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

В. Нарезать очень тонкими ломтиками или натереть на крупной терке 6—8 штук небольшой черной редьки. Обильно посыпать сахарным песком, поставить в теплое место. Через полдня примерно появится сок редьки, смешанный с сахаром. Доза: одна столовая (для ребенка – одна чайная) ложка каждый час.

Г. Взять большую черную редьку, тщательно помыть щеткой (не чистить!), срезать верхушку с той стороны, где растет ботва, в основной части редьки выковырять ножом ямку, в которую залить мед (лучше всего) или насыпать сахарный песок; крышечку закрывают и редьку ставят, опустив хвостик в банку с водой в теплое место (на батарею). Через пару часов образуется немного сока, его слить и снова заправить редьку медом или песком. Так можно делать несколько дней, пока редька не сморщится. Сок пить по мере его образования. В клубе «Здоровая семья» этот простой способ приготовления сока из черной редьки от кашля всегда пользовался наибольшим успехом.

Если кашель вызван коклюшем, следует вскипятить в молоке (на 1 стакан) 5 зубчиков от головки чеснока средней величины, мелко нарезанных или истолченных. Молоко потом процедить. Давать пить несколько раз в день. При кашле от коклюша рекомендуется навязать на шею пучок чищеного чеснока в марле, а также класть чеснок около заснувшего ребенка. Монахи советовали вешать несколько долек чищеного чеснока в марле около детской кроватки.

Можно нарезать мелко репчатый лук, сложить его в баночку и засыпать сахарным песком, закрыть марлей и поставить в теплое место на батарею. Через пару часов образуется сироп, который аккуратно слить и добавить еще немного сахару. Пить сок, пока он образуется.

Весьма полезны от кашля следующие порошки: 1 чайная ложка порошка корня солодки, 1/2 чайной ложки порошка укропного семени, 2 чайные ложки сахарного песку. Все это смешать. Доза для взрослого – половина чайной ложки, для детей – несколько раз в день на кончике ножа. Следует учесть, что корень солодки (лакричный корень) считается в китайской медицине одним из самых ценных лекарственных средств; раньше из лакричного корня делали леденцы от кашля и в России. Сейчас продается сироп солодки, он также используется при кашле.

В книге «Мед и другие естественные продукты» известного врача-натуропата Д. С. Джарвиса, исследовавшего народную медицину штата Вермонт в США (где находится самое большое количество долгожителей), предлагается рецепт старинного народного средства от кашля: «Если вас беспокоит кашель, используйте следующее эффективное средство, предлагаемое народной медициной и проверенное многими поколениями. Проварите на медленном огне в течение нескольких минут один лимон. Он станет мягким, особенно кожура, и из него можно будет выжать больше сока. Разрежьте лимон пополам и выжмите сок. Влейте сок в стакан, добавьте две столовые ложки очищенного глицерина. Тщательно размешайте глицерин с лимонным соком и затем долейте стакан доверху медом. Один фермер говорил мне, что вместо лимона он с успехом использовал яблочный уксус. Доза сиропа от кашля регулируется по обстоятельствам. Если у вас редкий кашель, принимайте по 1 чайной ложке в течение дня. Перед употреблением взбалтывайте. Если вас беспокоит кашель ночью, примите 1 ч. л. на ночь и еще одну ночью. Если у вас сильный кашель, примите 1 ч. л. утром натощак, еще одну до обеда, одну – после обеда и еще по одной под вечер – после ужина и на ночь. По мере уменьшения кашля сокращайте число приемов смеси. Это наиболее эффективное средство от кашля, которое я знаю. Оно имеет ряд преимуществ, не расстраивает желудок, что характерно для многих средств от кашля. Его можно рекомендовать как взрослым, так и детям. Оно эффективно в случаях, когда другие средства не помогают».

В этой прекрасной книге Д. Джарвиса, работавшего до восьмидесяти лет (чем он доказал действенность своих рекомендаций) есть много ценных сведений о народной медицине. Надо только шире смотреть на вещи и не воспринимать книгу «Мед и другие естественные продукты» как пропаганду исключительно яблочного уксуса. При таких разумных рекомендациях касательно здоровой еды, пользы бани, применения старинных и эффективных народных средств вместо патентованных фармацевтических препаратов, натуральный яблочный уксус является не панацеей, а одним из народных способов оздоровления, проверенных веками. Если нет яблочного уксуса, яблочный или клюквенный сок, мед, зелень, морская капуста и другие натуральные продукты будут той самой пищей, которая, по выражению Гиппократа, «станет вашим лекарством». Так что хорошо бы запасти бутылочку натурального яблочного уксуса и держать ее в холодильнике. Кстати, можно понемногу добавлять в салаты, очень вкусно.

Доктор Д. Джарвис рекомендовал как наиболее эффективное средство лечения хронического насморка, воспаления слизистой придаточных пазух носа (гайморит, синусит), даже в случае сенной лихорадки – жевать несколько раз в течение дня пчелиные соты с медом. Продолжительность каждого жевания – 15 минут; в качестве профилактики достаточно жевать один раз в день для предупреждения возможного рецидива. «Многолетние наблюдения показали, что жевание медовых сот 3—4 раза в неделю способствует прекращению сенной лихорадки». Мои слушатели из клуба «Здоровая семья» могут подтвердить это.

