1. Поглаживание – кисть свободно скользит по коже. С поглаживания нужно начинать массаж и им заканчивать, а также использовать между другими приёмами массажа. Занимает 5–10 % времени сеанса. Поглаживания делаются медленно, ритмично. Они могут быть поверхностными или более глубокими, но во всех случаях должны создавать приятное ласкающее ощущение, согревая кожу и успокаивая нервную систему.

• зигзагообразное;

• круговое;

• граблеобразное;

• ладонной поверхностью кисти;

• тыльной поверхностью кисти;

• пальцами;

• одной рукой;

• двумя руками;

• руками попеременно.

2. Растирание – смещение или растяжение тканей в различных направлениях. При растирании массирующая рука должна сдвигать, смещать кожу, но не скользить по ней. Растирание – это массаж тканей через кожу. На него отводится 30–40 % времени.

• пилообразное рёбрами ладоней;

• подушечками пальцев;

• основанием ладони;

• тыльной поверхностью пальцев.

3. Разминание – захватывание, приподнимание, сдавливание и смещение тканей. Это трудоёмкий и технически сложный прием, занимающий много времени (иногда более 60 %) почти в любом виде массажа.

• поперечное;

• однонаправленное;

• разнонаправленное;

• одной рукой;

• двумя руками;

• пальцами.

4. Ударные приемы – ткани тела подвергаются ритмичным и частым ударам, совершаемым различными частями кисти и пальцев массажиста. Длительность применения приёма измеряется секундами.

• поколачивание;

• похлопывание;

• рубление.

5. Вибрационные приемы – быстрые колебательные и толчкообразные движения, вызывающие сотрясение тканей. Их длительность измеряется секундами.

• потряхивание;

• валяние;

• встряхивание;

• вибрация.

6. Движения – элементарные двигательные акты, характерные для того или иного сустава. Данный приём – это ряд физических упражнений, используемых с целью воздействия на отдельные мышечные группы и суставы. Движения выполняются массажистом в медленном темпе и с максимальной амплитудой.

• пассивные;

• активные;

• с сопротивлением.