Приводим также несколько рекомендаций из книги Л. Я. Скляревского «Целебные свойства пищевых растений». Речь идет об использовании широко известных растений при кашле и острых респираторных заболеваниях. Наверняка вы найдете что-нибудь полезное для своей семьи.

«При сильном кашле и воспалении верхних дыхательных путей полезно пить отвар пшеничных зерен с медом, отвар ячменя с медом, отвар ржаных отрубей как отхаркивающее и мягчительное при хроническом трахеите и бронхите. При простуде, катаре верхних дыхательных путей, охриплости полезен сок или отвар ягод калины с медом». Кстати, в Сибири пареная в русской печке калина с медом или сахаром (сейчас можно в духовке, на очень маленьком огне) – старинное незаменимое средство от простуды и гриппа. При сильном кашле, ангине, простуде рекомендуется клюквенный сок с медом и клюквенный морс.

Во многих современных книгах по травам и неспецифическим методам оздоровления подчеркивается, что совсем не обязательно пользоваться импортными средствами, которые описаны в переводной литературе, а лучше пользоваться исконными народными средствами, издавна применяемыми в данной местности, как, например, калина в Сибири. И в старинных книгах неоднократно говорится: «Зачем увлекаться заморскими средствами, когда при простуде и лихорадке испокон веку оказывал облегчение классический русский клюквенный морс и квас».

При ангине и воспаленном горле в качестве одного из вариантов (их лучше почаще чередовать) можно предложить полоскать горло водным настоем листьев лесной малины. Они обладают также потогонными и витаминными свойствами. Когда летом пойдете в лес собирать душистую лесную малину, обязательно сорвите несколько веток прямо с ягодами и листьями и засушите их целиком. Во время простуды можно прямо наломать веточек с ягодами и листьями в травяной чай от кашля и заварить в термосе.

Хорошо использовать в качестве трав от кашля грудные сборы, предложенные в упомянутой выше книге Скляревского.

Грудной сбор №1: корень алтея, корень солодки, листья шалфея, сосновые почки, плоды аниса. Каждой травы по 1 части. Столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипящей воды, настоять 20 минут, процедить, пить по 1/4 стакана через каждый три часа, можно с медом.

Грудной сбор №2: листья мать-и-мачехи, корень алтея, корень солодки, плоды аниса. Каждой травы по 1 части. Одну ст. л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить 3—4 раза в день по 0,5 стакана. Используется в качестве отхаркивающего средства.

Если ребенок заболел коклюшем, ему также принесут облегчение меры общего, неспецифического воздействия на организм, особенно в первый, острый период. Обязательны потогонные процедуры, потогонный чай на ночь (см. выше, глава о простуде), а днем – какие-нибудь из перечисленных трав от кашля. Эффективно помогает ограничение высококалорийной диеты, побольше соков, фруктов и овощей, зелени. Безусловно, на весь период заболевания коклюшем надо снять молоко как продукт питания, белый хлеб, изделия из рафинированный муки, дающие большое количество слизи.

В качестве лечебной процедуры можно попробовать давать ребенку горячее молоко с инжиром или с травами либо с боржомом. Не забудьте о витаминах, особенно о важной роли витамина С во время болезни. Как только состояние ребенка улучшится, его следует выводить на свежий воздух, но с другими детьми ему контактировать не следует. Рекомендуется даже, если есть такая возможность, для улучшения состояния сменить на короткое время климат и высоту, уехав куда-нибудь. Это не всегда возможно, а вот соблюдение натуропатического режима, значительно облегчающего течение этой неприятной для ребенка болезни, – всегда.

Лично я считаю, что никакое отдельное лекарство или народное средство не следует воспринимать как панацею. Для того, чтобы избавиться от хронического кашля и насморка, сенной лихорадки, гайморита или любого другого хронического заболевания, нужен целый ряд мер, в комплексе дающих перестройку организма. Так же как нужны годы неполноценного питания, вредных жизненных привычек, нездорового образа жизни, стрессов, чтобы сделать человека хроническим больным, нужны годы, силы, энергия и желание выздороветь, а главное – работа по восстановлению здоровья, и здесь только одним яблочным уксусом или лишь одним жеванием сот ограничиться нельзя.

Поэтому так важно родителям учиться самим справляться с острыми и подострыми состояниями натуропатическими, естественными, нелекарственными методами, оставляя лекарства на более серьезные случаи. Такой целостный, системный или, как теперь иногда говорят, холистический подход позволяет свести к минимуму осложнения и тем самым не довести ребенка (и себя тоже) до тяжелых хронических заболеваний.

Ну, слава богу, ваш ребенок или вы сами перестали наконец кашлять. Не пора ли, в самом деле, заняться укреплением иммунитета, закалкой, правильным, здоровым питанием (см. выше соответствующие главы)? Тогда и кашель, который вас мучил, пойдет на пользу, если вы поймете, что грамм профилактики важнее тонны лекарств. Так что кашляйте… на здоровье!

Цивилизованный мир начинает понимать, что «болеть – не престижно!» А тому, как быть здоровым, нас в школе не учили. Приходится заниматься самообразованием. Учиться быть здоровым никогда не поздно!